如何防止秋冬季节带来的皮肤瘙痒？

    立秋已过，在中国传统的说法上就代表秋天已经来临了。相对来说，生活在北方的人们会比南方的人们对于秋天的感受会深刻点。入秋后人的皮肤会比较干燥，有些人还会掉一些白色的皮屑，这对于银屑病患者来说无疑更是雪上加霜。秋天气温变化较大时，人体抵抗力相对较弱，容易引发一些疾病，尤其是一些皮肤病易于发作的患者。不过，只要有意识地加强日常调节（包括治疗、作息、饮食和适量运动），增强自身抵抗力，患者还是可以从容应对这些恼人的皮肤病的。
     
    秋季气候转凉，不少患者会出现皮肤瘙痒的症状，主要表现在四肢部位，看上去也会比较干燥。由于秋天早晚的温差会比较大，空气中的湿度相对来说就会比较低，汗腺分泌的汗液和油脂减少，这种情况下人会感到皮肤比较干燥，容易引起瘙痒症状。在此给大家提几点建议可以有效防止秋冬季节带来的皮肤瘙痒。
      
    1.平时洗澡的时候不要洗太久或太频繁，因为洗澡会把人体皮肤里的水分和油脂带走，只会越洗越干。另外，也不要使用过热的水洗澡，这样会使皮肤受到较大的刺激而导致瘙痒，水温要保持在40℃以下。澡后如皮肤干燥者可适当涂一些身体润肤露，银屑病患者也是如此。
    
    2.饮食方面要注意忌吃辛辣、喝酒等刺激性大的食物；少吃蛋白质含量偏高的食物。因为湿疹和荨麻疹等皮疹都可由食物蛋白诱发或加重的，而海鲜类的食物也是属于高蛋白类，可成为过敏原促使湿疹或者皮炎复发。 
   
    3.多喝水，这样做有利于排泄体内的毒素。
    
    4.精神压力、情绪紧张对皮肤造成的影响也不容忽视，不少皮肤病包括痤疮、湿疹、人工性荨麻疹、神经性皮炎，都会因为压力而加剧，有些甚至就是因压力而形成。因此要注意调节情绪，学会减压。
   
    5.调节好作息时间，尽量不要熬夜，平时多运动，促进新陈代谢，增强体质。