百济新特药房博客

2011-04共17篇

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神经精神科

皮肤性病科

营养消化科

心脑血管科

风湿免疫科

药房新鲜事

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药学服务之老龄化时代的购药思考

类别: 医路有感

4月29.th

初春中午时分，忙碌的店里来了一位特殊的顾客：八旬老人，步态蹒跚，左顾右盼，神色茫然。我赶紧放下手头的工作，把老人扶到沙发坐下，端上茶水，询问老人的需求。别看老人年纪大，可是思维很是清晰。老人长叹一口气，娓娓道来：原来他是在医学周刊上看到一个药——安理申，据周刊介绍这药可以治疗老年痴呆，他是专为老伴来买这个药的，在周围的好几家药房找了，都没有买到这个药，后来请隔壁邻居的小伙子在网上查到我们百济新特药房，于是他就抱着试一试的心态带着周刊过来了。在与他的交谈中我仔细询问了他老伴的病情，“她呀，记忆力很差，有时候都不认得我了，如果她到外面去了再回来都找不到自己住的地方！只要她一出门我就跟在后面。她这个病也有几年了，我们之前在医院里也看过这病。医生说是老年痴呆，年龄越大病情越严重。” 老人的语气中带着辛酸，透露着无奈，边说边从上衣口袋里拿出了病历本。我便将药取出来给他看：安理申：制造商卫材；适应症：轻度或中度阿尔茨海默型痴呆症状的治疗。老人年龄大了，眼晴不好使。我便将安理申的说明书逐字逐句的读给他听。老人也听的特别认真，用法用量给他反复念了好几次。初始治疗用量5 mg/天，1日1次于晚上睡前口服。5 mg/天的剂量应至少维持1个月。经医生判断为有效或者临床症状有改善后，可以将本药的剂量增加到10 mg/天，1日1次。推荐最大剂量为10 mg。后来我将这些都写到了他医学周刊最显眼的地方。我问他这个医学周刊哪里来的？他说是在医院给老伴看病的时候，医院医生有提到过这个药，加上这几年闲来无事，他也特别关注老伴的病，就喜欢看各种医学类的刊物，结果就在医学周刊里面看到了这个药的介绍。后来他坚持要一次购买三个月的量，说家里老伴走不开，这边过来也不方便。但是药品的服用方法是：如果五毫克的有效的话，可以一直服用这个剂量，如果没有明显的效果，一个月后可以增加到10毫克。这样他到底要买多少呢？我又仔细询问了他家的情况：为什么不让儿女们来代购呢？唉！养老养老，是老的在养他们，他们要是知道我出来买药会坚决阻止我出来的，所以我这趟就是偷偷溜出来的，你看看养那么多儿女有什么用啊！……我听了微微一笑：老人家！儿女们也是怕您老在外边吃亏上当，现在外边胡乱推销的人很多，你要理解才是！但是老人还是坚持要买3个月的量，后来我想了一个办法，我把我们百济新特药房的联系电话给了老人，告诉他在用药其间有不良反应的话，可以随时打电话问我们。同时我也留了老人的联系电话和家庭地址，让他老伴用一个月5mg的量后，我们了解下疗效，没有什么不良反应的话，我们将把后面的药给他送过去，并且提醒病人家属按时给病人用药。买好了药。老人长长的舒了一口气,他说他对这个药抱有很大的希望，希望能控制老伴的病情，虽然嘴上说是试试看的。从心底里还是希望能治好。并感慨的说：人生就像坐公交车，老了老了，才发现自己快到了终点站，要下车了，这个时候才觉得健康、生命的重要。送走了老人，我心里还在想着：这样的老人、病人不仅仅需要我们正确指导按时、按量、坚持给病人用药，还需要更多的关爱、更贴心的服务、更多的满足他们的需求！

