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减肥共10篇

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二甲双胍减肥知多少

类别: 糖尿病科

7月1.th

　　过于肥胖不仅不美观，还会导致很多疾病发生，如心血管疾病、高血压、糖尿病、肝病、呼吸系统疾病。有的人为了减肥无所不用其极，减肥药多种多样，有的人甚至吃二甲双胍，二甲双胍是降糖药，适合糖尿病患者使用，那么，减肥吃二甲双胍好吗，会不会对身体造成危害呢，下面我们就简单来了解一下。二甲双胍是世界范围内使用最广泛的口服抗糖尿病药物，用于肥胖型糖尿病患者的降糖，使用之后，很多糖尿病患者体重有所下降，为什么会导致体重下降呢？因为二甲双胍可以抑制食欲，减缓肠蠕动，减轻饥饿感，不想吃饭了，体重就会减轻。虽然二甲双胍有降脂和减重作用，但是把二甲双胍当作减肥药来吃，这种做法是不对的。二甲双胍的副作用有什么呢？二甲双胍会引起乳酸性酸中毒。在二甲双胍用药初期，尤其是空腹服药，会出现胃肠道不适反应，包括恶心、呕吐、食欲减退、口中有金属异味、大便稀薄及腹泻等。大剂量时可阻断三羧酸循环，导致丙酮酸在细胞内堆积，丙酮酸又部分转化为乳酸，可造成乳酸性酸中毒，出现酮尿。康德乐药师温馨提醒：对单纯肥胖的人最好的减肥措施还是控制饮食，增加运动。常言道 :“是药三分毒”，药物多多少少会有一些副作用，没病不要乱吃药。对于肥胖的糖尿病患者，可以在医生的指导下选择使用二甲双胍，不仅降血糖，还可能减轻体重。二甲双胍在康德乐大药房有卖的，有需要的肥胖的糖尿病患者欢迎前来购买。康德乐大药房是全国连锁专科药房，不仅在全国各地有实体药店，也有网上药店，药品齐全，价格实惠，正品保证，而且有专业的药师免费为您指导用药，有任何的疑问，欢迎拨打400-101-6868进行咨询。

糖尿病二甲双胍减肥肥胖的危害

减肥竟然能增强爱爱能力

类别: 泌尿科

6月20.th

虽然减肥是一个永恒的话题，但大部分情况下只适用于女性，对于男性来说，他们更加关注的是自己在事业上的能力，能否给家人带来理想的生活环境等，而对于外形的关注度是相对低的。但随着年龄和应酬以及要为的增加，和伴侣爱爱的能力也在逐渐下降，这是怎么一回事？上了一定年纪之后身材容易走形，特别是不怎么注重运动的人，往往这个时候他们会哈哈一笑说，我这是心宽体胖/中年发福呢。如果他们知道肥胖可能会带来性功能障碍，是不是还能这么的淡然处之？肥胖究竟会是如何一步一步的让你走向性功能障碍？ 1.影响激素的分泌：内分泌平衡的重要性大家都知道，而胖起来之后，控制性腺发育和动作的脑垂体后叶出现了脂肪化，分泌性激素的水平下降，进而引起性欲和性功能的下降。另外，肥胖还会导致体内的雄激素更多的转化为雌激素（对，它们俩可以转化），进一步抑制睾丸酮分泌，导致了男性“不行”. 2.体重对动作的影响：肥胖的人行动起来会更加不方便，不仅仅体现在日常生活中，在性生活方面的影响也是明显的，爱爱的时候各种不方便，当失败的次数增多，就有可能出现性冷淡，或者是心理性的勃起功能障碍。 3.太胖了小丁丁被脂肪藏起来：当腰围越大，说明腹部的脂肪层越厚，对位于男性腹部下方的小丁丁来说，厚厚的脂肪阻挡了重见天日的路。 4.肥胖引起其他疾病而影响性功能：肥胖是心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的高危因素，而不少慢性疾病对性功能的影响也已经被不少的研究指出。肥胖不仅让你的外形难看，还影响到了爱爱的能力，还不快点行动起来，在减肥的同时合理的使用壮阳药品能帮你恢复爱爱能力呢。壮阳产品有很多，但是需要根据自己的症状在专业人员的指导下服用，常见的壮阳产品例如龟龄集、健阳片等都有比较好的作用噢。摄入量过多，运动量不足是现代肥胖的主要原因之一，控制饮食+合理运动能帮助大部分人成功减肥，前提是能坚持，千万不要以吃货为名，耽误了健康大计。平时饮食中要注意，少吃糖和油腻食物。进餐定时，一日三餐不加食。多纤维饮食，坚持体力活动，保持热量平衡非常重要。运动能增加能量消耗，调节能量平衡，减少体内脂肪。康德乐泌尿科药师温馨提醒：关于肥胖和性功能障碍的信息及健康资讯可拨打康德乐大药房的全国服务热线400-101-6868进行咨询，康德乐泌尿科药师将为你提供详细的解答。即日起购买金戈20片装+0.1元即可多买1盒5片装。关注康德乐大药房微信（公众号：kdlyao），健康优惠信息即时明了！

