高血脂患者的“3多吃”，您知道吗？康德乐大药房药师介绍，高血脂的患者朋友应多进食以下的食物：
1、多吃粗粮：精米细面成为了我国大部分人群的主食，但是这并不适合高血脂的朋友。不妨可以多吃燕麦、小米、玉米、高粱等对降血脂有帮助的食物。
2、多吃蔬菜、水果适量：蔬菜是人类不可缺少的食物之一，蔬菜含有多种人体必须的维他命以及微量元素和粗纤维，对人体非常有益，而高血脂朋友在选择蔬菜方面，应该要多吃绿叶的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等。上述的蔬菜对于降血脂也是很有帮助的。水果每天不超过200克，以低糖或中糖水果为宜。
蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维，维生素C具有降血脂的作用，蔬菜中的粗纤维在肠道里可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。
3、多吃奶类、豆类及其制品：奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，还是天然钙质的极好来源，高血脂患者选择低脂或脱脂奶为宜。豆类是我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、烟酸等。
另外，踏入冬季，可以多进食以下对高血脂有帮助的食物：
1、山楂炖桂圆：山楂10克、桂圆6颗，剥皮洗净。水煮沸后将山楂和桂圆倒入炖煮，放入冰糖，煮15分钟即可。
2、海带绿豆汤：海带150克，绿豆150克，盐少许。将海带浸泡、洗净、切块，然后与绿豆共煮至豆烂，最后加入少许盐即可。
以上就是为您介绍的高血脂患者的“3多吃”，如果您需要更多关于高血脂的生活知识或是安全用药指导，欢迎拨打康德乐大药房全国服务热线400-101-6868，将会有专科药师为您服务。