安理申老人痴呆症药学服务

如何保护我们的“心灵之窗”？

类别: 医路有感眼科

4月28.th

眼睛，洞悉世界的窗口，打开色彩曼妙的门，被人喻为“心灵之窗”。作为人体之一的构造，对于日常工作的展开又是至关重要。但是随着社会的发展，坏境的变更眼科疾病的发生率越来越高。近视、青光眼、弱视、黄斑变性、视网膜病、眼膜炎、干眼症等眼科疾病发病率所占比例越来越大。因此，保护我们的眼睛显得越来越重要，那我们又该怎样保护我们的眼睛呢？ 1、保护眼睛，多吃对眼有益食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果。 2、少吃对眼睛有害的食物（1）甜品助长近视：据日本有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。（2）过量食蒜对眼睛有害：大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。 3、注意养成良好的习惯、建议：很多时候我们的工作离不开电脑，但在用电脑的同时我们又该注意些什么呢？（1）电脑电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。（2）电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。（3）电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。（4）注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。（5）注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。 4、注意保护视力：定时休息，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。坐姿要端正；多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

眼睛黄斑变性眼膜炎

复方雪莲胶囊比骨风宁胶囊更安全有效的分析

类别: 药房新鲜事风湿免疫科

4月28.th

近日，总有不少强直性脊柱炎患者来电咨询，药房是否有骨风宁胶囊销售。食品药品监督管理局经调查得知，生产“骨风宁胶囊”的正规厂家云南南药制药有限公司早已于2008年停止生产，并且从未使用过“黑马蚁•筋骨祛风胶囊”这个药名。食品药品监督管理局发布警示，提醒市民切勿购买批号为20090302的假药“骨风宁胶囊”。市食药监局人士称，该假药成分不明，轻则延误患者病情，重则可能对患者健康带来影响！既然骨风宁胶囊已经停产，这是改变不了的事实！那么当疾病无情地降临到我们身上时，患者及其家属唯一能够做的便是保持积极乐观的心态，去寻求可以取代骨风宁胶囊的药品，最终达到同等的治疗效果，让患者早日康复！相信这个结果是我们每一位患者所希望的。百济新特药房作为全国连锁专科药房，近几年来一直致力于为患者解决用药难题。复方雪莲胶囊的出现为广大类风湿关节炎及强直性脊柱炎等患者带来了希望。那么，和骨风宁胶囊比较起来，复方雪莲胶囊存在哪些优势呢？两者又有哪些不同之处呢？接下来，我们将两者PK一下，让广大患者有个更清楚的了解，以便更为准确地用药！功能主治方面：骨风宁胶囊用于类风湿性关节炎、强直性脊柱炎，但此药物对性腺明显的抑制作用，如女性月经减少或延迟，男子精子减少或消失。服药时间越久，对性腺的抑制越明显。复方雪莲胶囊用于风寒湿邪，痹阻经络所致类风湿性关节炎，风湿性关节炎，强直性脊柱炎和各类退行性骨关节病。根据临床研究显示，骨风宁胶囊暂时还没有发现严重不良反应。经过以上对比，可以看出两者在适应症上是具有同等功效的，但风湿和强直性脊柱炎患者的治疗过程是漫长的，需要按疗程长期用药，选择复方雪莲胶囊不愧是一个明智之举，方中君药雪莲花系天山珍品，对医治风湿类疾病具有特殊效果，其所含的多痉基雪莲黄酮有抗炎、抗风湿、镇痛等作用，在新疆少数民族间有“奇功妙效”之传说。是目前治疗强直性脊柱炎的首选中成药产品。副作用小：对肝肾功能无损害，未见影响血象的副作用；无西药治疗中明显的胃肠道反应。雪莲花配以其他名贵中药经科学方法精制而成的纯中药制剂，克服了传统治疗手段的局限性，直接作用于病体的根源，实现了双向平衡调节，达到提高人体免疫功能与祛风除湿并举的治疗目的，因而具有见效快，用量少，副作用小，使用方便的特点。本品疗效高而确切治疗风湿病总有效率达91.2％，一般在服药1－3周便可出现明显效果。

