原来偷走我们睡眠重点是以下几大罪犯：
罪犯一：睡眠环境
对于大多人而言，一个好的睡眠环境对睡眠质量的影响是十分大，就如噪音或光照，这些因素会干扰睡眠，而高温或严寒同样会影响睡眠，其次，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。所以发现这些问题，不妨可以加以改善，从而改善自己的睡眠，让自己不失眠。
罪犯二：生理因素：
面对这一因素，有自我的原因也有外界原因，自身的原因是自己长期休息不规律，经常熬夜或甚至通宵不睡，长久下来导致生物钟出现混乱，从而出现失眠，而这对这样的原因，就应该从新调整自己的作息时间。而外界因素是在外初查，可能有高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此失眠，还有就是需要经常加班熬夜等，也是会导致自身失眠。
罪犯三：心理因素：
对于日常生活中，很多人会应激和各种生活事件，引起自身精神状态呈现一个高度紧绷的状态，而这样的状态是十分容易引起失眠，如：为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因，但是这种状态一般是短暂时的，也不需要过于担心，但是也需要适当调整自己的心态，不要过于受到影响。
罪犯四：日常饮食：
现在在工作时，为了提高自身的精神状态，常常会饮用一些提神的饮料或食用相应的有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，而这些食物往往是导致失眠的罪魁祸首，而且这类失眠称为反跳性失眠，出现这类型失眠的人就需要注重自身的饮食，尽量避免使用容易产生兴奋作用额食物。
罪犯五：精神疾病
这类型的失眠患者往往是患上类似抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等精神疾病，饱受精神疾病的折磨，致使无法安眠，所以出现严重的失眠问题，而这类型的失眠人群就需要服用相应的药物进行治疗，而具体服用哪些药物就需要确证患上哪类型的精神疾病，此外，除了服用药物外，自身的调节也是不可少，要好好调整自己的心态，保持积极乐观，适当放松自己等等都是可以改善睡眠。
当然除了上述的几大失眠因素外，还有很多，而失眠患者想了解更多关于失眠的应对方法，不妨可以拨打400-101-6868电话详细咨询，康德乐大药房药师会为您详细解答。