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让你得慢性胃炎的这些坏习惯千万不能忽视

类别: 营养消化科

6月4.th

　　胃是我们身体很重要的一个器官，看起来像个胖胖的大豌豆口袋，却能帮助我们好好的消化和吸收食物。平时如果不好好呵护自己的胃，让胃受到“伤害”，一些胃病的症状就会不期而至。常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎和消化不良等，很多胃病都是因为不良的生活习惯诱发的，下面为您讲解的是会诱发慢性胃炎的一些坏习惯。　　慢性胃炎是胃炎中的一种，治一治就会好一点，放任不管可能又会复发，特点就是治疗时间长，比较难以根除。慢性胃炎一旦认定你，肯定会不离不弃，常见的症状是胃痛。得了慢性胃炎的朋友，一整天胃都会隐隐作痛，如果吃个麻辣香锅，胃里像被泼了硫酸，火辣辣的痛。　　此外，慢性胃炎还会出现胃胀的症状，鼓鼓的就像个气球，让人难以忍受。当胃被撑的鼓鼓时候，会导致胃里面的食物滞留时间过长，这时就会出现放屁、打嗝、反酸、恶心、呕吐这些症状。有些患者还会出现便秘、腹泻。得了慢性胃炎，出现的症状让患者很是遭罪。如果不想遭这些罪，在平时生活中，应尽量避免一些不良的生活习惯。　　哪些你不曾留意的小细节会诱发慢性胃炎？　　1.不良卫生习惯　　人们常说病从口入，不良的卫生习惯可能会让自己感染了幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌是慢性胃炎的一大元凶，因为我们健康的胃是没有幽门螺旋杆菌的。幽门螺旋杆菌想要进入我们的身体，一般不是食用了被污染的水和食物，就是通过口腔中的唾液进行传播，比如跟别人混用餐具，牙刷等私人用品。因此，注意个人卫生是很重要的。如果家里如果有人被感染了幽门螺旋杆菌，建议全家人一起去做个检查，防患于未然。　　2.不良饮食习惯　　很多人不管是上班时间，还是周末，每次都要等到肚子饿的咕咕叫，才想起来要吃饭，一不小心就吃撑了，就是暴饮暴食了。长期如此下去，胃就很容易发炎。我们应该对自己的胃好一点，除了一日三餐，按时吃饭之外，在吃饭时也要注意细嚼慢咽。　　很多人在夜宵时候，喜欢吃过冷、过辣、过硬等刺激性食品，这也是很容易对胃造成损伤，导致慢性胃炎的发生。建议在睡前两个小时内不要吃东西，否则只会给胃添堵哦。　　3.饮酒吸烟　　烟和酒，都会直接对胃粘膜造成损伤，也是诱发胃炎的重要因素。想要远离慢性胃炎，戒酒、戒烟是必须的。　　4.长期精神紧张　　各种房贷、车贷，公司又要裁员，日子过的跟走钢丝一样，一不小心，胃又痛了。长期的精神紧张，不但会刺激胃液的分泌、也会损伤胃黏膜。除此之外，还会使胃黏膜血管收缩，缺血，容易诱发炎症。因此，大家在平时要注意舒缓压力，调整情绪，保持乐观的心态，让自己的心情美美的，才不会被慢性胃炎找上门哦。　　从某种程度来讲，慢性胃炎就是由于我们太不珍惜胃而造成的。胃是跟随我们一辈子的，因此一定要好好呵护它。　　对于得了慢性胃炎的朋友，千万不能忽视病情。慢性胃炎要治多久，得看病变的程度，每个人的身体状况不一样，所以治疗时间也是会有差异的。易复发是慢性胃炎的一大特点，即使慢性胃炎治好了，也不能掉以轻心，否则反复发作的话，很有可能会发展成胃癌，这时治疗难度会提升N个度。最后需要提醒大家的是，慢性胃炎和不良生活习惯息息相关，好的生活习惯是很重要的。如果确诊得了慢性胃炎，应趁早去正规医院治疗，以免错过疾病的治疗时机。

