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心理疾病共1篇

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你现在亚快乐吗？

类别: 神经精神科

9月28.th

前段时间我接到一位顾客，她说：当身边的朋友觉得这件事情很搞笑，值得开心。可是她始终没感觉，更别说笑出来了。老是觉得自己和朋友之间有已成隔膜，老感觉被他们排斥。其实这位顾客是典型的亚快乐表现。知道什么是亚快乐吗？亚快乐指的是没什么伤心，却也没什么可高兴的，即便有了值得快乐的却也快乐不起来。亚健康就是不健康，亚快乐却并不是不快乐，他不只是比快乐少一点。很多白领，尤其是女性都会觉得生活中没什么可开心、高兴的，但也找不出究竟有什么烦恼，这就是亚快乐。只不过她们常常把亚快乐当做“生活就是如此，平淡、乏味”，要不就是自己无病呻吟。百济药师温馨提醒：亚快乐是心理疾病，虽然它没有抑郁症那么严重，但同样会导致心理失衡、行为失控、自闭、衰老。为什么会得亚快乐？其实亚健康是压力的变形表达。快乐和忧郁都是情绪，情绪具有发泄性，需要被表达。表达的途径有两种：生理的和心理的。假如我们忽略其一，另外一种就会因为被加强而出问题，比如头疼，或者郁闷。都市白领们大多是职业“千斤鼎”，承载各种压力，也习惯了压力，潜意识中会觉得承认由压力而导致的负面情绪是无能，于是抵御，于是身心都找到一种安全的表达方式：不怒不喜，进入亚快乐状态。什么人易得亚快乐？白领一族最易得亚健康。白领一族看似衣食无忧、光鲜体面，似乎没有满足不了的需求。可是越是这样，他们内心的不安全感就越强，生怕一觉醒来一无所有。再加上对于生活质量的要求蒸蒸日上，所以拼命奋斗之后，他们总是把更多精力放在对付“不快乐”之上，忘了去感觉“快乐”。其实，“亚快乐”是一种慢性焦虑情绪，它不痛不痒，但是会慢慢叫人窒息，就像用温火煮青蛙——在你还跳得出来时，你感觉不到危险，所以泰然处之；等到感觉到了，却已经跳不动了。因此，尽管“亚快乐”听起来是小问题，但千万不可任凭其发展，要把握好“起跳”的着力点和时间。如何让处在亚快乐的自己快乐起来？白领对于自己的生活，常常爱恨交织，也许心里渴望着“喂马、劈柴、周游世界”，身体却被各种各样的诱惑捆绑着，不愿放弃，于是“亚”快乐。其实，人生不应该只做加法，有的时候还要“四则运算”一下：看看自己究竟想要的是什么，什么可以舍，什么可以得。快乐本身是内在自我各个方面的一种和谐，如果割裂与自己的联系，这种和谐被打破，快乐自然也就无从谈起。所以，给自己一点时间聆听自己心灵的声音，也许麻木和困惑会少掉很多。百济药师温馨提醒：健康的快乐来自于短时、适度、有规律、定期的快乐。而使人达到幸福最高状态的，不是快乐的程度，而是感到有一点快乐的次数——既然如此，就让我们每日心怀感恩，增强自己感受的能力，而不是抱怨快乐不够高度吧！百济新特药房药师：李娜

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