失眠症共2篇
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炎夏如何改善失眠症状呢

类别: 神经精神科
8月23.th
　　　炎炎的夏日,吹着凉凉的空调,理应来说应该舒适一夜,来一夜安稳的睡眠,但是对于失眠的患者而言，即使有着舒适的环境,每个夜晚其实十分漫长的，长的就如度“夜”如年。这就是失眠患者的痛苦,长久的失眠也容易导致整个人精神衰弱,因此改善失眠刻不容缓,那么炎夏如何改善失眠症状呢? 　　要改善失眠首先要了解失眠是什么?为什么会出现失眠?其实在中医角度看失眠, 失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。可见，阴阳失和是失眠的关键所在。 　　而多数失眠基本为五种类型--肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等，不同类型引起的失眠会出现不同的症状，而不同的患者使用改善失眠的方法也会有所不同，不过各类型的患者可以通过一些途径来改善失眠问题。 　　途径一：调整心态也有助于改善失眠 　　由于现代生活节奏快，压力大，而失眠人士常常因为工作、学习和生活各方面的问题导致出现心理恐惧，导致焦虑、悲伤、郁结或沮丧等不良情绪，并且现在很多人的生活繁忙，工时长休息少，也容易精神紧张，这些都是导致失眠的重要因素，所以对于失眠患者不妨可以调整心态，放慢一下自己的生活步伐，调整一下自己的心态，放宽自己的生活心态，让自己在繁忙的生活中调整一下步伐，当然在放松自己的心态时也需要学会泄压，不要被压力压得无法喘气，这些方法都可以缓解失眠患者的精神压力，改善失眠患者的精神状态，从而改善失眠问题。 　　途径二：改善失眠饮食千万不可忽视 　　现在很多人都知道除了药物之外，其实饮食在疾病治疗过程也起着至关重要的作用，所以对于失眠患者的饮食一定要谨慎，并且可以适当多吃一些有利于改善失眠的食物。而对于失眠有改善作用的食物有：百合、酸枣仁、莲子、牛奶、香蕉、小米、桂圆等等，不过因为这些药物的性质不一样，因此不同类型的失眠患者适合食用的食物也会有所不同，最好能在专业的医护人员指导下选择吃用合适的食物。 　　当然除了上述两种途径外，还有很多的改善，在此就不一一讲解，不过在失眠患者当中，有一部分人由于严重失眠而不得不靠安定类药物催眠，而长期使用安定类药物催眠可形成依赖，甚至成瘾，尤其是对于老年人来说，由于老年人肝肾功能随年龄的增加而减退，随意吃安眠药可造成肝肾功能衰竭，产生耐药性，引起精神障碍，诱发其他疾病。因此在药物选择方面需要谨慎，有需要服用药物改善的话不妨可以选一些非西药药物，例如：安神镇惊二十味丸、十一味维命胶囊、十一味维命胶囊、养阴镇静片、清宫长春胶囊等等，不过需要在医护人员的指导下选择合适的药物治疗，此外，也可以适当采用心理、物理等综合性治疗的方式。 　　失眠是可怕的疾病，因此患有失眠应尽快接受相应的治疗，并且失眠患者平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜，多吃对于睡眠有利的食物。如果你在炎炎的夏日想了解更多改善失眠的方法不妨可以拨打400-101-6868电话咨询，康德乐大药房药师会详细为你解答。
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睡眠状况差要防老年痴呆症

类别: 神经精神科
5月6.th
当今社会，睡眠状况差早已经不是一件新鲜事，人们在饱受失眠困扰的同时，仍然需要将大量时间与精神放在每天繁琐的工作与生活当中，你可能一直忽视了对失眠的重视与治疗。美国一项最新研究提醒，长期失眠的人应重视预防老年痴呆症，睡眠质量差的人要比睡眠质量好更容易患上早期认知功能障碍症。   失眠等相关病症的总病机，在中医上认为是营卫失度、阴阳失调，将导致患者白天精神困倦、疲乏无力、进而影响身体健康。对于老年人，由于其身体机能逐渐下降，免疫力逐渐降低，危害也更重。美国一项新的研究发现，一些患有早期认知障碍症(即老年痴呆症)的人，可能并不会出现记忆力下降或认知功能下降等相关症状，但却很有可能会出现睡眠不足、入睡困难等失眠症状。   虽然不能说是失眠症直接导致老年痴呆症的发生，但却不可否认，失眠也是老年痴呆症的诱因之一。由此可见，出现失眠症状，特别是老年人出现失眠症状时必须要引起重视。由于老年人身体的特殊性，在必须进行药物治疗的情况下，应疗效肯定，且不良反应、副作用较小、用法剂量简单易行的药物。   老人失眠症的治疗方案   1、药物治疗方法：一般选择副作用较小的中成药，如舒神灵胶囊+琥珀安神丸。舒神灵胶囊舒肝理气，解郁安神，琥珀安神丸育阴养血，补心安神，不仅效果理想，并且没有明显的毒副作用，比较适合老年失眠症患者。   2、饮食治疗方法：牛奶、核桃、桂圆、莲子、食醋等都是帮助入睡的食物，当劳累难眠时，适当的吃一些助睡眠的食物，更有利于提高睡眠质量。   3、心理调节方法：作为老年失眠患者的子女，在这一方面需要给予老人更多的关心和照顾，给老人家心理上一些寄托和依靠，尽量避免引起他们心理上的孤独感，这样才有助于帮助他们消除心理问题，以改善失眠症状。   4、调节作息方法：许多老年人的作息习惯都是极不稳定的，人体生物钟被打乱，都是导致失眠的原因之一。建议应该有一个固定的作息时间，如晚上固定上床睡觉的时间，白天尽量少睡等。   最后需要提醒一下，许多老人遇到失眠的情况下，会选择服用安眠药来解决问题。但这种做法，不仅对身体的副作用大，也容易造成成瘾性和依赖性，可谓是有弊无益。如果是必须使用药物治疗的情况下，务必要在医生的指导下对症治疗，正确服用恰当的药物。如果您正在被失眠的问题所困扰，不妨致电百已经新特药房全国统一服务热线：400-101-6868，我们将会为您个体化治疗方案、提供全程安全用药指导。
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