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运动疗法共4篇

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炎炎夏日，糖尿病患者要如何进行运动呢

类别: 糖尿病科

8月29.th

　　夏季气温高，天气炎热我们难免会心烦意乱，有的人只想呆在家里，每天吹着空调不出门。对于糖尿病患者来说，不可不动，运动疗法对糖尿病患者的血糖控制有很大的帮助，如果因为天气太热而犯懒而停止运动，这对血糖控制不利，容易导致糖尿病并发症发生，危机生命。那么，糖尿病患者要如何度过炎炎夏日呢，下面我们就来简单介绍一下糖尿病患者夏季运动要注意的问题。运动疗法对糖尿病患者的帮助有哪些呢？首先我们来了解一下什么是运动疗法。运动疗法与饮食疗法和药物治疗一样，是糖尿病的主要治疗方法之一。糖尿病患者每天要进行适宜的体育锻炼，长期坚持下去。通过运动，有利于控制血糖，改善脂类代谢，增加胰岛素敏感性，改善心肺功能，也可以控制体重，放松心情，给生活带来乐趣。即使天气热，也要合理安排运动，糖尿病患者机体抵抗力差，容易受到病菌的侵袭，又因患者可能存在神经或血管病变，体温和水盐调节能力较差，容易脱水、失盐。而且夏季天气人也会影响食欲，所以糖尿病患者的夏季运动有其特殊性。那么，糖尿病患者夏季要如何安排运动？糖尿病患者进行运动要循序渐进、量力而行、持之以恒，注意：选择有氧运动；制定个体化的运动方案；运动前进行全面的健康检查，咨询医生的意见。夏季糖尿病患者进行运动要注意以下几点： 1、夏天天热出汗较多，机体失水量较大，应注意多补充水分，及时不口渴也要适当补充水分。 2、糖尿病患者运动的项目不一定是单一的，可以是多项的或不断变换。可以根据自己的身体情况和病情选择适宜的运动项目，夏季运动地点要尽量选择在室内。 3、运动适宜的时间是早餐或晚餐后一个小时或者一个半小时之后，太阳出来之前和太阳落山之后，以免中暑，而餐后运动也能够避免出现低血糖。康德乐大药房药师温馨提醒：糖尿病足的发生几率也很大，夏天很多人足部出汗多，喜欢光着脚，对于糖尿病患者这样容易引起足部感染，会导致足溃疡。而且糖尿病患者要注意空调调节温度不能太低，避免过分受凉。治疗糖尿病，控制血糖，防治并发症很重要，治疗糖尿病，控制血糖的药物有很多，在康德乐大药房均可买到。康德乐大药房是全国连锁专科药房，在很多城市设有直营药店，价格实惠，正品保证，而且有专业的药师免费为您用药指导，有什么疑问，欢迎致电400-101-6868进行咨询，我们会免费为您解答。

