春天怎样养肝共1篇
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乙肝患者春天怎样养肝和预防疾病

类别: 肝病科
5月8.th
　　现在天气在慢慢变暖，寒冷的冬季已逝去，春天，已经来临。在这万物复苏的时候，各种病菌活跃，大家最好采取以下措施：是消灭传染源;是经常开窗，保持空气清新;是增加户外运动，加强锻炼，提高机体的防御和抗病能力;另外最好是多吃些清淡的食物。下面肝病科药师为你教乙肝患者春节怎样养肝和防病 乙肝患者春天怎样养肝和防病： 1、养成良好的睡眠习惯 黄帝内经也又说到，立春开始后自然界万物生机勃勃，欣欣向荣，因此大家应当顺应自然界生机勃发之景，如早睡早起，早晨去散散步，放松放松，情志跟着春天生发之气并且不可违背它，这就是适应春天的养生方法。当然违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。 2、控制好衣服增减 大家喜欢一热就把冬天厚厚的衣服脱掉，记住千万不要这样，因为立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季身体习惯了厚厚的衣服，身体机能的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季刚转入初春，乍暖还寒，气温变化很大，过早减掉衣服，如果一旦气温下降，身体就会觉得难以适应，从而导致身体抵抗力下降。病菌就会乘虚袭击身体，容易引发呼吸系统疾病及各种冬春季传染病的发生。 3、防止旧病复发 古时候有一个谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天是多疾病高发的季节，多发病有肺炎、肝炎、流脑、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。特别是对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防，因此春天不容忽略疾病的复发。 4、多吃蔬菜，韭菜和香菜 春季是阳气初生的时候，饮食的调养除了注意升发阳气外，还要投脏腑所好，要适当多吃辛甘发散食物，不适合吃酸类食物。因为酸味是入肝，酸具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、韭菜、虾仁等，少吃辛辣之物。韭菜虾皮炒鸡蛋是春季时节很好的药膳。韭菜辛温发散，有助于人体阳气生发、舒畅，鸡蛋养血，这道菜能滋肝养血，生发阳气，适合春季进补食用。 5、尽量少大补和吃得太咸 大家都知道冬季是进补的季节，但是立春后的进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人也不例外，应当顺应自然规律。冬季可根据个人体质适量进补，符合冬藏养生原则。但是立春之后，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应春季舒畅的季节特点。同时，减少食盐摄入量也很重要的，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。 温馨提示：病从口入，养肝需要格外注意这点。因为在日常饮食和用药不当也是导致肝损伤的源头之一，所以一些患有慢性病需要长期用药、因为迫于工作需要经常喝酒应酬、喜欢吃高脂油腻、烘烤、辛辣食品的人群，尤其需要警惕病从口入。此外还要多锻炼但是不要剧烈运动，适量的增强体质。想要了解更多消息，请致电康德乐大药房肝病科药师400-101-6868
乙肝患者 春天怎样养肝 预防疾病

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