强直性脊柱炎骨风宁胶囊复方雪莲胶囊

梦起飞的地方

类别: 医路有感

4月27.th

岁月如梭，光阴似箭。一眨眼的时间，我已经不是那个懵懵懂懂的小女孩了，当初无忧无虑天真浪漫做白日梦的小女孩已经长大了。也要开始我的职业人生了，我要努力地干出一番属于我、属于大家的事业。从踏上求职之路那一刻起，我不再是个什么都不用管的学生，我要为自己的生活负责，我要为自己的未来负责，我要为我的父母负责，我要对培养我的学校社会负责。我深深地知道我的责任远不如想象中简单。所以我要努力地去工作，努力地学习，努力地让自己快速地成长起来。我无奈过，我彷徨过，我失望过，我哭过，我曾一度地封闭自己，曾一度的怀疑自己，是否我的人生就该这样过，我的人生是否就该是失败的？我的梦是否就这样的随我慢慢长大而慢慢地消逝？好多好多的问题，我不断地问自己，我不断地去改变自己，希望自己也是别人眼中的成功人士。进来百济新特连锁药业工作也有两个月了，我感觉在这里，我的梦又开始苏醒了，我的梦还可以在这里起飞。从百济新特连锁药业面试的那一天起，我就觉得我和百济新特连锁药业这个大家庭有缘，真的。在那么多的公司中我毅然地选择了你，我无悔，我相信我的选择是对的。在百济新特连锁药业这里同事都很友好，领导都很和善，就像我身边的朋友，我的家人。我有不懂的，我问到的每一个人都会很认真耐心的和我讲解，我没想到的，他们也会提醒我，会不时地教我，感觉很温馨，百济新特连锁药业很温暖。在这里大家教了我很多的东西，人际交往，沟通技巧，销售技巧等等，这些都是我在学校里学得不好的，甚至没有接触过的。在百济新特连锁药业，不仅丰富了我的知识，开阔了我的视野，同时让我深深地感觉到，书到用时方恨少，以前从来就不觉得我的知识是这样的少，甚至可以说连皮毛都算不上。在百济新特连锁药业我不再彷徨，在这里我不再怀疑自己。我在这里找到了我自己，找到了我的人生的方向，找到了我人生的目标。在这里我的未来不再是梦，我的梦在这里再次苏醒，并在这里开始起飞。不管我以后会在哪里工作，百济新特连锁药业是我的梦起飞的地方，使我受到极大的鼓舞，你们梦想起飞的地方是也在这里吗？让我们在百济新特连锁药业一起成长，一起放飞梦想吧。湛小静

梦负责百济新特百济新特连锁药业

国产拉米夫定片上市，百济新特药房为指定销售药房

类别: 肝病科

4月27.th

拉米夫定是一种核苷类似物的抗乙肝病药物，它对HBV有特异的抗病毒活性。葛兰素史克公司生产的拉米夫定片在中国上市的商品名为贺普丁。上市到现在已有10年了，其实在95年就发现它能用于乙肝的，在十多年全球研究临床上，都证明这个药品的安全性，长期治疗有良好而持久的疗效，10年随访数据表明拉米夫定片能显著降低肝硬化的发生概率，有效阻断慢性乙肝的发病进程。虽然中外合资的拉米夫定价格是所有的核苷类中价格最优惠的，但是针对广大的患者来说，一个月400元多的费用还是苦不堪言，国产拉米夫定“贺甘定”终于在2011年4月份上市了，百济新特药房荣幸的成为国产拉米夫定“贺甘定”的指定销售药房。国产拉米夫定“贺甘定”（100mg*14片）价格179元/盒。这无疑是给了更多的乙肝患者多一个用药选择。贺甘定拉米夫定片具有优势： 1 唯一拥有国家授权专利的国产拉米夫定，独特的晶型，稳定性更好，临床使用更放心，疗效更确切。 2 唯一入选国家十二•五科技重大专项“重大新药创制”的国产拉米夫定，采用独特先进的制备科技技术，降低生产成本和价格。“同品同质同效价更优，为中国光大乙肝患者带来福音。” 贺甘定拉米夫定片治疗具有乙型肝炎病毒复制以及存在血清转氨酶（ALT或AST）持续升高或经组织学检查处于活动期的成人慢性乙型肝炎。国内外随机对照贺甘定临床试验表明，每日口服100 mg 贺甘定可明显抑制HBV DNA 水平， HBeAg 血清学转换率随治疗时间延长而提高，对HbeAg阳性患者治疗1、2、3、4 和5 年后HBeAg 血清转换率分别为22% 、29% 、40%、47％和50％；治疗前ALT 水平较高者，一般HBeAg 血清学转换率也较高。贺甘定长期治疗可以减轻炎症，降低肝纤维化和肝硬化的发生率。随机对照临床试验表明，贺甘定拉米夫定片可降低肝功能失代偿和HCC（肝细胞癌）发生率。在失代偿期肝硬化患者也能改善肝功能，延长生存期。国外研究结果显示，贺甘定拉米夫定治疗儿童慢性乙型肝炎的疗效与成人相似，安全性良好，基本无毒副作用。肝病科药师：彭喜华

