1.消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。
2.居住条件要干爽、通风、便于洗浴（水温大约在35--39℃之间）。根据皮损的类型不同来选择水温，如寻常型进展期以及红皮病型、脓疱型、渗出型皮损，不宜接受过强的刺激，水温应低一些;而对静止期皮损，特别是明显肥厚的斑块型皮损，水温则可高一些。清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。
3. 冬季防银屑病，保暖是重点！冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体的新陈代谢也就相对缓慢。牛皮癣患者本身就是一种免疫系统的疾病，身体的抵抗力比一般的人要弱，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。
4.受风寒侵袭而诱发银屑病的患者为数较多，居住环境潮湿、天气寒冷可使本病发生或加重，因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风干燥。尤其是感冒后，并发扁桃体炎气管炎，需要积极治疗，尽量缩短病程扁桃体反复发炎，与银屑病发作有密切关系者。
同时，饮食与银屑病的病情有着很大的关系，科学健康的饮食习惯能促进银屑病的治疗。冬季寒气当令，饮食宜温暖，忌寒凉。应多吃高热量、高蛋白食物，如兔肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等，但不可多吃熏烤煎及辛辣物品，火锅也不可多吃。要喝淡红茶，适量喝点红葡萄酒。不喝冷饮料，以免伤害脾胃消化功能，或引起肠胃病复发。
紫菜对牛皮癣患者的好处之一是退烧。冬季往往是感冒发烧的高发季节，而感冒发烧很有可能诱发牛皮癣，紫菜煮汤不但能帮助牛皮癣患者退烧，还可以缓解牛皮癣患者的咽喉疼痛。而对于发热时候肺热痰多的牛皮癣患者，建议可以用紫菜和萝卜，煮汤服用，有化痰清热的功效。但同时需要提醒的是，这道“退烧汤”适合轻微的发热和早期感冒的牛皮癣患者，并不适合症状较为严重的感冒发烧。胃消化不好的牛皮癣患者不建议食用
银屑病患者还适合吃得蔬菜有：白菜、胡萝卜、白萝卜、茄子、芋头，空心菜，土豆，油菜，苦瓜，黄瓜，丝瓜，黄豆芽、绿豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西红柿、豆角等均可经常食用。蔬菜中含有丰富的营养，多食用蔬菜可以补充人体所需的各种维生素，无论对于患者还是健康人都有非常大的帮助！
广州部 谢瀚莹