多疑共1篇
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如何改善更年期的多疑心态

类别: 妇儿科
3月11.th
　　对于女性而言,更年期是一个必经阶段,由于在更年期阶段处于内分泌失调的状态,所以很多女性都会出现更年期综合症的症状,容易出现潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸,除此之外,很多更年期女性还会出现多疑的问题,也许很多人会觉得多疑并不是什么大问题,最多就是对身边的事情比较敏感,但是事实并不是这样. 　　不少妇女性进入更年期后就变得特别敏感、多疑。总是把身边的事情多强行与自己联系。严重影响到自身的人际关系和正常的生活,家人的生活也同样受到严重的影响,但因为是更年期患者觉得理解,但是稍微有些事情就总是疑神疑鬼,给予解释,又觉得是敷衍,总是令家庭成员束手无策. 　　那么怎么办呢?因为更年期也许很快就好,但也可能需要经历很好时间,短时间的话,或许家里的人还可以接受,但是长时间的处于被多疑的生活中,不仅更年期患者容易出现问题,也许家中正常的成员也会长期处于巨大的压力中,那么如何改善更年期患者多疑的心态呢?下面一起了解一下. 　　要知道如何改善,那么首先需要知道女性更年期多疑有哪些具体的表现呢? 　　女性更年期多疑主要表现以下几个方面: 　　(1)过分敏感 　　容易出现杞人忧天的现象,容易把身边一些与自己无关的事情硬是联系上自己,就如同: 家里挂电话或爱人晚归，联想是否有第三者;孩子放学后晚归，会联想起路上是否发生车祸;身体不舒服就以为自己患上了很严重的疾病等,想法十分消极;(2)容易一惊一乍跟别人交流容易出现一惊一乍的状况,害怕在人群中与他人交流,特别是陌生人,容易出现害怕的情绪,如果初次与陌生人交流,一惊一乍的问题就会较为严重. 　　(3)盲目怀疑 　　见到别人开心的沟通交流的时候,就会怀疑别人是说她的坏话,而且一旦发生一些不愉快的事情就容易联想是别人陷害她,而在家中的时候,一旦碰上不顺心的事情,都会感觉家庭的人嫌弃她,甚至怀疑家人是否背着其做一些了一些不好的事情,特别容易出现消极的情绪. 　　从上述可以发现更年期多疑的症状,那就必须两方面出发改善更年期女性的多疑问题. 　　第一方面就需要更年期女性从自身方面改善: 　　(1)学会冷静思考 　　遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看盾，究竟是怎么回事;如事情较急，可找比较信任的上级或同事问部清楚。时间是最好的冷却剂。 　　(2)学会忍让 　　任何事物的处理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决定可能利于某些人，"一刀切"被切下来的人心态不平衡是客观存在的。此时，不妨学会点忍让，"知足者常乐"是一副很好的调节剂。 　　(3)学会一些积极的心理防卫 　　如学会"否认"，对某些高度怀疑，但又不能得到证实的事，不是去"忘却"，而是加以"否定"，就象它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受的事物，当作没有这回事，以减轻心理上的负担。或许合理化作用"即给自己找一些"言之有理"的理由加以解释，尽管这些解释并不一定十分合情合理，但本人却强调这些"理由"去说明自己，以避免精神上的苦恼。 　　（4）调整积极心态 　　多阅读一些积极向上的书籍或多看一些积极欢乐的电影，让自己的心态积极。 　　第二方面:更年期女性出现多疑症状其实也是身不由己,所以家人需要体谅,并且以宽容的态度陪伴更年期患者度过这一时期,而家人可以做的有:1、多与更年期患者沟通，多陪伴，让她远离独自一人胡思乱想；2、可以适当带更年期患者到处散心，让患者心态轻松；3、当然，更年期女性除了多疑的心态外，还可能出现潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等症状。这时，不妨可以选择服用一些相关的药物，莉芙敏是一种植物药，不含雌激素，可以有效缓解围绝经期综合征，特别是缓解潮热、出汗、睡眠障碍、情绪障碍等方面得到国内外临床医学研究广泛认同。通过服用莉芙敏来进行治疗，缓解相应的更年期症状。 　　康德乐药房药师温馨提醒：更年期女性精神上应避免不良的刺激，应减轻工作压力带来的紧张，学会放松，保持心情舒畅。如想了解更多更年期的信息，可拨打全国服务热线400-101-6868 咨询或直接登录康德乐大药房（http://www.xinyao.com.cn/）查询。 　　
更年期 改善 多疑 心态

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