秋季干燥共1篇
  一进入秋季,气候开始变的干燥,容易造成津液缺乏、损阴伤肺,这也就是我们常说的“秋燥”。秋燥让人皮肤紧绷、干燥、瘙痒,甚至还会诱发便秘。因此,秋季做好预防便秘工作,也是非常重要的。对于秋季便秘,需要怎么应对呢?下面由康德乐大药房药师为您解答:     秋季天气从炎热转到寒冷,少雨而气候干燥,尤其容易造成人体干燥、便秘等问题,但是很多人都不以为然,甚至不予理会。虽然说便秘只是小小的胃肠疾病,若不注意调理的话,就容易造成长期便秘。长期便秘会引发肠胃功能紊乱,刺激胃肠道,造成更多的健康伤害。     因此秋季需要做好预防便秘工作,才能呵护胃肠道健康。在饮食方面,需要注意膳食平衡。勿暴饮暴食,进补必须有度,摄入热量过剩,不仅会造成脂肪堆积,大鱼大肉也更容易导致胃肠功能负荷过大,使人便秘、发胖,而进补过度更是会让人体失衡,“贴秋膘”并不是每个人都适合,容易便秘的人更是要注意。     秋季还应少食辛辣刺激性强的食物,否则会加重燥热引发便秘,尤其是辣椒、姜蒜和一些香辛料,都应该减少甚至杜绝;此外,过于生冷的食物也要避免,以免造成肠胃消化道的负担,引起消化道疾病,为便秘雪上加霜。     那么秋季吃什么才可以预防便秘呢?秋季流汗比夏季少,让人误以为无需饮水,实际上大错特错,秋季干燥更应注意补充水分。并且还可多吃生津润燥的食物,如白萝卜、火麻仁、莲子、沙参、玉竹、山药等。秋季要预防便秘,还要多吃蔬果了,蔬果中的天然膳食纤维,可以增进肠道动力,促进肠胃蠕动,并扩张肠道,让排便变顺畅。     临床上也有一些药物是可以治疗便秘的,如力洛、福松(聚乙二醇4000散)、非比麸等,便秘的朋友们如需用药治疗,还应按照说明书详细服用,并且用药过程应遵循医嘱。     康德乐大药房消化科药师温馨提醒:秋季便秘不仅是季节因素,更与日常生活息息相关,因此预防便秘也要注意生活细节,除了养成良好的饮食习惯,还要配合一定的运动。此外,还要保持心情舒畅,养成积极的生活态度,生活要有规律。如果想了解更多关于秋季如何预防便秘的信息,可以拨打400-101-6868电话咨询,我们会有专业的药师为您详细解答。

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