世界癫痫日,教你如何预防癫痫发作

    大家都知道每年的2月14日是情人节，但是2月14日也是世界癫痫日。目前全球有5000多万的癫痫患者，而中国就有900多万。癫痫患者如果病情发作了，对其身体健康、心理健康都会带来很大的负面影响。所以预防癫痫发作的工作至关重要。康德乐（百济）从以下方面讲述如何预防癫痫发作。

    1.忌过饥过饱
    癫痫患者过饥，血糖水平会过低，血糖低也往往能够诱发癫痫发作。癫痫患者过饱，体内的血糖水平升高，从而刺激胰岛素分泌，促使血糖水平下降。所以过饱容易使机体的血糖水平在短时间内变化大，从而导致癫痫发作。

    2.合理膳食，补充营养素
    癫痫患者在药物治疗的过程中会影响消化系统对微量元素的吸收，所以应该多吃富含维生素B6、维生素D、维生素K、叶酸、钙、镁等少量元素。紫米、燕麦、荞麦、麦麸等粗粮富含维生素B6，鱼、虾、蛋、奶等富含维生素D、钙，菠菜、西兰花等富含维生素K、叶酸、镁等。癫痫患者要合理膳食，如果体内有缺乏某种元素，也可以在药房购买相关保健品进行补充。

    3.少吃或不吃含锌丰富的食物
    经过测定，癫痫患者的血锌浓度明显高于正常人。癫痫患者服用癫痫药品一段时间把病情控制后，血锌浓度会下降。由此可见，癫痫患者要控制病情发作要控制血锌浓度，应该少吃或者含锌丰富的食物。

    4.呕吐后及时补充水分及电解质
    体内水及电解质的不平衡也是导致癫痫发作的原因，所以呕吐后喝少量淡盐水，以平衡体内水及电解质的平衡。

    注意：癫痫患者忌多水和盐。间脑是癫痫开始的部位，又是体液调节中枢，如果患者大量饮用水，就会加重间脑的负担，从而导致癫痫发作。癫痫与神经元过度放电有关，人体内的钠离子浓度过高会导致神经元过度放电，从而导致癫痫发作。


    5.充分休息
    充分休息，以免睡眠不足、过度疲劳会诱发发作或加重病情。过度疲劳会使体内、脑内的乳酸增加，血液偏酸，从而影响脑细胞的正常放电，诱发癫痫。癫痫患者要保证足够的睡眠时间，成人7～9小时，儿童8～16小时。

    6.适当运动
适当的运动可以增加神经细胞的稳定性，所以癫痫患者可以适当的散步、慢跑。但是不要参加过于激动、有危险性的运动，如登山、游泳、骑单车等。

    7.远离外界刺激，保持心情舒畅
    电视电影里有些强烈的画面、声音，电子游戏，这些都刺激神经系统过度放电，引发癫痫的发作，因此预防癫痫发作要远离强烈刺激。此外，患者病情稳定的情况下，应该多走出户外，多与朋友联系，多参加集体活动保持心情的舒畅，能够保持神经电解质的稳定放电，保持病情稳定，也对癫痫的治疗带来积极的作用。
注意：病情不稳定的患者最好不要外出，如要外出，要事先服用控制病情的药品，有熟悉癫痫病情的家属陪同。

    癫痫患者在日常中做到如上7点，并积极配合医生的治疗，争取早日康复。

    癫痫是一个长期甚至是终身的病，但是在不发病的情况下，癫痫患者跟正常人没有不同。所以康德乐（百济）药师呼吁社会：给癫痫患者一个尊重、关爱的环境，让他们有一个更好生活的、康复社会。