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亚健康共2篇

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正确使用灵芝，赶走亚健康

类别: 肿瘤科

10月24.th

在2002年中国国际亚健康学术成果研讨会上有学者指出:我国目前有70%的人处于亚健康状态。你在70%内吗？亚健康症状： 1心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。 2汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。 3舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。 4面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。 5四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。 6指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。 7潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结 8口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快. 重时，晨起非吐不可，进行性加重. 9体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等. 10视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。亚健康不及时治疗的后果：亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的问题，所以主要是功能性的问题。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。历代医药名书对灵芝疗效的记载：《本草纳目》记载灵芝：主治胸中结、益心气，补中，增智慧，不忘；久食，轻身不老，延年神仙。《中药大辞典》：治虚功，咳嗽，气喘，失眠，消化不良。《中华人民共和国药典》记载：灵芝补气安神，止咳平喘，用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘。由此可见合理使用灵芝能对症改善亚健康症状，并且在现代临床医药发展过程中也证实了灵芝内的某些成分对多种疾病有辅助作用。作用机理：灵芝通过对神经-内分泌-免疫系统的调节作用，使机体三大系统达到平衡、稳定，维持人体内生理平衡。既可增强机体各器官、系统的功能，又通过它们之间的相互调节，协调机体的功能活动，实现适应内外环境的改变，减轻各种致病因素对机体的损害，提高机体的抗病能力，使机体保持稳态，具有扶正固本的作用。灵芝适用人群：免疫低者灵芝促使人体机能正常化，全面提高人体精、气、神。肝炎者灭肝炎病毒，防止肝脏纤维化，抑制肝炎病毒肝炎病毒的复制，降低转氨酶，刺激切除肝脏的再生。血管系统灵芝有明显的强心作用。可提高冠脉流量，可降低血液粘度、消除血栓、并有降血脂作用。神经系统对神经衰弱，失眠、精神病、头痛、头晕有很好的效果，有效率高达95%以上。消化系统胃炎，浅表性胃炎，结肠炎，腹泻、胃溃疡、十二指肠溃疡。肾炎对血尿、尿急尿频有很好的治疗和排毒之功效。造血系统显著改善贫血，再生障碍性贫血，一般性贫血，地中海贫血的症状。灵芝服用法：水煮法：将灵芝切片或打碎，每次20-30g，放入砂锅内，清水浸泡半小时，3碗水煮（熬）至1碗水，稍温后服下，早晚各1次，可连续煮服4次即可丢，空腹喝最佳。若保健用，可加适量蜂蜜或冰糖，口味更佳。泡酒法：灵芝50克，洗净切片，用500克白酒或黄酒（50度以上）浸泡7天至酒成棕红色便可服用，每日2次，每次10-20克，长期服用强身健体。百济药师温馨提醒：现在市面上销售的灵芝产品多为食品、保健品，并不能代替药品起主治作用。建议在合理用药的前提下，适当配合使用灵芝，才是最好的治疗方案。肿瘤科夏燕燕

灵芝亚健康免疫系统

你现在亚快乐吗？

类别: 神经精神科

9月28.th

前段时间我接到一位顾客，她说：当身边的朋友觉得这件事情很搞笑，值得开心。可是她始终没感觉，更别说笑出来了。老是觉得自己和朋友之间有已成隔膜，老感觉被他们排斥。其实这位顾客是典型的亚快乐表现。知道什么是亚快乐吗？亚快乐指的是没什么伤心，却也没什么可高兴的，即便有了值得快乐的却也快乐不起来。亚健康就是不健康，亚快乐却并不是不快乐，他不只是比快乐少一点。很多白领，尤其是女性都会觉得生活中没什么可开心、高兴的，但也找不出究竟有什么烦恼，这就是亚快乐。只不过她们常常把亚快乐当做“生活就是如此，平淡、乏味”，要不就是自己无病呻吟。百济药师温馨提醒：亚快乐是心理疾病，虽然它没有抑郁症那么严重，但同样会导致心理失衡、行为失控、自闭、衰老。为什么会得亚快乐？其实亚健康是压力的变形表达。快乐和忧郁都是情绪，情绪具有发泄性，需要被表达。表达的途径有两种：生理的和心理的。假如我们忽略其一，另外一种就会因为被加强而出问题，比如头疼，或者郁闷。都市白领们大多是职业“千斤鼎”，承载各种压力，也习惯了压力，潜意识中会觉得承认由压力而导致的负面情绪是无能，于是抵御，于是身心都找到一种安全的表达方式：不怒不喜，进入亚快乐状态。什么人易得亚快乐？白领一族最易得亚健康。白领一族看似衣食无忧、光鲜体面，似乎没有满足不了的需求。可是越是这样，他们内心的不安全感就越强，生怕一觉醒来一无所有。再加上对于生活质量的要求蒸蒸日上，所以拼命奋斗之后，他们总是把更多精力放在对付“不快乐”之上，忘了去感觉“快乐”。其实，“亚快乐”是一种慢性焦虑情绪，它不痛不痒，但是会慢慢叫人窒息，就像用温火煮青蛙——在你还跳得出来时，你感觉不到危险，所以泰然处之；等到感觉到了，却已经跳不动了。因此，尽管“亚快乐”听起来是小问题，但千万不可任凭其发展，要把握好“起跳”的着力点和时间。如何让处在亚快乐的自己快乐起来？白领对于自己的生活，常常爱恨交织，也许心里渴望着“喂马、劈柴、周游世界”，身体却被各种各样的诱惑捆绑着，不愿放弃，于是“亚”快乐。其实，人生不应该只做加法，有的时候还要“四则运算”一下：看看自己究竟想要的是什么，什么可以舍，什么可以得。快乐本身是内在自我各个方面的一种和谐，如果割裂与自己的联系，这种和谐被打破，快乐自然也就无从谈起。所以，给自己一点时间聆听自己心灵的声音，也许麻木和困惑会少掉很多。百济药师温馨提醒：健康的快乐来自于短时、适度、有规律、定期的快乐。而使人达到幸福最高状态的，不是快乐的程度，而是感到有一点快乐的次数——既然如此，就让我们每日心怀感恩，增强自己感受的能力，而不是抱怨快乐不够高度吧！百济新特药房药师：李娜

亚健康心理疾病自闭衰老

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