拉米夫定拉米夫定片国产拉米夫定乙型肝炎

患者食用水果不可不知的要点

类别: 医路有感

4月25.th

水果含有丰富的维生素和其他营养物质，还有大量纤维，对身体健康很有益处，大部分都有医疗保健作用。水果不仅是我们生活中不可或缺的美食，而且也是治病防病的良药。生病的时候，选择性地吃一些水果，还可以起到辅助治疗的效果。同样，要是病人吃了不该吃的水果，也会事与愿违，加重疾病。这也就是我们长说的：汝之砒霜，吾之良药。也就是说，并说是所有的患者都适合是各种的水果，也不是所有的说过都不适合于病人进食。下面就由百济药师告诉你，哪类患者不适于吃哪种水果；哪类病人适合食用哪类水果？不适宜食用急性肾炎患者（如有肾功能不良或浮肿而需要忌盐者）：不宜吃香蕉，因香蕉中含有较多的钠盐，能加重浮肿，增加心脏和肾脏的负担。心力衰竭、水肿严重病人：不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠萝等水果，因大量水分会使心力衰竭、水肿病情加重。溃疡、胃酸过多患者：不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合，或因胃酸骤增而加重病症。食积、哮喘患者：不宜吃枣子等易生痰、助热、有碍脾胃运化的水果。糖尿病患者不宜吃含糖分较高的枣子、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果，以免吃后会引起血糖升高，而加重胰腺负担，不利于治疗。但糖尿病患者却宜吃富含果胶、能改变胰岛素分泌量，具有降低血糖作用的菠萝、杨梅、樱桃等水果；肝炎：宜吃香蕉、梨、枣子、桔子、苹果、西瓜等富含维生素C，有保护肝脏、促进肝细胞再生功能的水果。适宜食用高血压、动脉硬化病人：宜吃山楂、枣子、桔子等富含维生素C、有降压、缓解血管硬化作用的水果。心肌梗寒、中风病人：宜吃西瓜、香蕉、桔子、桃子等帮助消化的水果；不宜吃柿子、苹果、莲子等水果，因含鞣酸有收敛作用，易引起便秘，会使病情加重。冠心病、高血脂病人：宜吃柑桔、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因这些水果富含维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。发烧病人：宜吃具有生津止渴、解热散毒功效的梨、柑桔等水果。因发烧病人出汗多，梨、桔子等含有充分的水分和钾，对发烧病人更有益。呼吸道感染病人（尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人）宜吃梨、枇杷、橙子、柚子、杏、罗汉果等能化痰、润肺、止咳的水果。腹泻患者：宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收敛作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大使溏泻，加重病情。便秘、痔疮患者：宜吃香蕉、梨、桃、桔子，以利润肠通便；不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等，因为这些水果中含鞣酸较多，有涩肠止泻作用，吃后易引起便秘。百济药师提醒从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类，人的体质也有寒热虚实之分，选择水果时，先认识自己的体质，再配合相应性质的食物，便能达到保养身体之效。广州百济新特药师：汪小连

水果食用水果禁忌心力衰竭心肌梗寒中风

工作初体会：温馨周到的服务在你我之间传递

类别:

