为什么要防抑郁呢？
很多人也许认为抑郁症只是简单的心情低落而已，其实并不是如此简单，初期的时候也许主要的症状是心情低落，而随着抑郁症症状加重，终日闷闷不乐，会出现失眠，并且不由地产生自卑无助，自感一切都不如人，久而久之对自己生活的世界觉得没有任何一丝眷恋，从而选择自杀结束生命，不接受治疗的话，致死率很高。可想而知，抑郁症是多么危险的疾病，因此预防抑郁症刻不容缓。
而深秋预防抑郁症具有重大意义，秋季是抑郁症的高发期，秋天阳光不再充沛是第一大因素。当阳光强度降低时，甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，血液中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会情绪低沉，总感觉很疲惫，严重者便会在此时引发抑郁症。而深秋是秋冬转换的阶段，其日照时间及气温变化情况较初秋更为严重，所以需要更加关注。
而要预防抑郁症在深秋，大家在晴天的假日里，不妨也多多出外走走，缓解一下压抑的心情，而阴雨天时，可以打开家中或办公室中的全部照明，使屋内光明敞亮，调动自己的情绪，增强兴奋性，消除抑郁情绪。
此外，一些高发抑郁症的人群，应更加注意自己的情绪，如一些工作压力大的白领、更年期女性、孕妇、产妇或老年人，在工作中要学会放松，真正做好劳逸结合，不仅可以提高工作效率，还可以舒缓一下工作的压力。在休闲的时间不妨可以与身边好友多聚，逛逛街，食用美食。并且坚持一定的户外锻炼，加强自己体质的同时也可以发泄工作上的压力。
也许并不是任何人都能做到很多预防抑郁症，但是患有抑郁症也不要过于焦虑，因为尽早治疗可以得到很好的控制，甚至可以康复。因此患有抑郁症的患者应尽快接受相应的治疗，而治疗抑郁症的方法有药物治疗，心理治疗等，其中药物治疗是较多患者选用的治疗方法，且目前治疗抑郁症的药物有很多，如：乐友、解郁丸、脑乐静颗粒、赛乐特、美抒玉、左洛复、舒肝解郁胶囊、百适可、百优解、黛力新、彼迈乐等都是治疗抑郁症不错的药物，不过不同的药物治疗抑郁症会有所不同，因此应遵医嘱选药用药。
抑郁症其实也不是什么奇怪的病，而且抑郁症患者的康复有赖于身边的亲朋好友，所以家属及朋友不妨多多帮助抑郁症患者，帮助他们走出我们不懂的黑暗。预防抑郁症很重要，不过护理也是十分重要的，家属在日常生活中做好抑郁症患者的护理，有助于他们合群，而如果你想了解更多关于抑郁症患者的护理方法可以拨打400-101-6868电话咨询。