生活规律共1篇
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健康生活，远离偏头痛

类别: 神经精神科
8月19.th
    偏头痛是反复发作的一种搏动性头疼，属众多头疼类型中的“大户”。 常伴有恶心、呕吐、视物模糊、肢体麻木等先兆，在安静、黑暗环境内或睡眠后有所缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。同时，它是一种可逐步恶化的疾病，发病频率通常越来越高。 据研究显示，偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。其偏头疼的次数越多，大脑受损伤的区域会越大。     偏头痛的诱发因素很多，我们在生活起居中注意调护，避免这些因素对身体的侵袭，慎起居、调理饮食、情志等，在一定程度上可以预防偏头痛的发作。     吴小姐是东莞某台资企业的外派经理，她经常在我们药房购买偏头痛药物欣渠，经过几次的回访之后，我们大概了解到她的病情及发病原因。     今年35岁的吴小姐风华正茂，做起事来风风火火，但却是偏头痛的老主顾了。细数起来，她的生活和工作从来都没有规律过。每天8点钟正常上班，对着电脑研究文件一坐就是几个钟，连姿势都难得换一下，吃饭不是快餐解决，便是在饭局上陪着客户豪饮大吞。睡眠绝对不超过5个小时，平时要么是伴着公司发展规划入睡，要么便是和着宿醉醒来，加班后的深夜，喝杯咖啡，本想提提神继续奋斗，但神没提起来，反而招来了惹不起的偏头痛，那种脑袋炸开似的感觉，让你心神不宁，甚至无法集中精力工作。 偏头痛偏爱于女性，尤其是工作压力大的职业女性，这跟女性的生理特点有关，内分泌因素，比如体内的某些激素水平的变化（例如雌雄荷尔蒙紊乱）是主要的原因之一。但职场女性承受的压力大，饮食不规律，缺乏运动，作息混乱，烟酒等往往是最终发展为偏头痛的主要原因。     建立健康的生活规律，远离偏头痛，请从生活的点滴做起。     1、 注意气候的影响，注意防寒保暖，防止诱发致病。     2、 保证规律的睡眠、适当的运动，加强工作的计划性、条理性，注意劳逸结合。     3、 清淡饮食，戒烟酒，少吃咖啡、巧克力、奶制品等高酪胺的食物，慎吃动物脂肪、肉类腌制品等。     4、 警惕药物的影响，诱发偏头痛的药物如避孕药、硝酸甘油、组织胺、利血平、雌激素、过量VitA等。 作者：邓碧容 咨询电话：02087620909  
偏头痛 欣渠 诱因 生活规律

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