去年柴静关于雾霾的演讲视频《穹顶之下》，几乎是引起了所有人的共鸣。虽然我们生活条件日益提高，但空气污染却没能得到改善，对于雾霾，以PM2.5之微小，人眼无法看到的细颗粒物，却给人们带来致命性危害，不仅伤肺还伤肝。特别是在寒冬季节，如果稍有不慎，只会加重患者的病情，乙肝也不例外。那么，在这雾霾寒冬季，乙肝患者如何预防雾霾侵害呢？
雾霾的危害大家是有目共睹的，雾霾主要由固体和液性的颗粒物构成，在液性颗粒物中包括二氧化硫、一氧化氮、重金属等，这些都是有毒物质。中国工程院院士钟南山也曾在某论坛上表明 “阴霾天气比香烟更易致癌”，主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，能够直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。
雾霾对任何人都会产生危害，乙肝患者也无法轻易“逃过”雾霾的侵害。曾有数据显示，在雾霾寒冬季节，约有47%的慢性乙肝患者，会因并发各种感染而导致病情加重，不仅是对心脏和呼吸道有影响，还可能会直接损害肝脏，引起病情恶化。康德乐大药房肝病科药师温馨提醒，乙肝患者只有在这个特别时期，做好保肝护肝的措施，才能将雾霾的危害降到最低程度。
下面，由康德乐大药房肝病科药师为您支招：如何预防雾霾侵害！
首先对于喜欢晨练的乙肝患者，就要选择合适的时间开始您的晨练了。一般人们晨练时，人体内所需要的氧气量是有所增加的，随着呼吸的加深，雾霾天气中的有害物质也会被吸入呼吸道，从而就会引发呼吸道疾病。所以乙肝患者可以等到太阳出来之后再开始晨练，或者在室内晨练也是可以的。在寒冬季节，从太阳出来的时间推算，一般是上午9时晨练比较好。
在阴沉的雾霾天气，大家都知道如果想避免吸入有毒物质，最好是锁好门窗，并在出门的时候戴上口罩。虽然听上去比较有道理，不过在家里还是适当保持通风换气，以免污浊的空气危害健康。随着春节的脚步越来越近，很多人都会选择在热闹地带选购年货，人潮拥挤的地方污染物浓度是最高的，患有乙肝的朋友们，就要尽量远离人群聚集较多的地方，以免加重呼吸道感染。
在寒冬季节，很多人的免疫力功能都会随之下降。如果肝病患者不注意保暖，不小心感冒的话，是及其容易导致肝病复发的。所以乙肝患者在冬季还要适当添衣，避免生病，同时也要避免过度劳累。充分休息对于肝炎病人的预后起着重要作用，但长期卧床也不利于机体的正常代谢，会引起肥胖，可诱发脂肪肝的形成，还可能加重病人的精神负担，同样不利于肝病的恢复。因此适当运动对于肝病是有利的，并且有益于心情保持舒畅，也不会让雾霾天气影响心情。
乙肝患者饮食上也应调整好饮食结构，做到饮食多样化、均衡化，及时全面补充机体的营养所需。但是也要避免盲目进补，以免加重肝脏代谢负担，造成肝气不疏。在雾霾天气，乙肝患者还可以吃点提高肺脏抗毒能力的食物，比如百合山药等。同时，也要远离辛辣食物和酒精，以免导致疾病复发或者诱发其他疾病发生，比如酒精肝等。
对乙肝患者来说，在这个雾霾寒冬季养肝护肝最重要的就是养成健康的生活方式，坚持合理膳食、适量运动等，并且要早发现和早治疗。目前是没有一种药物可以彻底根治乙肝的，所以乙肝患者在用药过程中也不要迷信“江湖游医”和一些虚假广告所谓的“多长时间澳抗转阴”、“转阴率百分之百”之类的宣传。 乙肝患者应定时复查肝功能，并选择适合自己的抗病毒药物进行治疗，从根本上达到从根本上达到阻止病情进展，改善生活质量，延长生命的目的。
康德乐大药房药师温馨提醒：我们如果控制不了雾霾天气的袭击，那么也要及时在雾霾天中保护自己。虽然乙肝患者求治愈之心迫切，但切勿病急乱投医，应选择有资质的大型治肝专业医院，接受权威专家诊疗，避免治疗不当导致病情恶化。如果您在乙肝知识或者用药方面有疑惑的话，欢迎随时拨打康德乐大药房全国免费咨询热线400-101-6868，关注康德乐大药房微信（公众号kdlyao），健康优惠信息即时明了！