心理疾病共1篇
    前段时间我接到一位顾客,她说:当身边的朋友觉得这件事情很搞笑,值得开心。可是她始终没感觉,更别说笑出来了。老是觉得自己和朋友之间有已成隔膜,老感觉被他们排斥。其实这位顾客是典型的亚快乐表现。   知道什么是亚快乐吗?     亚快乐指的是没什么伤心,却也没什么可高兴的,即便有了值得快乐的却也快乐不起来。亚健康就是不健康,亚快乐却并不是不快乐,他不只是比快乐少一点。很多白领,尤其是女性都会觉得生活中没什么可开心、高兴的,但也找不出究竟有什么烦恼,这就是亚快乐。只不过她们常常把亚快乐当做“生活就是如此,平淡、乏味”,要不就是自己无病呻吟。     百济药师温馨提醒:亚快乐是心理疾病,虽然它没有抑郁症那么严重,但同样会导致心理失衡、行为失控、自闭、衰老。 为什么会得亚快乐?     其实亚健康是压力的变形表达。快乐和忧郁都是情绪,情绪具有发泄性,需要被表达。表达的途径有两种:生理的和心理的。假如我们忽略其一,另外一种就会因为被加强而出问题,比如头疼,或者郁闷。       都市白领们大多是职业“千斤鼎”,承载各种压力,也习惯了压力,潜意识中会觉得承认由压力而导致的负面情绪是无能,于是抵御,于是身心都找到一种安全的表达方式:不怒不喜,进入亚快乐状态。   什么人易得亚快乐?     白领一族最易得亚健康。白领一族看似衣食无忧、光鲜体面,似乎没有满足不了的需求。可是越是这样,他们内心的不安全感就越强,生怕一觉醒来一无所有。再加上对于生活质量的要求蒸蒸日上,所以拼命奋斗之后,他们总是把更多精力放在对付“不快乐”之上,忘了去感觉“快乐”。     其实,“亚快乐”是一种慢性焦虑情绪,它不痛不痒,但是会慢慢叫人窒息,就像用温火煮青蛙——在你还跳得出来时,你感觉不到危险,所以泰然处之;等到感觉到了,却已经跳不动了。因此,尽管“亚快乐”听起来是小问题,但千万不可任凭其发展,要把握好“起跳”的着力点和时间。    如何让处在亚快乐的自己快乐起来?     白领对于自己的生活,常常爱恨交织,也许心里渴望着“喂马、劈柴、周游世界”,身体却被各种各样的诱惑捆绑着,不愿放弃,于是“亚”快乐。其实,人生不应该只做加法,有的时候还要“四则运算”一下:看看自己究竟想要的是什么,什么可以舍,什么可以得。快乐本身是内在自我各个方面的一种和谐,如果割裂与自己的联系,这种和谐被打破,快乐自然也就无从谈起。所以,给自己一点时间聆听自己心灵的声音,也许麻木和困惑会少掉很多。       百济药师温馨提醒:健康的快乐来自于短时、适度、有规律、定期的快乐。而使人达到幸福最高状态的,不是快乐的程度,而是感到有一点快乐的次数——既然如此,就让我们每日心怀感恩,增强自己感受的能力,而不是抱怨快乐不够高度吧! 百济新特药房药师:李娜

药品信息服务证: (粤)一非经营性一2018—0148
@2013~2024 广州市康维信息技术有限公司 版权所有

服务热线:400-101-6868
请输入搜索关键词