首先我们来看看，为什么黑暗中玩手机容易致青光眼呢？
这主要是因为，眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。长期在黑暗的环境中使用电脑或者手机，或造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。如果不尽快解决房水阻滞的问题，可能导致眼睛的失明。
因此，百济药师建议，为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。
此外，降低眼压也是目前唯一被证明有效的抗青光眼手段。对于青光眼患者而言，可以选用阿法根来降低眼内压。阿法根是一种眼用的相对选择性α2肾上腺素能受体激动剂，适用于降低开角型青光眼及高眼压症患者的眼压，无论单独用药或者联合用药，均提供了高效和长期稳定的降压效果和安全性。
另外，我们需要明确一点，青光眼具有极强的隐匿性且其伤害具有不可性。在此，百济药师温馨提醒市民，目前，在冬季和春季交替时期,恰好是青光眼的高发期，由于春季天气由寒转暖，但气温变化大，还有倒春寒等现象，气压不稳定，人们的情绪也容易激动，眼压会受到影响和干扰。而眼压的过度波动会导致青光眼发生或复发。因此，市民们应当保持平静愉悦的心态，适当运动，合理用眼，做好预防。