4月13.th

初次步入北京市百济新特药房时，见到大家都是穿着统一的服装坐在服务台后面，整间店面让人感觉整洁有序。当时在想，如能在这样整洁的环境中工作，那必是一件舒心的事。经过面试，一周后我如愿的成为了北京市百济新特药房的文员，开始了我在百济新特药房的工作。在工作中我更深刻的体会到了我们药房的特别之处。这里出售的都是在普通药房购买不到的处方药，来这里购药的客人基本上都是病患者或患者家属，因此他们需要的是专业的咨询、指导和服务，而我的同事们都是具备专业知识的执业药师。有些重病患者和患有神经科疾病的病人，因为病痛的折磨、经济的窘困，导致心理压力极大，情绪和心态都不是很好。有时在咨询购药时会出现情绪失控，严重不信任的情况。但不管顾客的语言有多偏激，我的同事们从不会表现出厌恶的情绪，他们总是用最大的耐心和扎实的专业知识，慢慢的抚平患者的情绪。还有些肝病、传染病和皮肤病的病人们，因为害怕受到歧视，在诉说需求和病情时支支吾吾，言词闪烁。我们的药师也总是以稳正的态度和专业的素质，使患者们备感温暖和安心。疾病当前，不容乐观。很多时候不是我们没有医疗条件，更不是我们没有钱，而是人们普遍缺乏健康知识。事实证明，医学各领域在中国都取得了巨大成功的同时，大众的健康知识和意识确普遍缺失，致使很多人不是死于疾病而是死于无知，这不得不说是一种缺憾。在这五个月的工作里，我近距离的接触到了被各种疾病折磨着的患者和家庭，这些人里不乏年轻人和小孩子，耳濡目染他们的痛苦和无助的同时，也为他们不懂得保护自己的健康而叹息。曾有人说过：“健康为一，余者皆为零！”如果你失去了这个一，世界给你又有何用？我真心的希望在我们为您们提供了更加专业的服务的同时，也能为您们传递出一份更加健康的生活方式跟理念，让您远离疾病的痛苦，拥有更加美好的人生！我的工作虽然不直接接触药品，但其中有一项是负责每天的药品派送。这是一项看似简单却不能用简单的态度去对待的工作。因为有很多药品都是很贵重的，所以决不能认为就是把药品装进盒子，然后交给快递公司就没你什么事儿了。因此，在发药前要仔细检查所购药品的购药人和药品及数量是否一致。同时在包装的时候为了防止路途中药品被挤破摔坏，要严格按照针水剂制品，玻璃瓶装药品和普通药品的包装要求分别包装。还有些药品是有温度要求的，就一定要弄清楚，要快递的药品是多少度的保存要求，路途上需要多长时间，加几块冰，小冰还是大冰。这些都是为避免顾客和公司遭受到不必要的损失所必须要做到的。我想，我的同事们在前面用自己专业的知识和态度，让每一位患者温暖放心，我在后勤也可以用我的实际行动让远处的顾客们多一份安心。 BY:郭静

工作服务传递专业

胡萝卜，怎么吃好？

类别: 肿瘤科

4月7.th

胡萝卜又称红萝卜、黄萝卜、金笋、红根等。胡萝卜的品种很多，按形状可分为圆锥形和圆柱形，按色泽可分为红、橙黄、黄、紫等数种，我国栽培最多的是红、橙黄色两种。胡萝卜都有哪些营养功效呢？胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜。富含B-胡萝卜素，每100克胡萝卜中含有4010微克胡萝卜素，是一般蔬菜的数倍或数十倍。胡萝卜对人体有多种保健作用，其主要功效成分就是胡萝卜素。 1、提高视觉功能胡萝卜素在人体内可以转变为维生素A。维生素A具有维持正常视力，防治夜盲症的功能。膳食中维生素A缺乏或不足会出现暗适应能力降低，甚至发生夜盲症。现代人们的生活越来越离不开电脑，长时间使用电脑会增加维生素A的消耗而使得视力下降，经常吃一些胡萝卜或其他富含维生素A和胡萝卜素的食物，有益于保护视力。 2、防癌抗癌作用胡萝卜素是效的自由基清除剂，有很好的抗氧化作用。近年来，相关研究表明，B-胡萝卜素对一些癌症，如肺癌、胃癌、乳腺癌等都有防治作用。胡萝卜素能通过活化免疫细胞来增强免疫功能。它还具有维护上皮细胞组织的健康，保护皮肤、呼吸道、消化道、泌尿道黏膜，增强对疾病的抵抗能力。祖国医学认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、滋肝明目、化痰止咳、清热解毒之功。常被用于治疗脾虚食少、体虚乏力、胃脘腹痛、视物昏花、咳喘、咽喉肿痛等症。怎么吃胡萝卜更科学？胡萝卜中的胡萝卜素在一般的烹调加热过程中是不容易被破坏的，而且随着加热时间的延长，它的吸收率还会有所提高；同样的加热时间，把胡萝卜切得块越小，越容易吸收；同样的加热时间和同样的切碎程度下，油脂越充分吸收率越高。有人做过实验，分别采用生吃、用微量油脂烹调后熟食和用足量油脂烹调后熟食三种不同方法，测定胡萝卜在人体内的消化吸收率，其结果分别为10%、30%、90%.还有人采用将胡萝卜切成片，用油炒6-12分钟；将胡萝卜切成块，炖20-30分钟和将胡萝卜切成块与肉一同用压力锅炖15-20分钟三种方法，其胡萝卜素保存率分别为79%、93%、97%。由此可见，加工烹调胡萝卜时减少与外界空气的接触，可以提高胡萝卜素的保存率；适当切碎可以破坏胡萝卜的细胞结构，促使胡萝卜素从细胞中释放出来而增加吸收利用；适当添加脂肪则能更好地协助脂溶性胡萝卜素吸收利用和运转。因此，要想从胡萝卜中获得更多的胡萝卜素，熟吃要比生吃好，用油烹调要比不用油烹调好。不过也不必太教条，合理搭配一些食物能帮助你解决好美食与营养之间的矛盾，尽享胡萝卜带来的快乐。比如：凉拌胡萝卜丝时，把胡萝卜丝用开水焯一下，淋一些香油，再加入一些在碎花生或其他坚果。坚果类食物脂肪含量很高，同时食用有助于胡萝卜素吸收利用，同时还增加了菜肴的香气。