减肥阳痿.勃起功能障碍.壮阳

MM爱美减肥需健康有道

类别: 妇儿科

5月20.th

　　时下的女性朋友们由于各种各样的审美观影响，慢慢地流行了骨感美，这样的审美角度让她们把减肥当成永远无法停止的革命，可是过于追求骨感，又没有适当的减肥指导，这样的后果就是她们面临着身体严重营养失调，甚至患上了严重的厌食症，那么，爱美的女性朋友们如何健康地减肥呢？下面就一起探讨一下吧！　　饮食方面，现在很多人减肥的时候就会不自觉以节食来达到目的，可是这样的减肥方法如果没有健康地指导，容易伤害自己的身体，再加之现今很多人三餐不定时，这样就更容易造就消化系统的伤害，特别是对肠胃问题，如：胃痛。严重的情况下还可能出现消化系统器官的病变，甚至有些人会因此患上严重的厌食症。那么在饮食方面如何做到健康减肥呢？　　1、严格遵守饮食定律，合理搭配营养：减肥的MM们不能因为想要减肥，就拼命地吃用素食类食物，也应该摄入适量的肉类或富含蛋白质的食物，如果可以的话，合理搭配每天的食物，让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2：3：5，这样能够让您在想减少食物摄入量的同时还能保持精力十足，不会造成营养失调。　　2、告别喜爱的甜食：甜食可以说的上是减肥的一大天敌，所以特别是喜欢甜食的MM们一定要远离甜品，甜品由于其糖分含量较高，卡路里多，加之不经常运动，这些高热量就积聚在体内，久而久之就容易发胖。　　3、让您的零食时间变为零：MM们除了喜欢甜食外，另一大特点就是喜欢吃零食。但是很多零食不仅没有提供身体的营养，还会造成身体的负担，特别是一些膨化、油炸食物，所以减肥的MM们一定向这些零食Say No！如何没有办法的话，不妨可以找一些水果代替，这样既营养，也可以拥有零食小天地。　　固然减肥的MM们除了在饮食上要有所调整外，运动亦是减肥不可或缺的一大元素，只有动静结合，才能健康减肥，那么下面就为减肥的MM们介绍几种简单的运动吧！　　1、跳绳　　跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5 个小时就可以减掉1斤肥肉。因此，想要减肥的MM们不妨可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。而且跳绳结束后，建议适当地给腿部进行放松按摩，以防腿部肌肉酸痛。　　2、跳舞　　跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。但不同类型的舞蹈所消耗的热量也不同，所以减肥的MM们可以尝试一下，还可以很好塑造体形。　　3、慢跑　　慢跑是一种有氧运动，在坚持慢跑一定的时间及一定的运动量时能够燃烧体内的脂肪，而且选择在一定的环境里锻炼，还可以呼吸大自然的空气，全身也得到锻炼，可是慢跑一定要坚持，长久的坚持，减肥效果才会有所体现，所以减肥的MM们不妨行动起来慢跑吧！　　减肥不是一件一两天的事情，需要长久的坚持，而且在饮食及运动双效搭配之下，可以事半功倍，所以减肥的MM们减肥的同时要注重身体的健康，这样才能身材苗条时又不失健康。　　想了解更多关于健康减肥的咨询，不妨拨打400-101-6868电话咨询，我们将会详细为您解答您的疑惑。

