最容易观察到的是尿尿的颜色。不同颜色的尿尿表明了不同的情况：
1. 无色或者是透明：别担心，你只是水喝得有点多；
2. 淡黄色：这就是尿尿正常的颜色呢‘
3. 暗黄色或者是琥珀色：你的身体有点缺水了，要快点喝水呀；
4. 橙色：如果不是饮水少了或吃了胡萝卜等含有橙色素的食物，那可能是肝脏或胆道出现了疾病，要及时检查；
5. 粉色或者是浅红色：吃了甜菜、蓝莓或大黄；药物利福平也会引起；排除上述因素，就要怀疑是肾脏疾病、肿瘤、尿路感染、前列腺疾病等引起的血尿，也是需要快去检查的；
6. 棕褐色：尿尿中有胆汁，是肝胆出现疾病了；
7. 浑浊的：肾结石；
8. 其他颜色：例如服用复合维生素尿尿会变成亮黄色；服用泻药、化疗药等尿尿会变成蓝色或者是绿色；
9. 泡沫：尿尿中偶尔有泡沫是不用担心的，如果泡沫持续出现，可能是摄入了大量的蛋白质，或者是有肾脏疾病。
尿尿的次数也是我们能够观察到的。正常情况下，成年人一天会产生1~2L的尿量，白天大概有3~6次，晚上有1~2次的尿尿，总体来说对生活没有明显的影响。关于尿尿的次数，尿频、尿急、尿不尽几个词应该是广为人知的，出现这些情况应该怎么应对呢？
1. 前列腺增生：有了一定年纪的男性，如果有尿频、尿急、尿不尽或者是夜尿增多等情况，就要怀疑是前列腺增生引起的排尿障碍了，可以在检查后，根据医生的指导服用哈乐或者是保列治等前列腺增生药物，早期药物还是能比较好的控制病情的；如果任由病情的发展，增生的前列腺完全堵塞尿道，可能会引起尿潴留、尿毒症等并发症，不能轻视。
2. 泌尿系统感染：例如尿路感染、男性的前列腺炎等也是有可能引起的，由于泌尿系统感染的病因是比较多的，建议不要自行用药，而是就诊后根据医嘱用药。
3. 膀胱过度活动症：这个疾病在女性中比较多见，在排除了泌尿系统感染之后，就需要警惕是不是这个疾病了。即使确诊了也不用过分担心，通过合理的使用卫喜康等药物还是能够比较好的改善尿频情况的。
OK，这都是我们能够自己观察到的，但有一些细微的、或者是尿尿成分的变化，还是需要通过尿检才能发现。由此可以知道，生活中的一些常见的生理现象也隐藏了很多我们健康的信息，要多关注自己的身体，健康的你一定会更美。
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