慢性胃炎不良习惯

有什么措施可以预防习惯性流产

类别: 妇儿科

12月14.th

　　习惯性流产相信对于每个人来说都不是一个陌生的词汇，连续3次或3次以上自然流产者称为习惯性流产，流产对于女性朋友来说不仅是身体上的伤害，也会给心灵带来极大的伤害，因此我们应该积极采取措施预防流产的发生。　　习惯性流产常见的病因有遗传因素、染色体异常，以上两种病因是比较常见的，除此以外，还与黄体功能不全、甲状腺功能低下、先天性子宫畸形、子宫发育异常、宫腔粘连、子宫肌瘤、染色体异常、自身免疫等有关，因此预防也应该从以上不同的方面采取措施。　　对于女性朋友来说，为了能够预防习惯性流产的发生，在发生流产后不宜马上受孕，在半年内都应该积极避孕，避免再次怀孕，可以减少流产的发生；应该防治子宫口松弛，这样也能够起到改善的作用，若是有宫口松弛的情况，可以进行内口缝扎术；若是黄体功能不全，应该积极进行治疗，并且治疗时间不宜果断，应该给予足够的耐心，配合医生进行用药或是其他的治疗。有甲状腺功能低下的女性朋友，经治疗甲状腺功能正常后再怀孕，孕期也要服用抗甲低的药物。除此以外，也应该保证足够的休息，流产后避免进行性生活，稳定自身情绪，避免情绪过于激动，都不利于身体健康。　　对于流产来说，预防是重点，期间也应该给予身体足够的营养，营养均衡才能够更好的保证胎儿和孕妇的健康，也能够更好的预防习惯性流产的发生，对于个人与家庭来说都是十分必要的，因此我们要多多关注自身的健康问题，如果有必要，应在医生指导下进行用药，滋肾育胎丸是现在用于预防习惯性流产的常用药物，用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎（防治习惯性流产和先兆性流产）。　　综上所述，预防习惯性流产的措施有很多，但不限于以上所提到的，朋友们在日常生活中可以多加留意，若是女性朋友们在怀孕期间有发现异样情况的话，应该及时就医，避免发生健康意外问题，更多信息，欢迎致电400-101-6868咨询康德乐大药房药师。

习惯性流产习惯性流产的预防

良好的生活习惯助你提高免疫力

类别: 风湿免疫科

7月14.th

人为什么会生病呢？很多人是由于免疫力下降，不能帮助自身抵抗疾病的侵袭。免疫力是人体自身的防御机制，识别和消灭外来侵入的任何异物如病毒、细菌等。免疫力低下的身体易患病。因此，为了健康，我们要养成良好的生活习惯。本杰明·富兰克林说：“一个人一旦有了好习惯，那它带给你的收益将是巨大的，而且是超出想象的。”很多疾病都是由于生活习惯不好造成的，如饮食不规律、或饥或饱容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔；高脂饮食会导致高血压疾病的发生；长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭；长时间憋尿会产生严重的后果如尿路感染、膀胱感染，甚至尿失禁；久坐不动于健康有害，进食过多，体力活动减少会导致的肥胖，从而患上2型糖尿病；经常揉眼睛可能会引发角膜炎，造成视力减弱。可见，良好的生活习惯对于我们的健康太重要了。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也是很大的，如饮食、睡眠、运动、压力等。为了增强免疫力，要从基本的生活习惯做起。康德乐药师温馨提醒：良好的生活习惯有助于你提高免疫力，我们要引起重视。健康是一切的根本，拥有好的身体才能很好的享受生活。健康出现了问题，要慎重对待。康德乐大药房是全国连锁专科药房，药品齐全，价格实惠，正品保证。普利莫为免疫调节剂，适用于机体免疫功能低下的患者使用，欢迎前来选购。如果您有任何的疾病疑问，欢迎拨打康德乐大药房的全国服务热线：400-101-6868进行咨询，康德乐大药房专业的药师免费为您用药指导。关注康德乐大药房微信（公众号：kdlyao），健康优惠信息即时明了！