减肥饮食健康

脂肪肝患者适合减肥方法有哪些

类别: 肝病科

5月8.th

　　众所周知正常人减肥方法比较多，可以适当的运动，可以适当减少食量，多吃蔬菜少吃油腻等。但是一些特殊群体不可以随便使用这些方法减肥。如脂肪肝患者，因为脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多造成的疾病，和平时我们所说的肥胖不是一个概念。脂肪肝患者运动减肥方法：在临床上脂肪肝患者长时间不治疗，会衍生成肝硬化，所以要及时治疗，另外坚持药物治疗的同时，很有必要减肥，把肝脏的脂肪减到正常的指标。一听到说减肥，大家立刻反应是多运动。常言道：生命在于运动。患有脂肪肝的病者们除了坚持服用药物治疗和日常饮食方面进行调理，另外，适当量的运动也是一种不错的能够辅助治疗脂肪肝的方法。那么，脂肪肝患者适合怎样运动呢? 脂肪肝患者运动要具体情况具体分析，因为脂肪肝患者体质比较特殊，所以治疗脂肪肝患者时需要由专业医师，根据患者的实质情况来制定一个科学的运动减肥方案，运动的方法、时间、强度和运动量等各方面都有规定，运动所产生的“耗氧量”也会不同。目前，脂肪肝患者的运动普遍项目以低强度、较长时间的有氧运动为主。有氧代谢可以对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪燃烧效果好，从而达到减肥的目的。脂肪肝患者的食疗减肥法都说民以食为天，食疗也是很好治疗脂肪肝减肥的方法，像何首乌粥就是很好的一道食谱。下面由肝病科药师教患者怎么做这道食谱? 首先取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚洗干净，然后晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温热服食。脂肪肝患者是否可以使用减肥药或喝茶来减肥? 在临床有些脂肪肝患者想和正常人一样通过喝减肥茶或者吃减肥药的方法来达到此目的，因为喝茶比运动和食疗的省事很方便。但是康德乐药师温馨提示：脂肪肝患者不适宜通过使用减肥药、减肥茶这两个方法来达到减肥的目的，因为我们吃进去的药物都是通过肝脏代谢来达到解毒目的的，减肥茶、减肥药也同样的原理，喝减肥茶或者吃减肥药都会加重肝脏原有负担，不但达不到脂肪肝减肥的目的，而且饮用不当，极易加重肝脏原有负担，这对脂肪肝患者的治疗和恢复是非常不利的。此外温馨提示：如果是轻度脂肪肝，通过运动和食疗等方法，肝脏完全可以恢复到正常状态。是药三分毒，“轻度脂肪肝完全没有必要吃药，轻度是治疗的最佳阶段，当然也是最容易被忽视的危险阶段，及早发现，及时治疗，肝脏完全可以恢复正常。”想要了解更多的消息，请致电康德乐大药房肝病科药师400-101-6868