糖尿病运动疗法夏季运动注意事项

生命在于运动——糖尿病的运动疗法

类别: 糖尿病科

7月15.th

　　我国是一个糖尿病大国，有很多人患上了糖尿病。糖尿病的典型症状是高血糖，长期的高血糖或者血糖控制紊乱会引起严重的并发症。糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病并发症，糖尿病并发症是糖尿病患者致死的一大原因。可见，治疗糖尿病，控制血糖很重要。糖尿病患者要如何有效地控制血糖呢？饮食治疗、运动治疗和药物治疗是治疗糖尿病，控制血糖的基本方法。现在，我们就来了解一下糖尿病的运动疗法。生命在于运动，合理的运动可以强身健体，预防疾病的发生。糖尿病患者该如何进行运动呢？首先糖尿病患者要根据自身的病情，选择合适的运动项目，进行适宜的运动。运动形式有很多种，轻度糖尿病无并发症可进行力量型体育运动，如：举重、游泳、拳击、重体力劳动等；肥胖型糖尿病使用轻中体力体育运动，如：登山、慢跑、坡道自行车、球类训练、上楼梯等；老年、妊娠糖尿病适用轻体力体育运动，如：散步、太极拳、平地自行车、体操等。运动不仅可以使身体健康，运动后人会绝对情绪放松，心情愉悦。合理的运动不仅能降低血糖，改善肥胖和胰岛素抵抗性，对代谢综合症发挥治疗和预防作用，运动能调节人体整体的机能，提高生活的质量。运动对治疗糖尿病的好处主要体现着以下几点： 1、调节糖代谢，降低血糖：运动持续时，肝脏和肌肉内的储存糖原分解成葡萄糖，为运动提供能量，不断消耗，血糖逐渐下降，高血糖状态得以缓解。运动后，肝脏和肌肉又使葡萄糖转化为糖原储存，使血糖持续下降。长期有规律的运动，可以使全身代谢旺盛，肺的通气、换气功能增加，肺活量也增加，肺功能增强。 2、降低血压血脂，控制肥胖：运动可以降低血压和血脂，有抗动脉粥样硬化的作用，延缓糖尿病并发症的发生，长期适当的运动能增强脂肪细胞中酶的活性，加强脂肪的分解，促进多余脂肪消耗。 3、增强胰岛素敏感性：肥胖和活动减少是2型糖尿病的重要致病因素，运动后能提高葡萄糖的利用率，从而减轻胰岛素抵抗，起到有效控制血糖的作用，并有利于减轻体重。康德乐药师温馨提醒：治疗糖尿病，合理的饮食、适宜的运动结合药物有效控制血糖是每个糖尿病患者需要做到的。现在有很多糖尿病药可以选择使用，口服降糖药如七味地骨胶囊、安立泽、捷诺维、捷诺达等，还有胰岛素的选择也很多，如甘舒霖30R、优泌乐25、来得时等，因此，糖尿病患者要结合自身的病情选择正确的药物治疗。康德乐大药房是全国连锁专科药房，欢迎前来购买药品，价格实惠，正品保证，而且有专业的药师免费为您用药指导，有什么用药疑问，欢迎拨打康德乐大药房的全国服务热线：400-101-6868进行咨询，糖尿病科药师竭诚为您服务！

糖尿病运动疗法糖尿病用药

糖尿病人如何管住嘴迈开腿

类别: 糖尿病科

6月29.th

　　糖尿病是一种常见病，在我国很久以前就有，被称为“消渴症”，糖尿病典型的症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿和消瘦。糖尿病对患者危害较大的并发症的发生，糖尿病可以合并大血管病症、微血管病症，患者容易出现心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、四肢末端麻木等。糖尿病并发症发生的根本原因是血糖控制失败，那么，糖尿病人要如何控制血糖呢，预防并发症呢？饮食安排合理，进行适宜的运动是糖尿病人在日常生活中要密切注意的，合理的控制饮食，适宜的体育锻炼，才能有效地配合药物，达到血糖控制的目标。因此，糖尿病人要管住嘴，迈开腿。管住嘴：为每个糖尿病人制定相对健康的食谱，在保证能量摄入足量的情况下，将不必要的食物或高热量的食物删除。食物选择以饮食金字塔为指导原则，多食谷物类、粗粮、蔬菜等热量低的食品，少食高热量、含糖量高的蛋糕、巧克力等食物。控制总热量的摄入，建立合理的饮食结构。迈开腿：运动有益于糖尿病的治疗，也能增加生活的乐趣。运动消耗自身多余的能量，针对个体不同所需要的运动量不同，循序渐进、量力而行、持之以恒，达到控制血糖的目的。糖尿病的发病率高，2型糖尿病发病隐匿，有些人甚至患上了糖尿病，却没有察觉。对于糖尿病，治疗控制血糖很重要，但是预防糖尿病的工作也很重要。尤其是糖尿病的高危人群要特别注意。糖尿病高危人群总体可以分为以下三类： 1、家族成员中有糖尿病患者并且自身肥胖，糖尿病本身不会遗传但是糖尿病相关的基因会遗传给下一代，导致具有家族糖尿病遗传史相比其他家族胰岛细胞更容易受到病毒攻击，胰岛素分泌功能较差。 2、年龄超过40岁，随着年龄的增加人体的新陈代谢减慢，胰腺功能也逐渐老化，并且老年人的体力活动减少导致老年人更容易产生糖尿病。 3、从事处于长期多坐少动的工作环境，长期坐着不运动导致人体内的热量消耗达不到标准，长期如此容易诱发糖尿病。糖尿病人血糖控制非常重要，因为目前还没有特效药能够治愈糖尿病，控制血糖，预防并发症发生是治疗糖尿病的关键。糖尿病人要管住嘴迈开腿，为糖尿病的治疗制定一个合理的计划。康德乐大药房药师温馨提醒：糖尿病的药物选择很重要，康德乐大药房是全国连锁专科药房，不仅药品齐全，而且价格实惠，有专业的药师免费为您用药指导。有需要糖尿病用药，如捷诺达、捷诺维、来得时、百泌达、富丁乐等，欢迎前来选购，如有疑问，欢迎致电400-101-6868进行咨询。

