欣渠
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健康生活,远离偏头痛
类别:
神经精神科
8月
19.th
偏头痛是反复发作的一种搏动性头疼,属众多头疼类型中的“大户”。 常伴有恶心、呕吐、视物模糊、肢体麻木等先兆,在安静、黑暗环境内或睡眠后有所缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。同时,它是一种可逐步恶化的疾病,发病频率通常越来越高。 据研究显示,偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤,进而引发中风。其偏头疼的次数越多,大脑受损伤的区域会越大。 偏头痛的诱发因素很多,我们在生活起居中注意调护,避免这些因素对身体的侵袭,慎起居、调理饮食、情志等,在一定程度上可以预防偏头痛的发作。 吴小姐是东莞某台资企业的外派经理,她经常在我们药房购买偏头痛药物欣渠,经过几次的回访之后,我们大概了解到她的病情及发病原因。 今年35岁的吴小姐风华正茂,做起事来风风火火,但却是偏头痛的老主顾了。细数起来,她的生活和工作从来都没有规律过。每天8点钟正常上班,对着电脑研究文件一坐就是几个钟,连姿势都难得换一下,吃饭不是快餐解决,便是在饭局上陪着客户豪饮大吞。睡眠绝对不超过5个小时,平时要么是伴着公司发展规划入睡,要么便是和着宿醉醒来,加班后的深夜,喝杯咖啡,本想提提神继续奋斗,但神没提起来,反而招来了惹不起的偏头痛,那种脑袋炸开似的感觉,让你心神不宁,甚至无法集中精力工作。 偏头痛偏爱于女性,尤其是工作压力大的职业女性,这跟女性的生理特点有关,内分泌因素,比如体内的某些激素水平的变化(例如雌雄荷尔蒙紊乱)是主要的原因之一。但职场女性承受的压力大,饮食不规律,缺乏运动,作息混乱,烟酒等往往是最终发展为偏头痛的主要原因。 建立健康的生活规律,远离偏头痛,请从生活的点滴做起。 1、 注意气候的影响,注意防寒保暖,防止诱发致病。 2、 保证规律的睡眠、适当的运动,加强工作的计划性、条理性,注意劳逸结合。 3、 清淡饮食,戒烟酒,少吃咖啡、巧克力、奶制品等高酪胺的食物,慎吃动物脂肪、肉类腌制品等。 4、 警惕药物的影响,诱发偏头痛的药物如避孕药、硝酸甘油、组织胺、利血平、雌激素、过量VitA等。 作者:邓碧容 咨询电话:02087620909
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