组织细胞如果生长异常，就很可能出现肿瘤。肿瘤在人体内没有任何功用，并且常会妨碍正常的身体机能。肿瘤可分为良性及恶性，良性肿瘤可在身体任何部位出现， 但它不会扩散，而且通常在切除后，不再复发。虽然良性肿瘤多固定生长于某处，但仍有必要切除，因为有些肿瘤不仅会压迫附近的器官，还有少数良性肿瘤会变成恶性的。与良性肿瘤相反，恶性肿瘤会扩散至其他部位，而且即使切除后，仍可能复发。
肿瘤的形成与环境及饮食两大因素至关重要。当肿瘤患者改正饮食习惯，并补充维生素及矿物质以后，有些人的肿瘤变小，甚至消失了。这是因为适当的饮食能增强免疫系统，进而抑制肿瘤的生长。那么正常的人又该如何预防肿瘤的发生呢？
1.养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3！此外，不酗酒,将大大减少肝癌，胆管癌、胃癌等消化道肿瘤的发生。
2. 不要过多地吃过咸或辛辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者应酌情多吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
3. 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
4.加强体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力。冬天坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，都有一定帮助。
5. 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
6. 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止“癌从口入”。
总之,多了解各种癌症的早期信号，如发生原因不明的恶心、声音嘶哑、肩臂背疼痛、咳血、排便习惯改变、体重急剧变化等，应及时到医院检查治疗。避免药害有慢性疾病的患者，因长期服用一些药物，要注意了解药物的情况，以免造成对身体的负面影响，对需要长期服用的药物一定要在医师指导下使用，千万不要自作聪明，滥用药物。定期检查定期体检很重要，尤其是中、老年人，即使平时自我感觉身体都挺好的，每年至少也要做一次比较系统的健康检查，以便早发现、早诊断、早治疗。
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