免疫力生活习惯提高免疫力的措施

不做五类人，远离脂肪肝

类别: 肝病科

2月28.th

俗语说，每逢过年胖三斤。随着元宵的到来，“年味”也开始渐淡。但是，年后体检，不少人却查出脂肪肝。百济药师在此提醒大家，当肚子越来越发福，腰围也越来越粗、而且在短期内体重飙升，一定要警惕脂肪肝的发生。而一旦发现有脂肪肝，一定要尽早进行正确的治疗，并从控制饮食、加强锻炼、药物治疗三个方面着手，及早治疗脂肪肝。顾名思义，脂肪肝就是指因各种原因导致肝脏内脂肪泡堆积过多，影响正常的肝脏功能而出现的一种疾病。而在21世纪，脂肪肝被称为‘富贵病’、‘现代文明病’。因为其的发生与不健康的现代生活方式息息相关，少锻炼、营养过剩、长期喝酒、久坐等都以引发脂肪肝。目前，在我国脂肪肝的发病率约为15%，而且其发病年龄也逐渐趋向年轻化。那么，谁更易招来脂肪肝？五类人易招脂肪肝青睐。四种不良习惯“纵”出脂肪肝。五类人更易招惹脂肪肝。 1.腰围过粗人士：男性大于85cm，女性大于80 cm； 2.空腹血糖升高(大于100毫克/分升)； 3.高血压：收缩压即高压大于130mm汞柱，舒张压即低压大于85mm汞柱人士； 4.高甘油三酯：高甘油三酯含量大于1.7毫摩尔/升； 5.高密度脂蛋白下降：男性低于1.0毫摩尔/升，女性低于1.3毫摩尔/升。四种不良习惯“纵”出脂肪肝。 1.忽略早餐：一日之计在于晨。在上午，无论是工作还是学习，人体消耗能量较大，如果老不吃早餐就会引发营养不良和代谢紊乱，从而诱发或加重脂肪肝； 2.饮食不规则、三餐颠倒； 3.早餐、中餐随便应付，晚餐过分丰盛，甚至在半夜多加宵夜。长期在晚上进食三高食物（高热量、高蛋白、高脂肪），又缺乏运动，容易导致营养过剩，脂肪肝也随之而来； 4.零食充饥：零食多为是高热量、低营养食物。进食后，虽然能够填饱肚子，但会导致热量超标、营养不均衡，从而引发脂肪肝。目前，在治疗脂肪肝药物的领域中，三七脂肝丸、化滞柔肝颗粒、壳脂胶囊颇受欢迎，并有良好的临床效果，患者可在主治医生或是药师的指导下服用。此外，脂肪肝患者在日常饮食中还可以多吃瘦肉、蛋类(去黄)、脱脂奶类、豆制品、鱼、海产品、蔬菜及含糖低的水果；而谷类(米饭、面食、玉米等)、薯类食品(番薯、土豆等)、全蛋类食品、香蕉葡萄柑桔西瓜等含糖高热量高的水果则应少量食用。同时，还应禁吃肥肉、油炸食品、奶类食品和含奶油的冷饮、果仁、糖果及高糖饮料、甜点、洋快餐和膨化食品。对于肥胖的脂肪肝患者来说，减肥是治疗脂肪肝的第一步。因此脂肪肝患者应该加强日常锻炼。

脂肪肝五类人四种不良习惯

这十五种坏习惯令胃“很受伤”

类别:

