性功能的影响共1篇
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看“片”能提高不可描述的能力吗

类别: 泌尿科
4月18.th
 　　每个怀春的少年都会在心里偷偷的膜拜女神，而在性还是神秘的、甚至是不可藐视的我国，性教育很多时候都是自己偷偷摸摸的看“片”学来的，因此也造成了一个很深很深的误解，看“片”能够提高不可描述的能力。   　　可能会有人偷偷在心里吐槽，有什么不对，每次看片的时候，手都要酸了！这么来理解吧，打个比方，每次在场下训练，每个项目都能完成得很好，一旦到了真正的赛场上，发挥却比平时差很多，这能叫水平很高吗？看片时候都是持久帝，真枪实战的时候分分钟就怂了，想过老婆的感受吗？   　　男性的性功能包括了性欲、勃起、射精和性高潮4个部分，如果能够正常的完成4个部分，那么性功能是完好、没有问题的。而上面提到的真枪实战就怂，有可能是心理压力造成的。某一天和老婆实战的时候表现不好了，心里一直想着，并暗暗给自己打气，下次一定要好好表现，但事实往往是越想要好好表现，越容易出现失误，然后开始变得不自信、不相信自己能行，甚至出现勃起功能障碍。   　　这就是心理性勃起功能障碍。针对心理因素，除了要解除压力，例如和老婆好好的聊聊这几次的表现，多做几次尝试；还可以配合按需起效的“伟哥”类药物，例如金戈、希爱力等，帮助恢复自信心。心理性勃起功能障碍是完全有可能治愈的，前提是不要讳疾忌医。勃起功能障碍药物可以凭有效的处方到康德乐大药房购买，还可获得药师专业的用药指导哦。   　　想要提高性功能，看“片”是没戏的了，但还是有干货：   　　1、运动：身体是革命的本钱，体能不好，动两下就气喘吁吁，怎么在消耗体力的性生活中有勇猛的表现？跑步、游泳等有氧运动能够增加心肺功能，让你在性生活中表现得越来越好。   　　2、盆底肌锻炼：锻炼盆底肌能够改善局部静脉血淤积，按摩前列腺，减少前列腺炎，重点是对早泄、勃起功能障碍都有一定的帮助。由于篇幅问题，锻炼盆底肌的凯格尔运动详情请拉到文章末尾。   　　3、饮食：必需脂肪酸摄入过少，会导致精子生成收到限制，甚至引起性欲下降、男性不育；维生素A和维生素E与维持性功能、延缓衰老有关系，应当注意摄取。   　　康德乐泌尿科药师温馨提醒：购买处方药可凭有效处方到康德乐大药房。关于性功能的信息及健康资讯可拨打康德乐大药房的全国服务热线400-101-6868进行咨询，康德乐泌尿科药师将为你提供详细的解答。关注康德乐大药房微信（公众号：kdlyao），健康优惠信息即时明了！   　　凯格尔运动：   　　1.站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。 　　2.简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。   　　第二阶段是有效率地每天自我训练： 　　1.平躺、双膝弯曲。 　　2.收缩臀部的肌肉向上提肛。 　　3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。 　　4.想象你用阴道吸引某种东西，如一种填塞物或者阴茎。先想象从阴道入口开始上提，再逐渐沿阴道上升，并支持3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入阴道，检查这一过程的效力。 　　5.使阴道下降，就像将某种东西挤出阴道。支待3秒钟即放松，重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加至每组25次。 　　6.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。 　　7.运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。
性功能 性功能的影响 勃起功能障碍

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