数绵羊共1篇
一只绵羊,两只绵羊,三只绵羊……许多失眠患者遇到难以入睡的情况下,都会采取数绵羊这一种简单方式。小时候睡不着觉,妈妈也会让你通过数绵羊来进入梦乡。但是,数绵羊的方式真的可以改善失眠吗?   失眠的发生有许多的因素,诸如压力过大、情绪不佳、疾病的影响、睡眠环境差等等,都可能会导致失眠的发生。有些人会选择吃安眠药来治疗失眠,但易对身体造成影响,并且产生一系列副作用,弊大于利。而有些人,却靠着数绵羊来与失眠“过招”,在心里一遍遍数着“一只绵羊,两只绵羊,三只绵羊……”。但研究发现,数绵羊对改善失眠并没有帮助,可能你数到成千上万只羊也无济于事,相反,还可能起到反作用。   虽然数绵羊无益于改善失眠,但为什么还是那么多人做这件事。这跟人们在面对失眠等各种问题时喜欢跟风随流不无关系,这也便是导致数绵羊盛行的原因。要想治疗失眠,提高睡眠质量,采用科学的方法才能让自己远离失眠困扰。   目前可以治疗失眠的方法非常多,如心理治疗、物理治疗、药物治疗等。许多人认为药物治疗具有一定的副作用,容易对身体造成其他方面的影响。但不得不否认,药物治疗确实可以更有效的治疗失眠症,让失眠患者较快速的提高睡眠质量。   对于失眠药物,不能盲目选择和使用。一般建议服用中成药,副作用较小,疗效也较为理想。如二十味肉豆蔻丸,十一味维命胶囊,顺气安神丸等。   治疗方案:   ★二十味肉豆蔻丸+舒神灵胶囊,或加脑蛋白水解物片(康恼灵,益妥,思维源);年主推治疗方案) ★十一味维命胶囊+ 解郁安神颗粒+ 脑灵素胶囊; ★状元丸+安神镇惊二十味丸; ★如是顽固性睡眠障碍,抑郁症,焦虑症患者,可以2种或以上成药一起治疗,再配合口服脑蛋白水解物营养脑神经治疗。   如果是失眠并不严重的患者,应先通过改善作息习惯与饮食习惯等来提高睡眠质量,如睡前不喝咖啡、不抽烟;晚餐少吃辛辣油腻食物;晚饭前做一些轻运动如散步等等。当经过日常的生活调理之后,如果仍得不到改善,则应及时到医院进行检查治疗,并使用药物治疗。如有用药咨询,可致电百济新特药房全国统一免费服务热线:400-101-6868。

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