坐姿共1篇
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开学季，坐姿不对易成颈椎病

类别: 风湿免疫科
9月19.th
随着9月份开学季的到来，学生们又重新投入了充实且紧张的学习当中。在新的学期中，除制定一个好的学习计划之外，生活习惯、日常上课坐姿等问题也需要加强注意。因为不良的坐姿、斜读、斜写等都极容易导致颈椎病的发生。因此，改正不良坐姿是预防颈椎病的有效措施。   颈椎病在临床上也称为颈椎综合症、颈椎增生性关节炎。它是一种缓慢进展的退行性疾病，多见于四五十岁以上人群。可在日常的学习生活中，我发现周围越来越多的同学都已出现了颈椎病的征兆或症状，也是椎间隙狭窄的受害者。   为什么患颈椎病的学生越来越多？ 调查发现，颈椎异常与颈椎病相关症状的发生随学习时间的延长和运动时间的减少而增多或加重。学生睡觉姿势和握笔姿势不正确，枕头放置部位、高度和桌椅高度配置不合理，生产过程损伤均是影响和诱发颈椎异常及颈椎病相关症状发生的重要原因。   颈椎病已对青少年身心健康构成潜在性威胁，发病有上升趋势。家长和教师应该引起重视，并采取相应的干预措施，正确培养和引导学生，规范日常行为姿势，养成良好习惯，降低其发病，提高青少年身体健康水平。   百济药师建议：上课最好正襟危坐 中国古人推崇的“正襟危坐”是非常有道理的。建议老师和家长从孩子入学起，就要求保持正确的学习姿势，头离桌一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸。引导孩子在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。学习1—2小时后，要有目的地让头颈部左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢。   尽管颈椎病低龄化的趋势越来越明显，但孩子患颈椎病毕竟与中老年人不同。尚处于生长发育期的学生，颈部骨结构紊乱复原的可塑性极强，治愈率也高于中老年患者，并非不治或难治之症。只要出现颈椎不适症状之后及时进行纠正措施，并且日常多注意正确的坐姿与生活习惯，少玩电脑游戏、少看电视，都是预防颈椎病的有效方法。   当颈椎病出现严重不适，影响正常生活的时候，可以通过服用根痛平胶囊等药物来缓解疾病病痛，但效果可能会因个体反应而不一，如果有搭配其他药物服用，建议拨打我们的全国统一免费服务热线400-101-6868，进行咨询。
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