首先，想要防治一种疾病，首先要了解这种疾病。
糖尿病，主要是因为血液中的胰岛素不足引起血糖过高，血糖过高又导致了脂肪和蛋白质的代谢紊乱，具体表现有多饮、多尿、多食、消瘦等的代谢紊乱症状，还有糖尿病周围神经痛、糖尿病足等血管病变导致的慢性病变症状。此外，由于糖尿病患者的免疫力下降，容易被感染。
那么，在日常生活中，如何有效预防糖尿病呢？
一级预防：针对一般人群以及糖尿病的高危人群，具体措施有：
1.加强对糖尿病知识的宣传，包括糖尿病的病因、症状、影响、治疗等；
2.保持生活健康，饮食合理、适量运动、戒烟限酒、心理平衡；
3.定期检查，一旦发现应及早干预。
二级预防：针对已经确诊为糖尿病但并未发生糖尿病并发症的患者，具体措施有：
1.定期进行糖尿病并发症筛查；
2.掌握监测血糖以及监测的频度，学会自我监测血糖；
3.糖尿病的治疗要全面达标，除了血糖控制满意外，还要求血脂、血压正常或接近正常，体重保持在正常范围，并有良好的精神状态。
三级预防：针对的是已经有并发症状出现的糖尿病患者，具体措施有：
1.降低血糖，尽可能使血糖降至正常或者是接近正常水平；
2.控制血压，纠正血脂紊乱；
3.科学治疗，定期随访。
此外，百济在此提示大家，我们要学会自我监测血糖，正常人也需要经常测血糖，而不同人群测血糖的侧重点不同：
1.糖尿病前期的人群：这部分人如果不控制饮食并配合运动减轻体重的话，随时都有可能发展为糖尿病，因此测血糖的次数要多一些，否则会延误诊断和治疗。有条件的话可以自己购买一台快速血糖仪，自己在家测，没条件就要常去医院抽血化验了，没症状可以2~3个月化验一次，有症状的话，就要立即去医院检查。
2.危险人群：每年抽静脉血检查1~2次，测空腹血糖和餐后2小时血糖，不能只测空腹血糖，因为初发糖尿病患者也有餐后血糖增高而空腹血糖正常的。
3.普通人群：如果你既不是糖尿病危险人群又不是糖尿病前期，那也应该定期体检，体检时记得查一下空腹血糖和餐后2小时血糖就可以了。
全面预防糖尿病，刻不容缓！糖尿病的治疗与预防同样重要，已经确诊糖尿病的患者千万不要灰心，严格控制饮食及按时服用常规降糖药，例如优泌林、降糖宁等，控制血糖并维持，能够延缓糖尿病病情的发展。