便秘是较为常见的消化内科疾病，相信很多朋友对于该疾病都不陌生了。虽然说便秘不是特别严重的疾病，许多人以为几天就能缓解，从而不去理睬。其实便秘长期累积下来，就会变成慢性便秘，存在一定的危害性。康德乐大药房消化科药师温馨提醒：慢性便秘危害大，及早治疗是上策。
所谓便秘，其定义就是表现为排便次数减少、粪便干硬和( 或) 排便困难。如果每周排便少于3次，则是排便次数减少。排便困难则包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时以及需手法辅助排便。对于经常便秘的朋友，如果不去注意，长年累积下来就变成慢性便秘，慢性便秘的病程至少为6个月。
那么慢性便秘存在什么危害呢？
经常便秘会使患者排便艰难，坠胀难忍，坐卧不安，情绪受到很大的影响。此外，便秘会导致有些物质在大肠内的腐败作用加强，如吲哚、硫化氢、氨等的产生增强。如果是反复便秘，还有可能诱发痔疮、肛裂等疾病。加上便秘在排便时需过分用力，如加大腹肌收缩、腹腔压力升高，迫使心脏收缩力加强，血压升高，诱发心脏血管疾病的发生或加重。
从另一个角度说，便秘还可以当作身体的一面镜子，反映出很多方面的毛病。比如，大肠癌在初期时，有的病人就表现为便秘。另外，糖尿病、甲亢、电解质紊乱和自身免疫力方面出现的问题，也有可能衍生出便秘的症状。
因此，对于经常便秘的朋友们就要引起注意了。在日常生活中，如果发现自己有便秘症状，就要注意以下防范措施：
1、合理膳食和多饮水：增加食物中粗纤维素含量；多吃产气食品；改正偏食习惯；体重正常、血脂不高者可多食含油食品；少吃甜食；每日饮水1000~2000ml等。
2、适当的运动：少坐多行，可根据体质适当进行体育锻炼，也可采用腹部按摩疗法帮助解除便秘。
3、建立良好的排便习惯：可建议患者在晨起或餐后2h内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。
对于排便较为困难的朋友，还可以通过药物去改善症状。选用治疗便秘的药物时应考虑药物安全性、药物依赖性及价效比，避免长期使用刺激性泻药。临床上治疗便秘效果比较好的药物主要有非比麸（小麦纤维素颗粒）、福松（聚乙二醇4000散）、思连康（双歧杆菌四联活菌片）等，这些药物在康德乐大药房实体门店都是有售的，建议需要的朋友们谨遵医嘱正确用药。
康德乐大药房消化科药师温馨提醒：每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。若你们还需要了解更多关于慢性便秘的信息的话，你们可以致电康德乐大药房的服务热线400-101-6868咨询。关注康德乐大药房微信（查找公众号“kdlyao”或扫左侧二维码），健康优惠信息即时明了!