胡萝卜胡萝卜素维生素a

二十四节气养生之清明

类别: 默认分类

4月7.th

清明（4月4-6日），是表征物候的节气，含有草木青青、天气清澈明朗、万物欣欣向荣的意思。清明也是一个重要的养生节气，清明节气养生尤其要注意对肝脏的保养。清明养生，须防高血压研究发现，清明时节是高血压易发期，对此特别要提高警惕。患了高血压动脉粥样硬化的病人对气候变化适应能力很差，天气忽冷忽热特别是寒冷刺激，会使体内儿茶酚胺分泌增加，血管收缩、血压升高，出现一系列不适症状，如头痛、头晕、心前区闷痛、心悸等，容易诱发脑卒中、急性心肌梗死等并发症。因此，高血压病人在进行养生时，应针对阴阳失调、本虚标实的病理，以调和阴阳、扶助正气为大法，采用综合调养的方法。要注意保暖，加强锻炼，提高身体素质，以适应天气的变化。重视情志调摄，减轻和消除异常情志反应，移情易性，保持心情舒畅。因为本病与情志因素关系密切，在情志不遂、喜怒太过之时，常常影响肝木疏泄、肾水之涵养。高血压患者要注意择时服药。根据自己在一天中血压变化的规律，一般在血压高峰出现之前1-2小时服药，使药效更好地发挥作用。避免做负重性活动，以免因屏气而引起血压升高等。清明养肝忌发物，锻炼当首重袪湿人们在锻炼的时候，常常只重视锻炼的效果，没有注意到运动过程中过重的湿气易引起机体疾病。祖国传统医学认为，清明，气候潮湿，湿气属外感病因，性质黏滞，伤人肌肤、筋骨，入关节则气血不畅。例如，健身房内活动环境、锻炼时服装的选择以及运动时和运动后自身的护理等方面若不加注意，很容易诱发湿疹、疖、痈甚至关节病变等因潮湿而形成的病症。通常秋冬季节较干燥，而春夏时节较潮湿，祛湿十分重要。首先需注意健身场地的空气流畅，环境温度不宜过高。最好是不要选择设置在地下室的健身房，以及防潮条件较差的地方进行锻炼。其次，一些诸如化纤、腈纶质地的紧身衣服吸湿性较差，易引发湿疹。锻炼时，尽量穿着吸湿能力较强的面料制成的宽松服装。此外，要及时用干净的汗巾擦拭活动时身体自然形成的汗水，以免汗水长时间黏附在肌肤上并被风干。健身之后，应及时更换干净的衣物，以免身着湿衣造成关节部位的病变。由此可见，健身时袪湿不可忽视。一旦皮肤上出现红斑、丘疹、水疱等湿疹症状或有关节痛滞现象，应及时治疗，避免患处扩展或疼痛加剧。饮食进补，巧清湿热春季上火多为“湿热”。表现为咽干、喉痛、鼻干、舌苔偏厚、呈黄腻或白腻的症状。这同春季阳气上升，继而扰动肝、胆、胃、肠内蓄积的内热有一定关系。日常生活中，可以结合自身体质，进行饮食进补巧清“湿热”，从而避免上火症状的反复发作。例如，多吃胡萝卜、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋等益气养阴的食品，有条件的也可以适量进食一些甲鱼；具有清理胃肠湿热功效的低脂肪、高纤维素、高矿物质的食物，如新鲜的荠菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等；多食绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽、蚕豆芽、豌豆芽等豆类食品，可以肝气疏通、健脾和胃；有条件的还可以熬些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥、枸杞粥、番茄鸡蛋汤食用，同样能达到春季养肝的目的；将香菜、葱、姜及适量的醋熬成汤服用，能起到发散内热的作用，适合于有上呼吸道感染的患者食用。

