春困共1篇
俗语说:春困秋乏夏打吨。在这个随处可以看见绿意的季节里,人们却被春困所困扰,对于春天的“献媚”而不动心。但有的时候,春困只是被扣了一个“黑锅”,失眠才是“祸首”。   春季是一个万物更新的季节,一般来说,春季的睡眠质量会比平常要好,也比较适合调养。但在实际生活中,许多人却而每日浑浑噩噩,白天哈欠连天,晚上睡不踏实,这便是人们常说的“春困”了。为什么春天容易犯困呢?其实这是人们身体对季节变化的自然反应。   在冬季的时候,由于气温较低,加上日短夜长,身体的皮肤处在一个“收敛储蓄”的状态。血管收缩减少散热,内脏器官和大脑的血流量增多,大脑的的氧气供应也随之增多。而在春季,则恰恰相反,日长夜短,皮肤的血管和毛孔逐渐扩张,皮肤里的血液循环旺盛起来,流入大脑的血液相对减少,大脑供氧量也随之减少,这便是导致春季人们容易犯困的原因了。   大多数人都认为春困是一种自然现象,不需过多在意,但如果是因为一些病理因素引起的春困,则应以另一种态度去对待了。因此,当春困现象发现在您身上的时候,先要留意其背后的“真凶”。有专家对此指出,失眠可能是导致春困的“真凶”。   我们都知道,失眠是人类健康的大敌。但是现代人不管是工作压力还是生活压力都越来越大,导致睡眠质量下降,不管是偶尔失眠,还是长期失眠,都困扰着许多现代人。有些人为换一夜好觉,便通过服用安眠药来解决问题,但治标不治本,长期如此,还会因为药物的副作用而造成其他的身体伤害。作为一名专科药师,在此提醒各位失眠者,千万不能为了一时,而盲目的使用安眠药物。建议在医生或有经验的专业药师指导下通过药物、以及改善生活作息习惯来提高睡眠质量。   想要解决春困失眠,方法有很多。根据《皇帝内经》里的说法,春天应该是晚睡早起的,建议您: 1、调整好作息时间,理想的就寝时间是在晚上的11点到12点之间。 2、不要有赖床的坏习惯。 3、多参加体育锻炼,这不管是对健康者还是疾病者,都是有好处的。春困者建议多进行慢跑,以改善春困失眠症状。 4、不到万不得已,不要随意服用安眠药。除少数较为严重者,可以服用一些副作用较小的中成药,如二十味肉豆蔻,可配合舒神灵胶囊。(>>>>详细了解可致电400-101-6868)   不管是春困,或是失眠,归根到底都是没有睡好觉。凡是春困失眠者都应该有一个正确的认识,及时采取有效、合理的措施,克服春困失眠的困扰,才能有精力来应付每一天工作与生活。

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