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夏天将至,各位战友请注意!

肝病科 作者: 肝病科药师 阅读: 2471
  夏季是肝病的高发季节,原有肝病也极易加重和反复。这是因为夏天日照时间长、紫外线强度大、气温高,人体内水分、电解质等生命能量消耗大,加之人们普遍睡眠不足、食物易孳生大量病毒和细菌等等因素,致使肝脏血液供应不足,营养滋润差、抵抗力下降,同时肝脏的负担却在增大,从而导致肝细胞受损和肝脏疾病的加重或反复。因此,夏季对肝病的治疗应特别强调保肝护肝和治疗的科学性、综合性,乱投医乱服药的危害在夏季会更为严重。所以选择科学的治疗方法尤为重要。
     多饮水,每日饮水量在2000毫升以上。除膳食外,每日要少量多次饮用白开水,亦可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料,以消烦除渴,排泄暑气,促进血液循环,既有利于肝脏的代谢,亦可增进皮肤的健美。但天气热不宜喝太多冷饮,特别是冰镇啤酒—男性肝病患者需特别注意。“酒为火热之食,损伤肝阴”,无论啤酒如何冰镇,夏天饮用都如同“火上浇油”,不少患者就是过度饮酒导致酒精性肝炎、脂肪肝,直至肝硬化。因此,肝病患者切记,不要饮酒。
    起居定常。肝炎患者的生活应顺从人体生物钟的节拍,吃饭、睡眠、学习、休息、适当工作和活动,都要有一定规律,肝病患者要注意保持充足的睡眠:肝炎恢复期和慢性肝炎患者每晚睡眠8小时,保证午休1小时。睡眠姿势一般以右侧卧为佳,使心脏不受压迫,促进胃肠蠕动和排空,加上全身肌肉放松,可使睡眠安稳、舒适、自然。
    保证三餐的营养。夏令饭菜宜清淡爽口,但必须注意摄足蛋白质、维生素、无机盐和纤维素。多吃豆腐、瘦肉、鸡蛋、鸭肉、海带、香菇、黑木耳以及新鲜蔬菜、瓜果等,且宜三餐各异,搭配调理食用。忌食过多油腻,少吃甜食和辛辣之品。
    适当选吃寒凉食品。如夏季多吃写黄瓜、冬瓜、苦瓜、竹笋、豆芽、银耳、西瓜等食性寒凉的蔬菜瓜果,对肝病患者有清热消暑,凉血净血之功,并能增强人体抗病毒和免疫能力,减少高温暑热的外邪乘虚伤害有病的躯体,而且有利于解暑毒,消暑气,减少中暑、目赤、鼻衄、咽干喉痛、便秘等疾,还可避免发生痱子、疖肿等皮肤疾患。但食用瓜果特别是生吃凉拌时,一定要洗净,以防病从口入。
    切勿贪食。胃纳不佳时,尤其是不要贪食半生不熟的海产品,因这些海味常带有各种病毒、细菌和寄生虫,很容易发生急性胃肠炎,常可使原有肝病恶化。荤素搭配,合理烹调。夏季食欲欠佳,为增进胃口,饭菜要尽量做到荤素搭配,主副食经常换花样,有汤有菜,烹饪的菜肴力求做到色、香、味、形俱佳。
    两餐之间吃点水果。为争取摄入足够的维生素,应每日吃些水果。现已证明,两餐之间吃点水果比饭后马上吃水果或空腹吃水果对增强体质,提高抗病能力更为有益,而且吸收效果要多得多,但每次水果不能吃得太多。
 

广州百济新特药房肝病科  冯药师   

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