脂肪肝患者减肥方法有哪些

拒绝赘肉！轻松减肥变窈窕女人

类别: 妇儿科

2月19.th

“每逢佳节胖十斤”，春节过后很多人都发现自己又胖了不少，过节时期大家难免肆无忌惮的猛吃海喝，节后一称体重看到秤上的数字就一惊一乍的，想想自己吃进去那么多脂肪不胖才怪呢！然后又只能加入减肥大军中来，特别是爱美的女人岂能容忍自己的体重在三位数以上，盼望能变回窈窕女人，都急切的想要寻求一种健康的减肥方法。那么有没有一种效果好又不伤身的减肥产品呢？众所周知，随着中国经济水平的不断提高，人民的生活水准也随之水涨船高，过量的营养涉入及缺乏必须的运动锻炼，使肥胖人群出现了急剧膨胀的现象。基于此，越来越多的保健品生产企业将关注的目光投入到了减肥行业，每年新推出的产品不计其数，这些产品中的成分从大黄、荷叶、番泻叶、绞股蓝，到西布曲明、奥利司他，无论是中药还是西药，商家都在轮番上阵的寻找着对减肥最有效的成分。到底哪种减肥产品好呢？受减肥人士追捧的奥利司他怎么样呢？伊宁曼（奥利司他）是什么何谓奥利司他呢？奥利司他是可逆的胃肠道脂肪酶抑制剂，通过与胃和小肠腔内胃脂肪酶和胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键使酶失活，失活的酶不能将食物中的脂肪水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油。未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重。该药无需通过全身吸收发挥药效。在每次0.12g，每日三次的推荐治疗剂量下，奥利司他可以抑制食物中30%脂肪的吸收。奥利司他是目前全球唯一的OTC减肥药，全球超过40,000,000人服用并成功减重，是目前最畅销的减肥药品。它能有效减肥，奥利司他是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的。它能安全减肥，有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，副作用较少，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。因此，国外很多消费者在选择减肥产品时，将是否含有奥利司他及奥利司他的含量看作是购买与否的决定因素，特别是对久坐办公室的减肥人群而言，在不能保持日常的运动时间和正常饮食规律的条件下，节食和处方减肥药都会引起极大身体不适，因此注重减肥产品的健康性和可靠性，已成为西方减肥市场消费的首要考虑条件。伊宁曼（奥利司他）的减肥作用很多人在减肥之初可能都在节食。利用节食减肥，可最后还是得以失败告终。很多人都不具备消耗以及移动他们的脂肪的能力，身体内的所有组织中只有消耗掉身体内的脂肪才能达到真正减肥的目的。奥利司他是目前公认的减肥成分，主要生理功能是促进脂肪转化成能量，能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，能迅速燃烧多余沉积脂肪，使细胞达到平衡，摆脱脂肪困扰。奥利司他能加速分解多余脂肪，令肌肉线条沿肌肉层收缩，配合维生素加强吸收，抑制脂肪再生，达到瘦身时间缩短，功效加倍的作用，有效促进体内脂肪燃烧，并调节食量，没有副作用且不反弹。世界卫生组织所规定的减肥三大黄金标准是不厌食、不乏力、不腹泻，伊宁曼（奥利司他）也达到了这三大标准。服用伊宁曼能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，能加速燃烧脂肪，帮助能量代谢，促进细胞代谢旺盛，快速将体内多余的脂肪转换能量消耗掉，从而让你摆脱肥胖，还你一个完美身材！另外，减肥是一个持之以恒的过程，减肥中要注意改掉一些不良生活习惯，如：1.不断节食又不断放弃：人体为了防备经常节食带来的饥饿感，会变成囤积脂肪的体质。身体不断地变瘦又变胖来回循环，长期下来，代谢也会减缓，很可能再也瘦不回来。2.爱喝啤酒：不仅是啤酒，所有酒精饮料的卡路里含量都要比想像的来得高，如两大杯啤酒热量约等于一碗白饭，很容易累积脂肪。3.吃宵夜：夜晚休息时间新陈代谢速度会变慢，用不完的营养就转变为脂肪，更易发胖。4.不吃早餐：身体长时间摄取不到食物，中餐时吸收力更强，反而会使身体更容易变胖。吃早餐后，由于可利用白天活动来消耗热量，就算吃得多也不用担心发胖。5.吃得太快：吃东西速度快，在不知不觉中吃过多的食物，自然较易变胖。建议每一口食物咀嚼30 次左右，有助于防止快食的毛病，没有咀嚼习惯的人，不妨从糙米等较硬的食物开始尝试。做到这些再坚持服用伊宁曼（奥利司他），相信你离变成一个窈窕美女就不远了！购买药物选择一个质量有保障的药店是健康的首要保证。康德乐大药房（原：百济新特药房）不断超越、追求效益、赢得市场、树立品牌、远播信誉、真诚服务。有需要伊宁曼（奥利司他）减肥的朋友可以到康德乐购买，也可以拔打减肥热线400-101-6868进行详细咨询，康德乐的执业药师会给你更多健康减肥的指导。祝你减肥成功哦！

