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无需用药:眼睛干涩怎么办?百济药师来帮忙

眼科 作者: 眼科药师 阅读: 2370
     秋冬季节来临,气候日渐干燥,再加上都市白领每天对着电脑超过10个小时,于是眼睛干涩,也就随之袭来。那么,深受眼睛干涩困扰,该怎么办呢?

     眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症,它不是单一的某一种疾病,而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干少泪为特征的一组疾病。百济药师温馨提醒,眼睛干涩是都市人群,尤其是白领一族的常见困扰,只要合理调整作息、均衡饮食等生活方式即可得到很好地改善——无需用药,请放心。

     枸杞养眼,已不是秘密
     枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

     枸杞子的三种食疗配方:

     1. 枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。 

     2. 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。 

     3. 枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 

     此外,决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。 

     还要学会睡觉 
     你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。 

     1. 睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿;另外,咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩。

     2.充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不过要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

     日常生活中,注重生活细节,有效防治眼睛干涩:注意保护眼睛,避免强光、高温刺激;看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长;禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物;间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品。

     此外,如眼干症状较重,护理之后没有明显起效,可经眼科医生或专科药师用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。 
     百济新特药房眼科药师 龙竞研
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