二十四节气养生清明

百济药师支招：教你如何在夏日享受阳光远离色斑

类别: 皮肤性病科

4月7.th

享受夏日先“下斑” 夏天不约而至，夏天是肌肤释放的季节，夏天带给美女们一种强烈的自由感和奔放意识，同时，夏日的紫外线也让美女们遇到很多困扰，尤其是色斑问题。每到夏天就是色斑“猖狂”的季节，夏天强烈的紫外线是女性脸上长色斑的最主要的原因，而夏天又不是一个祛斑的好季节，对于中年女性来说色斑的困扰就更大了。因此，怎样淡化色斑这个问题就显得尤为重要了。要防斑祛斑，首先要了解色斑，下面我为大家透析一下美女们夏日的困扰—色斑。下面由百济药师支招教你如何使用简单实用的方法淡化色斑！色斑是怎样形成的？色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常于见面部呈褐色或黑褐色的色素沉着性皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性。色斑主要包括雀斑、黑斑、黄褐斑等。雀斑是遗传性皮肤病，常幼时出现，多见于青少年面、颈、手背等暴露部位。黄褐斑是一种后天性局限性色素增多疾病，是在一种女性人群中最为常见的皮肤病。其发病原因多由日光（紫外光），化妆品，内分泌紊乱等引起，尤其内分泌失调（雌激素）引起的细胞代谢障碍，表皮黑色素沉着。传统祛斑产品为何易反弹？传统美白去斑方法包括使用化妆品、激光等，虽然说见效快，但也存在很多的弊端。日常生活中，美女比较热衷于追求美白化妆品产品，这些产品在极短的时间内能使皮肤变白，但一停用，色斑就会反弹。化妆品往往添加了超标的铅、汞等对人体皮肤、神经系统有毒的物质，重金属离子能作用于黑色素生成过程中的酪氨酸酶，使其失去活性，从而阻止了色斑的形成，让皮肤变白。但这一作用是短暂的，因为酪氨酸酶还是无限制地催化黑色素的生成，使皮肤变黑，色素反弹，甚至出现重金属中毒斑。也有不少患者通过激光治疗祛斑，但毕竟激光去斑是依靠外力的强制性去斑，并不能从源头阻断斑的生成，色斑依然会反弹。百济新特药房药师提醒：祛斑需要树立科学治疗的观点，根据色斑产生的根本原因，采用具体的祛斑方案，才能达到美白最大化。要彻底祛除色斑还是需要通过使用药物治疗。百济药师支招：标本祛斑分三步外用或内服药物祛除色斑分三步，首先是抑斑，通过减少黑色素产生，从而中断色斑形成链条，抑制新斑产生；第二是除斑，主要是内部调理，通过舒肝气、通血脉、化血淤、畅循环、排毒素、溶色斑，彻底消除色斑形成根源。第三防斑，通过整体调节机体内分泌，衡体内激素水平，提高机体免疫能力，控制新斑的形成，巩固疗效。外用药品如千白软膏、丝白祛斑软膏，内服药品如化瘀祛斑胶囊、百消丹等。在治疗色斑的过程中，做好预防措施也是非常重。长斑与疾病有关系，如果患有妇科病，如发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看医生。平时保证充足睡眠，同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。做好防晒措施，如帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。平时注意保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。夏日炎炎，我们对付色斑的也不单单是防晒和使用化妆品，我们应该从色斑的成因着手，外病内治，标本兼治，科学祛斑，让我们在夏日里提早“下斑”。皮肤科药师：伍常汉

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