伊宁曼奥利司他减肥

教你怎样科学减肥

类别:

11月8.th

　　快餐文化，高压的生活等种种原因，身体的胖子越来越多了。无论是小胖子还是大胖子，这种亚健康很不利于我们的学习、工作和生活。对于爱美的女性来说更是致命的打击，长得那么肥每年都过光棍节。所以，减肥是当务之剩余急。那么多减肥方法中，科学减肥根本。妇儿科科组要是为您总结以下几点科学减肥： 1、饮食减肥科学合理安排一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。如果吃夜点就会产生超额能量，的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法。多餐少量，膳食纤维，适量饮水或喝汤。在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。少饮酒，少吃瘦猪肉。如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。 2、运动减肥法对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。减肥的朋友们记得多做些户外健身运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。以上方法虽然利于我们的减肥，但这个都需要大家长期坚持，因此有时再配合使用些帮助减肥产品：奥利司他片、斐姿Ⅱ美食伴侣、水果酵素颗粒、奥利司他胶囊，将事半功倍，健康、快速减肥，只要我们坚持，纤体瘦身不再是梦。想要了解更多关于减肥的信息请致电康德乐大药房400-101-6868。

教你怎样科学减肥

喝水都会发胖的人怎么调养身体

类别: 妇儿科

5月20.th

四月不减肥，五月徒伤悲。五月的到来，随着温度的升高，人们已逐渐退却了厚厚的棉衣，换上了轻便舒适的春装。你是否过于肥胖，肉肉是不是用衣服遮挡不住了？很多人在这个季节总是感到苦闷，不知道如何让自己瘦下去，总感觉身体喝口水都上胖。喝水发胖这个观点其实是不正确的，很多人错误的理解为了，自己喝水都长肉，所以就很少喝水，这样调节身体的机能就会减弱。而喝水发胖其实是有原因的，一个原因可能和所喝的水有关系，另一个原因就是和自己的身体有关系。在人们出行时，都喜欢喝一些饮料，而这些饮料其实本身含有糖分和热量，这样就会增加身体的卡路里，如此以来，就是增肥了。这个原因也是我们最常见的一个原因。而平时喝的自来水是对身体没有增肥功效的，所以一定要定时定量的饮水，增加身体的血液的循环，这样对身体同样有减肥的功效。刚刚说到另一个喝水长胖的原因是和身体有关系。像我们的肾脏以及其他和水分代谢有关系的器官，如果有问题也会影响我们的新陈代谢，所以喝水长胖这个词很容易体现我们的身体健康情况。如果一旦出现这个问题，一定首先去医院检查我们的肾脏功能，其次在我们的饮用水方面要注意克制。想要减肥的朋友不必担忧喝水会长胖这个问题，正常情况下，是不会出现这种状况的，如果一旦出现，就要去了解下自己的身体机能。并且喝水是可以治百病的，这个原理也归结于增加血液循环，促进新陈代谢这一点上面。喝水有很多优势，例如：排毒养颜、缓解头痛、头晕的不适等等，这些都是喝水的好处。针对于喝水发胖这个问题，建议大家还是要加强体育锻炼，增加自身的身体机能，少吃多餐，这样才能达到减肥的目的。很多人身体肥胖，往往采用很极端的方法，但是极端的方法往往对身体的伤害也是非常大的，所以，我们在减肥这个问题上，一定要采用健康、有效的方法。像不吃早饭、只吃水果不吃饭、盲目吃减肥药等等这种方式是起不到一个很好的作用的。所以我们针对于减肥，针对于喝水发胖的这样的情况，务必选择一种适合自己的减肥方式，切勿极端。如需要用药，请在专业药师的指导下用药，百济新特药师竭诚为您服务：400-101-6868.