5月4.th

俗话说“十胃九病”，作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。然而事实上，胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，而且更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接班人”。据统计，急慢性胃炎和溃疡病等胃病患者中，青壮年占多数，而且青年的发病率有上升的趋势。究其原因，主要与以下多种不科学的生活习惯有关。常吃零食：经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无预备之仗”，得不到正常合理的休息，轻易“积劳成疾”。吃得过快过饱：狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。边读(玩)边吃：有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。蹲着吃饭：我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供给；而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。调查表明：这些地区胃病高发，与此不良进食姿势有关。多吃冷食：有些人偏爱冷食，尤其在夏天边喝冷饮边吃东西，这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度，使胃的抗病能力下降；一般冷食致病性微生物含量也往往较多，因此多食冷食轻易导致胃病。烟酒过度：吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度，则可损伤胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等;经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。食物过辣：经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。睡前空腹喝牛奶：睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。常喝碳酸饮料：碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季，白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。常吃盐渍食品和夜宵：长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。” 废寝忘食：“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。饮食不洁：盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度很快，食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。过度疲劳：无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。精神紧张：当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。滥用药物：许多药物都会损伤胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此，服用这些药物应当遵循医嘱，最好在饭后服用，或者同时服用如硫糖铝等胃黏膜保护剂。胃病的发生及久治不愈大都与以上不良的生活习惯有关，老胃病患者在日常生活中要注意保持良好的作息和生活习惯，同时多吃些养胃的食物和水果，这样才能防止胃病经常来袭。许铭园

胃受伤习惯胃病

区域性癌症与习惯性饮食

类别: 肿瘤科

4月1.th

一位购买替吉奥胶囊的马先生问到为什么现在生活水平提高了，却越来越多的人得癌症？（都）不知是不是吃得太好了？其实，饮食因素确实是引发癌症的因素之一。其实许多癌症患者不曾想到，自己的病是“吃”出来的。“病从口入”，西晋的傅玄在《口铭》这书中提出的至理名言。在医学发达的今日，这句话又有了更深的内涵。现代医学认为，人类癌症主要是85%是环境因素引起的，其中又有约40%是由饮食因素引起的，且消化道肿瘤占全部肿瘤的30%。由此可知，饮食因素在诸多致癌因素中占重要地位，且习惯性饮食与区域性癌症的发生息息相关。下面我们来看看消化道肿瘤区域性与饮食习惯的关系： 1.胃癌不知何时起，辽宁省庄河市，山东省临朐县，福建省长乐市，河北省赞皇县这些看似无关的城市因为胃癌高发而被联系到了一起。究其原因，根源就在于饮食。研究发现，这些地区虽然在烹饪上各具“地方特色”，但有一个共同点——长时间食用腌制食品。辽宁庄河人爱吃咸猪肉，每到冬天几乎家家户户都要腌一大缸咸猪肉，平时炖菜、炒菜也都要放点儿。福建长乐人常吃腌鱼干、虾油。而在山东临朐，当地很流行的食物酸煎饼的制作方法类似于煎饼果子，但它还掺杂了玉米、地瓜等，当地居民还经常把它当成主食。事实上，这些腌制食品中因为盐多，会直接损伤胃黏膜，而且其中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，更易致癌。相比较而言，山东苍山则是胃癌发病率最低的地区，爱吃生大蒜可能是主要原因。 2.食道癌广东粤东地区和河北太行山区成为全国发病率、死亡率最高的两个地区。调查显示，食管癌目前在世界恶性肿瘤发病率中名列第六，但在中国它却排名第四。广东粤东地区和河北太行山区“光荣上榜”的原因都来自饮食习惯：太行山居民爱吃酸菜；粤东人群爱吃腌制食物，而癌变正来自这些食品。据悉，粤东地区人群发病率高达4人/万人，由于食管癌没有特异性，导致90%发现时已是局部晚期。因此，最好少吃或不吃腌制食品。而平时的剩菜、剩饭一定要及时放入冰箱，因为常温下此类食物在细菌的生化作用下，所含有的亚硝酸盐会随时间推移迅速增加。 3. 肠癌上世纪70年代，肠癌在我国还不属于高发的癌症，仅有几个城市，出现了比较多的肠癌人群，比如浙江省嘉善市、海宁市。也就在这短短的几十年间，以北京为代表的大城市出现了明显的肠癌增加趋势，增幅在所有癌症中位居前三甲。事实上，肠癌是个彻头彻尾的“富贵病”。餐桌上的高蛋白、高脂肪、低纤维素饮食是最直接的原因。因此，想要远离肠癌，除了多吃富含纤维素的食物，少吃油炸、煎炸、腌制食品外，养成定期排便的习惯也很重要。预防癌症，饮食结构要科学美国农业部针对大肠癌的治疗制作了一份“金字塔”式的食物结构图。这座“金字塔”的塔底由各种谷物、面食、米饭组成，塔中部是蔬菜和水果，塔上部是肉类、家禽、水产品、蛋类、豆类和奶制品，塔尖才是高脂食物。其实，这正是我国传统的食谱，也是比较科学的饮食搭配结构。只有建立起良好的膳食搭配结构，在平衡摄取各种营养的前提下，将其对人体的伤害值降到最小。相关链接 >>> 红肉和食盐，多吃不妙红肉含有丰富的蛋白质，这是我们身体必需的。但是它的脂肪相对于白肉来说含量较高，吃多了容易引发结肠癌等。另外，红肉中还含有大量的Fe3+，由于Fe3+具有较强的氧化性，过多的摄入也会对肌体造成损伤。平时进食应以清淡为宜，注意降低食盐的摄入量。食盐是胃癌发病的元凶之一，其会损伤胃黏膜，促使胃壁上的细胞萎缩，从而容易诱发癌变。 “细嚼慢咽”有学问吃饭的时候，我们要讲究“细嚼慢咽”。“细嚼慢咽”不仅能帮助我们品味食物的美味，还可以有效防治癌症。人们在咀嚼的过程中可以产生氧化酶和过氧化酶等唾液酶，在致癌物质进入人体时，这些唾液酶就可以把它们杀死。一些医学家认为，中老年人之所以癌症发病率较高与他们咀嚼能力差有一定的关系，并且认为培养良好的饮食习惯，细嚼慢咽，有助于消除食物中的致癌物。防癌警言：酸菜好吃得悠着点　长期食腌制品易患癌；“细嚼慢咽”有学问致癌因素需认清饮食结构要科学广州百济抗肿瘤药房黄微 020-87303808