糖尿病如何预防糖尿病饮食疗法运动疗法

糖尿病患者运动的重要性

类别: 糖尿病科

8月2.th

导读：糖尿病虽然是一种终身性疾病，但随着医疗技术的发展，糖尿病患者的生命得到了很大的延长，治疗的目标也变成了控制血糖、预防糖尿病，经研究发现运动疗法是较为有效的糖尿病综合治疗方法，下面百济药师为你分析糖尿病患者运动的重要性。目前，糖尿病的治疗方法有控制饮食、适度运动、药物治疗、病情监测、防治知识教育及心理治疗，但受到重视的只有控制饮食、药物治疗、血糖监测，运动疗法却得不到应有的重视，因为也就被很多糖尿病患者忽视其重要性。百济药师告诉你，运动对糖尿病患者的影响： 1、降低血糖：糖尿病患者在持续运动的时候，由于能量的消耗，血糖浓度下降，这时候储存在肝脏和肌肉内的糖原分解为葡萄糖，而在运动结束后，血液中的葡萄糖转化为糖原储存于肝脏和肌肉，所以血糖下降。 2、降低血脂：通过科学的、规律的运动，人体肌肉组织对葡萄糖的利用增加，能量消耗增加，2型糖尿病患者血液中的甘油三酯和胆固醇浓度降低。 3、降低心血管风险：科学的运动提高机体的耗氧量，改善呼吸循环功能，可明显提高糖尿病患者的肺活量。规律的运动改善血管壁的弹性，使血液循环通畅，长期适度运动可以降低心血管风险。 4、改善生活质量：运动可以增加与人交流的机会，愉悦身心。 5、减少医疗费用支出。鉴于运动对糖尿病患者的重要性，百济药师告诉糖尿病患者应该如何运动： 1、老年人：快步走、平地自行车、体操，每次运动30～40 min，1次/d。 2、肥胖者：慢跑或平地自行车，每次运动40～50 min，1次/d。 3、轻度度DM：跑步或游泳，每次运动40～50 min，1次/d。运动时间：使用降糖药物或胰岛素的患者，餐后1 h开始运动。注意：口服降糖药的患者与进餐配合，使用胰岛素的患者在餐前30 min注射后进餐。运动强度的判断：①其大小以运动中患者心率为评定指标，靶心率=170-年龄，60岁以上老人，心率≤110次/min。②主观感觉：运动时微汗，呼吸稍快，运动中能与他人交谈而无气喘，晨起感觉舒适无疲劳感为适宜。百济药师温馨提醒：更多的健康咨询可拨打百济新特药房的全国服务热线400-101-6868进行咨询，百济药师将为你提供详细的解答。

糖尿病糖尿病运动运动疗法

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