减肥身体保健

肝脏发胖，如何给你的肝脏减减肥

类别: 肝病科

1月31.th

近年来，随着乙肝疫苗的广泛使用，我国已经“脱掉” 乙肝高流行地区的“高帽”。但是，肝病所致的死亡率却依然高居不下，究其因主要是因为生活水平提高而导致肥胖、糖尿病、嗜酒及其相关脂肪性肝病（脂肪肝）的迅速增加，脂肪肝发更是一跃成为我国第二大肝病。多食肥甘，你的肝脏“发胖”了吗？随着人们生活质量的不断提高，人们的饮食也开始“富态化”。但是，多食肥甘在满足人们对于美食的追求之外，却也容易引发脂肪肝。目前，普遍认为导致脂肪肝的主要原因为： 1、“好吃懒动”：饮食经常大鱼大肉或摄入过多淀粉类和糖分，日常缺乏运动； 2、“好酒贪杯”：长期饮酒容易导致酒精中毒，影响肝脏内脂肪氧化。嗜酒者中，超过50%的人会发生脂肪肝，而20%-30%的人最终将发展为肝硬化； 3、肥胖、糖尿病、急慢性肝炎； 4、某些药物引起的急性或慢性肝损害。由上可知，肥胖、饮食是造成脂肪肝的两大主要原因。但是，很多人都认为脂肪肝只是一种富贵病，也没有引起足够的重视；或者是单一的服用药物进行治疗。那么，肝脏“发胖”了，只靠节食+运动或者是单用药物治疗就可以了吗？其实，对于脂肪肝的治疗，不只是吃药的问题，关键还在于药物+饮食+运动的综合治疗。脂肪肝高调来袭，给你的肝脏“减减肥”。减肥，主要以控制饮食以及进行适度的运动为主。饮食控制一般以控制饮食量为主，同时还应尽量少吃高胆固醇食物和油腻食物，如动物内脏、肥肉、带壳的海产品等。其实，脂肪肝是肝脏细胞中含有过量的甘油三酸脂，从而使得肝脏无法正常工作而出现的病变。因为甘油三酸脂是由进食过量的碳水化合物而产生，所以为了降低甘油三酸脂在血液中的含量，脂肪肝患者需要减少碳水化合物的进食量，这意味着脂肪肝患者尤其要减少高GI（血糖生成指数）碳水化合物的进食量。其中，GI高的食物主要有：蛋糕、饼乾、甜点、薯类、精致食物、精加工且含糖量高的即食食品等。此外，运动减肥则需要每天坚持，一般以中强度运动为主，每天至少30min到1h为佳，并持之以恒。甘油三酸脂与酒精的水火不容，戒酒势在必行。酒精会提高甘油三酸脂在人体内的含量水平，并使得脂肪肝症状更加恶化。尽管有研究指出红酒对人体有益，有助保持胆固醇水平而且还能提供抗氧化物质。但是，对于脂肪肝患者来说，在甘油三酸脂水平尚未恢复正常之前，脂肪肝患者应滴酒不沾。此外，橄榄油、菜籽油、坚果等非饱合脂肪有助于降低甘油三酸脂的水平，脂肪肝患者在日常中应适量进食。脂肪肝饮食，多吃鱼好处多。鱼油对降低甘油三酸脂水平和保护心脏有益处，脂肪肝患者可多吃鲭鱼、鲑鱼、新鲜的金枪鱼以及沙丁鱼等。此外，疾病治疗少不了药物的参与，因此脂肪肝患者如果是在单纯脂肪肝的基础上，如果出现了转氨酶升高，除了需要控制饮食与进行运动外，还需要配合药物治疗。可以选择降脂类药物，如呗呗嘿、清芝灵片、东宝甘泰；或者是中成药药类，如三七脂肝丸、壳脂胶囊、化滞柔肝颗粒。

