视力健康共1篇
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走路看手机不安全又伤眼

类别: 眼科
6月26.th
 　　现在人们对手机有了很大的依赖，出门前必须检查的三样东西：钥匙、钱包和手机。现在有了手机支付，甚至出门可以不拿钱包，但是不能不拿手机，手机与生活已经紧密联系在一起，我们经常看到一些新闻有人走路时看手机出了某种事故，走路看手机不安全还伤眼，你也是这样的吗，下面我们来简单了解一下走路看手机对眼睛的伤害。   　　走路看手机对眼睛的伤害：走路看手机，屏幕上不断闪烁，为了看清楚，眼睛与手机的距离会越来越近，而且眨眼次数也会大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。有的人基本一有空闲的时间就会盯着手机，几个小时没让眼睛休息，眼睛的里的肌肉会长期持续收缩，先形成眼睛调节痉挛，导致眼睛疲劳，进一步发展就会加重近视，视力下降。   　　手机给我们带来了方便，我们也要用好手机，让手机为我们的生活和工作增添快乐。如果看手机眼睛疲劳怎么办呢，保护眼睛，我们要做到以下几点：   　　1、看手机时间不宜过长，适当增加户外运动。我们的眼睛除了睡眠时间一直在工作的状态中，要让眼睛适当的进行休息，闭眼或向远处眺望两分钟做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。   　　2、调大手机的字体：字体大了，看东西就会更清楚，对眼睛的伤害就越小，眼睛也不容易疲劳，更不容易出现眼睛干涩的现象。   　　3、避免黑暗的环境下看手机：屏幕太亮会给刺激视觉神经。如果是屏幕太暗就会看不清，此时需要睁大眼，瞳孔会放大，这样就会造成眼内的液体循环堵塞，短时间可能会使视力下降，房水的堵塞会造成闭角型青光眼，时间一久会压迫视网膜的神经，严重的会导致失明。   　　4、不要躺着玩手机，这样的姿势虽然觉得舒服，但是很伤眼。   　　5、不低头看手机，平视手机，要保持眼睛与手机的距离为40厘米左右。   　　《黄帝内经》上说，人体“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。” 眼睛之所以能够看见万物、辨别颜色，全赖五脏六腑精气的滋养。精气，是人体生命活动的物质基础，眼睛依靠精气的充养才能发挥作用，才能够视觉正常、神光充沛。眼睛对我们每个人都很重要，保护眼睛非常重要。   　　康德乐大药房药师温馨提醒：眼睛是心灵的窗户，我们要正确用眼，正确使用电子产品，多吃保护眼睛的食物，眼睛累了要适当的进行休息，眼睛疲劳要做眼保健操。日常生活中很容易出现眼疲劳，叶黄素可以缓解眼疲劳的症状，可以适当的补充一些。康德乐大药房是全国连锁专科药房，药品齐全，欢迎您前来选购保健产品或者药品，我们会竭诚为您服务，详情请拨打400-101-6868进行咨询。
手机伤眼 眼疲劳 视力健康

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