很多女性都知道气血不足这个词，但是，气血不足到底指的是什么呢？你可能知道的是气血不足会导致人头晕、气短，脸色苍白，女性、儿童和老年人都是气血不足的易患人群，而这一病状也会给人体带来很多危害，那么现在先来了解一下什么是气血不足。
气血不足，是一种中医说法，指的是气虚和血虚，也就是气血两亏、气血亏虚，气和血在人体的生命活动中是至关重要的，气对于人体的作用有调控、防御、固摄等，而血对于人体的作用则有濡养、化神等。当人体出现气血不足时，脏腑、组织器官就无法得到濡养，相应功能出现衰退，从而出现一系列问题，如神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱、手足冰冷等，除此之外，女性还可以表现为一系列疾病：
1、 月经失调
气血不足往往会引发月经失调，通常可表现为经血阻塞、经血不畅，面色苍白、唇色淡、黑眼圈、经血暗淡、血量少、痛经等。
2、 宫寒
这里的气血不足多由外部邪气入侵人体而导致的气血凝滞、运转功能衰退，如长期受到寒冷侵袭、常吃冰冷刺激食物，长期受凉、经期不注意保暖等等，而有的女性先天体质虚弱，气血运行功能弱，也容易导致宫寒。主要的表现症状有：月经量少、闭经、痛经、流产、宫外孕、子宫内膜异位症、不孕等，而在全身则可以表现有：手足冰冷、怕冷、小腹冷痛、舌淡苔白等。
3、 更年期
在正常女性体内，雌激素的水平是维持在一个稳定状态的，在随着年龄增长，身体也逐渐虚弱，雌激素缺乏，便会导致更年期的出现，而气血不足的女性更容易患上更年期并且提前患上更年期，严重影响女性的工作和生活。
保养是女性一生都要进行的功课，年轻时候新陈代谢旺盛，所以很容易忽视保养和保护身体的健康，等到身体开始快速衰老的时候，才意识到保养的重要性。所以，为了预防或者减缓身体衰老所带来的危害，在年轻的时候就要做好保养工作，气血对于一个女性的健康状况是非常重要的。在日常生活中注意多吃能补充气血的食物，并注意保暖，不要贪凉，并养成良好的生活作息，养成良好的饮食习惯。