脂肪肝肝脏减肥

月经期减肥是否可取？

类别: 妇儿科

11月29.th

“月经期可以减肥”不知什么时候开始，这样的说法在女性朋友间不胫而走。许多平时贪吃又怕肥的女性则趁月经期过把“食神瘾”。难道来月经时真的吃不胖吗？下面百济药师为您解惑。首先让我们来了解下月经期与减肥之间是否有关联。我们知道整个月经周期就是女性卵巢激素的分泌周期。从青春期开始到女性绝经这一段时间，健康的女性朋友每个月都会定期来月经，而体内的卵巢释放激素的水平也呈现和月经一致的周期变化。女性来月经时，体内的雌激素水平可达到了最高峰，当然物极必反，高峰后必是低谷，到了月经期末段时间，居高的雌激素逐渐撤退，进入低谷，此时月经也结束了。而医学研究表明：雌激素可调节脂类、血糖、蛋白质的代谢，而女性来月经时体内雌激素水平达到最高峰，自然有利于脂肪、血糖、蛋白质的调节。所以女性在月经期吃多了，不容易长胖确实有一定的道理。但是人体任何功能都有个极限，当您来月经时摄入的能量超过雌激素可以控制的水平，这时仍然会长胖的。有些女性朋友可能会问，既然月经期体内高水平的雌激素能够调节脂类物质，假如我趁这个时候少吃点东西，不就可以达到减肥的目的了吗？对此，百济药师建议广大女性朋友来月经时一定要保证自己营养丰富点，因为月经期间体内耗血过多，而体内的蛋白质、钾、铁等维生素也随着流失。趁经期多给自己补充牛奶、蛋类、肉类食品或补血食物绝对是对身体有好处的，而且大家也不用担心比平时吃多了点东西会发胖。

月经来月经时吃不胖吗减肥

不当减肥诱发脂肪肝

类别: 肝病科

12月30.th

肝脏是人体重要的消化器官，对脂类的消化、吸收、氧化、分解、转化等起着重要的作用并使其保持动态平衡。在正常情况下，肝脏只含有少量脂肪，约占肝脏重量的5%，内含磷脂、甘油三酯、脂酸、胆固醇及胆固醇脂。如果肝脏所含脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。脂肪肝是一种多病因引起的脂肪在肝细胞内异常积累的病理状态。这种病理状态是肝脏对各种损伤产生的最常见反应。而肥胖、过量饮酒、高脂饮食、少动、慢性肝病以及营养不良等都是脂肪肝的常见病因。据了解十年前，患脂肪肝的男性居多，但近年来越来越多的女性患上了这种病，而其中有不少的女性的脂肪肝是由于过度节食饿出来的。例如：梁女士在一家企业从事业务工作。为保持体形，她一日三餐都吃流食和水果。从去年10月份开始，她一直服用从超市买来的减肥茶，3个多月后，她感觉自己好像瘦了。可在单位的一次体检中，年纪轻轻的她竟被查出患有脂肪肝；而一周前，另一位年仅24岁的李小姐也因半年来一直服用大剂量的减肥茶患上脂肪肝。从已知的研究来看一般通过纯节食减肥或药物减肥一个月体重下降1/10或以上者得脂肪肝的可能性非常大，而且一旦停止体重反弹也会非常快。目前许多轻年女性患脂肪肝的原因就是盲目减肥引起的。而许多减肥药品都是通过抑制人的食欲来达到减肥目的，这种做法对肝脏有很大损伤。因为人处于饥饿状态时，身体无法获得必需的葡萄糖，就会将身体其他部位储存的脂肪、蛋白质动用起来，转化为葡萄糖，从而导致血清中游离脂肪酸增高。大量脂肪酸进入肝脏，加之机体又缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，致使脂肪在肝脏滞留，造成脂肪肝。白领较其他人群有更多应酬，而且因工作需要较注重体形，因此日常生活中节食或者服用减肥产品的机率更高，脂肪肝的发病率也较高。近年来，脂肪肝（也）成为了白领“杀手”之一。众所周知减肥药有一定的副作用，一定要在医生或专家的指导下服用有卫生部门批准的减肥药。在服药过程中，建议每隔三个月左右查一下肝功，或发现肝功能有波动的时候检查一次。一旦发现转氨酶提高，应立即停药，并在专科医生指导下及时治疗。爱美之心，人皆有之。控制体重、保持体型固然重要，但过度节食或者长期服用减肥产品却容易患上脂肪肝而对人体产生危害。其实均衡饮食，充足休息，并进行适当的锻炼，才是减肥的正确方法，健康之道。作者:广州百济新特药房邓碧容咨询电话:020-87304200

脂肪肝减肥饮食

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