癌症饮食习惯习惯性饮食替吉奥

正常人如何预防肿瘤的发生

类别: 肿瘤科

8月25.th

组织细胞如果生长异常，就很可能出现肿瘤。肿瘤在人体内没有任何功用，并且常会妨碍正常的身体机能。肿瘤可分为良性及恶性，良性肿瘤可在身体任何部位出现，但它不会扩散，而且通常在切除后，不再复发。虽然良性肿瘤多固定生长于某处，但仍有必要切除，因为有些肿瘤不仅会压迫附近的器官，还有少数良性肿瘤会变成恶性的。与良性肿瘤相反，恶性肿瘤会扩散至其他部位，而且即使切除后，仍可能复发。　　肿瘤的形成与环境及饮食两大因素至关重要。当肿瘤患者改正饮食习惯，并补充维生素及矿物质以后，有些人的肿瘤变小，甚至消失了。这是因为适当的饮食能增强免疫系统，进而抑制肿瘤的生长。那么正常的人又该如何预防肿瘤的发生呢？　　1.养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3！此外，不酗酒,将大大减少肝癌，胆管癌、胃癌等消化道肿瘤的发生。　　2. 不要过多地吃过咸或辛辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者应酌情多吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。　　3. 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。　　4.加强体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力。冬天坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，都有一定帮助。　　5. 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。　　6. 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止“癌从口入”。总之,多了解各种癌症的早期信号，如发生原因不明的恶心、声音嘶哑、肩臂背疼痛、咳血、排便习惯改变、体重急剧变化等，应及时到医院检查治疗。避免药害有慢性疾病的患者，因长期服用一些药物，要注意了解药物的情况，以免造成对身体的负面影响，对需要长期服用的药物一定要在医师指导下使用，千万不要自作聪明，滥用药物。定期检查定期体检很重要，尤其是中、老年人，即使平时自我感觉身体都挺好的，每年至少也要做一次比较系统的健康检查，以便早发现、早诊断、早治疗。百济新特药房：黄永祥药师咨询电话:020-87302427

肿瘤预防生活习惯

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