预防抑郁共2篇
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如何预防抑郁自杀

类别: 神经精神科
4月10.th
　　其实从上一年的明星乔任梁因抑郁症选择自杀后,现在说到抑郁症也许很多人都一定的认识,了解到抑郁症是一种可以导致人走上选择结束自己生命来解脱的疾病,因此大众慢慢开始对于抑郁症有了一种莫名的恐惧,但是也慢慢开始关注心理健康的问题,尤其是一些年轻人,没有经过过多的社会历练,往往容易被挫折打败,出现这样或那样的心理健康问题,也容易出现抑郁的症状,那么碰到身边有如此的人该怎么办呢? 　　首先,关注身边性情特变的人.其实对于患有抑郁症的人而言,无论是轻微的症状还是严重,他们都有一个明显的变化,就是本人的性情会出现一定的变化,会变得不合群,并且不愿意与他们交流,开始慢慢变得寡言,而我们稍微留意一下,就可以发现这一明显的变化,而对于这些人我们尽量积极跟他们互动,不要让他们独处,这样的话可以缓解他们的心理的压抑,当然还需要适当跟他们的亲属提一下,让他们的家人多家留意他们的变化,并且多加关怀,因为此刻的他们变得脆弱,需要家人的呵护.而且也有助于防止他们做出伤害自己的行为,当然出现这种情况的时候,家属也应适当携带去就医,尽快得到治疗,缓解相应的症状. 　　其次,就是家长望子成龙,望女成凤的想法要适当改变一下,不要过多压到孩子的肩膀上,这样的后果往往容易导致他们的心理畸形.其实对于现在的孩子而言,很多人都是家中温室长大的孩子,并没有经历过多的磨难,所以相对而言,心理承受能力也会比较差.而家长一方面想保护自己的孩子,另一方面又想孩子成凤风龙,所以家长矛盾的心理也导致自己小孩的心理出现问题,而一些孩子无法舒缓这种矛盾的心理容易拐进牛角尖,后果就可能导致心理压抑,慢慢变得沉默寡言.有一些孩子甚至没有办法舒缓这样的心理而走上了不归路,选择轻生结束自己年轻有活力的生命.所以要减少这种问题的出现,家长的想法态度都需要作出一定的改变,让孩子有充足的空间发展他们自己,不要把自己过多的想法加注到孩子的身上,当然不要为孩子营造过好的温室环境,这样的话会导致他们的心理承受能力有限,一旦出现问题也容易出现心理偏差. 　　当然最重要的一点就是让出现抑郁症的人尽快接受相应的治疗,无论症状是否严重,尽快接受治疗都是对抑郁症患者最好的做法,也是让抑郁症患者尽快缓解抑郁症症状,过上健康生活的首选,并且现在对抑郁症的治疗无论是方法还是药物都有很多种,当然很多人会建议抑郁症患者采取多种方法同时治疗,如:心理治疗+药物治疗,一来可以缓解抑郁症的心理压抑,其次是药物能改善抑郁症相应的症状,现在用于抑郁症药物也是比较多的,如:乐友、解郁丸、左洛复、百适可、舒肝解郁胶囊等等，当然不同的药物适用的症状也不同，所以患者一定要在医护人员的指导下用药治疗才可。 　　其实现在一个个年轻的生命因为抑郁症而过早结束灿烂的人生，这可以说是抑郁症导致一个个的悲剧，但是悲剧的背后更应该引人深思，是否出现严重的心态畸形，而出现的这样的情况又是什么导致的呢？不过在思考这些的原由不妨多加关注青少年的心理健康，并且多了解抑郁症的症状，尽早发现尽早治疗都是有利的，如果你想了解更多关于抑郁症的症状及治疗方法不妨可以拨打400-101-6868电话咨询。
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深秋防抑郁症很重要

类别: 神经精神科
10月31.th
　　随着深秋的到来，现在天黑也越来越早，很多时候处于下班的时候，回家的路上已经是乌漆的黑夜，而秋悲的气氛容易感染人的心情，一旦遇到不顺心的时候往往就容易出现低落的情绪，并且胡思乱想，所以在深秋这样的季节，很多人也容易被抑郁症，所以在深秋不仅需要防燥防冷，还需要防抑郁。 　　为什么要防抑郁呢？ 　　很多人也许认为抑郁症只是简单的心情低落而已，其实并不是如此简单，初期的时候也许主要的症状是心情低落，而随着抑郁症症状加重，终日闷闷不乐，会出现失眠，并且不由地产生自卑无助，自感一切都不如人，久而久之对自己生活的世界觉得没有任何一丝眷恋，从而选择自杀结束生命，不接受治疗的话，致死率很高。可想而知，抑郁症是多么危险的疾病，因此预防抑郁症刻不容缓。 　　而深秋预防抑郁症具有重大意义，秋季是抑郁症的高发期，秋天阳光不再充沛是第一大因素。当阳光强度降低时，甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，血液中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会情绪低沉，总感觉很疲惫，严重者便会在此时引发抑郁症。而深秋是秋冬转换的阶段，其日照时间及气温变化情况较初秋更为严重，所以需要更加关注。 　　而要预防抑郁症在深秋，大家在晴天的假日里，不妨也多多出外走走，缓解一下压抑的心情，而阴雨天时，可以打开家中或办公室中的全部照明，使屋内光明敞亮，调动自己的情绪，增强兴奋性，消除抑郁情绪。 　　此外，一些高发抑郁症的人群，应更加注意自己的情绪，如一些工作压力大的白领、更年期女性、孕妇、产妇或老年人，在工作中要学会放松，真正做好劳逸结合，不仅可以提高工作效率，还可以舒缓一下工作的压力。在休闲的时间不妨可以与身边好友多聚，逛逛街，食用美食。并且坚持一定的户外锻炼，加强自己体质的同时也可以发泄工作上的压力。 　　也许并不是任何人都能做到很多预防抑郁症，但是患有抑郁症也不要过于焦虑，因为尽早治疗可以得到很好的控制，甚至可以康复。因此患有抑郁症的患者应尽快接受相应的治疗，而治疗抑郁症的方法有药物治疗，心理治疗等，其中药物治疗是较多患者选用的治疗方法，且目前治疗抑郁症的药物有很多，如：乐友、解郁丸、脑乐静颗粒、赛乐特、美抒玉、左洛复、舒肝解郁胶囊、百适可、百优解、黛力新、彼迈乐等都是治疗抑郁症不错的药物，不过不同的药物治疗抑郁症会有所不同，因此应遵医嘱选药用药。 　　抑郁症其实也不是什么奇怪的病，而且抑郁症患者的康复有赖于身边的亲朋好友，所以家属及朋友不妨多多帮助抑郁症患者，帮助他们走出我们不懂的黑暗。预防抑郁症很重要，不过护理也是十分重要的，家属在日常生活中做好抑郁症患者的护理，有助于他们合群，而如果你想了解更多关于抑郁症患者的护理方法可以拨打400-101-6868电话咨询。
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