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儿童共11篇

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警惕！儿童也会患脂肪肝

类别: 肝病科

2月2.th

　　很多人都以为脂肪肝是肥胖中老年人的专利，其实这是一种错误的认知，引起脂肪肝的原因有很多，覆盖人群并不少。除了年长者容易患上脂肪肝之外，儿童也是有患上脂肪肝的可能。随着人们的生活水平提高，家长们也愈来愈重视儿童的饮食营养，但往往会忽视营养平衡，食物偏重于高热量、高脂肪，这些因素都有可能导致儿童患上脂肪肝。　　儿童脂肪肝是指肝脏不能及时正确的将脂肪代谢，大量脂肪在肝脏中堆积，造成的肝脏损伤。引起儿童脂肪肝常见的原因主要包括：（1）儿童饮食不节制，营养过剩、体重超标、过度肥胖等原因。（2）儿童厌食、消瘦、营养不良，身体分解大量脂肪维持生命所需，肝脏无法全部利用，剩余脂肪沉积在肝脏造成脂肪肝。（3）某些患有慢性疾病及长期使用激素治疗的儿童。儿童脂肪肝患者大多数无明显症状，常在体检时被发现，或仅有食欲不振、腹部不适、乏力、疲劳、右上腹隐痛等症状。　　儿童患上脂肪肝该怎么办？　　儿童脂肪肝是一种可逆性疾病，只要能早期发现，及时采取干预措施，也是可以康复的：首先是控制饮食、减肥，在保证营养的前提下，应适当减少糖类及总热量的摄入，如糖果、糕点、甜饮料等。还应限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入。如能坚持一年减轻体重10千克左右，肝脏脂肪沉积就会随之消退。其次是多参加体育锻炼，勿让孩子着迷于电视与游戏，应多到户外运动，增强抵抗力，也有助于体能的消耗，促进新陈代谢，减少肝脏内脂肪的沉积。如果病情严重的话，应到正规医院进行治疗，以免耽误病情。　　康德乐大药房肝病科药师温馨提醒：儿童脂肪肝可大可小，家长们需引起注意，在饮食结构上应及时调整，改善营养状况，让孩子的病情趁早得到治愈。三七脂肝丸是一种脂肪肝用药，如需用药应在专业医师指导下服用。如果想了解更多疾病用药知识，欢迎咨询康德乐大药房在线客服或者拨打康德乐大药房咨询热线400-101-6868，专业药师将竭诚为您服务。

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关爱孩子健康，预防儿童股骨头坏死

类别: 风湿免疫科

3月27.th

　　儿童是祖国的花朵，是民族的未来和希望，儿童的健康需要我们重视。我们都知道人老了，就会有很多疾病缠身，同样，也有很多疾病危害着儿童的健康，如儿童股骨头坏死，股骨头坏死给患者的生理和心理都带来极大的危害。下面我们就简单来了解一下儿童股骨头坏死的危害有哪些，要怎么预防？儿童股骨头坏死，又称股骨头缺血坏死、股骨头无菌坏死、股骨头骨骺软骨炎、扁平髋、Legg-Calve- Perthes病，简称Perthes病，属于一种自愈性疾病，病程较慢，与成人股骨头坏死不同的一种疾病。儿童股骨头坏死的真正病因尚不完全清楚，可能与感染因素、先天性因素、遗传因素、内分泌因素等有关。儿童股骨头坏死的早期发现并治疗是很重要的，儿童在发育期，骨骼转变快，假如得不到及时的医治会留下终身跛行的残疾。　要如何预防儿童股骨头坏死？ 1、避免儿童外伤的发生：由于孩子爱动的个性，日常生活中难免容易出现外伤的情况，如果是骨折的现象就一定要及时到医院进行检查，并且需要在治疗后定期到医院进行复查，以免会留下任何骨关节疾病的后遗症，诱发股骨头坏死。 2、避免儿童过度劳累：如果儿童有大量的工作会加大儿童股骨头负重，长此以往肯定会加大儿童股骨头受伤。另外，儿童过于疲劳会耗损人体气血，体质下降，抗病能力减弱，还会引起其他疾病的危险，因此，不要让儿童过早负重干活，以免影响儿童的生长发育。 3、加强髋关节的保护：髋关节受损可能会引发股骨头坏死。由股骨头与髋臼相对构成，可随关节内压的增减而被挤出或吸入，以维持关节内压的平衡。受伤后一定要引起重视，及时到医院进行检查，不要耽误了治疗。 4、合理饮食：挑食、厌食在很多儿童中会出现，这种情况要及时改善。儿童日常饮食，增加饮食营养，多吃含钙丰富的食物，少食辛辣食物和零食，不要盲目吃补品，也不能够常吃一些高热量、高脂肪的食物。家长朋友要注意孩子的饮食搭配，督促孩子多参加一些有意义的体育活动，避免过于儿童肥胖导致股骨头坏死发生。 5、谨慎使用激素：激素是引发股骨头坏死的重要原因，临床上一半以上的股骨头坏死人群多由滥用激素所导致的，因此要注意不要给孩子盲目的服用一些激素类药物。康德乐药师温馨提醒：每个孩子都是家长的宝贝，家长朋友们要注意孩子的健康状况，不要为了工作忽视孩子的健康。孩子身体不舒服要及时去医院确诊，选择合适的药物治疗。康德乐大药房是全国连锁专科药房，专注于处方药，价格实惠，正品保证，还有专业的药师免费为您用药指导。在康德乐大药房您可以买到想要的药品，如治疗股骨头坏死的健骨生丸、活血健骨片、恒古骨伤愈合剂等等，有任何的疑问，欢迎拨打400-101-6868咨询了解。

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经过一个暑假，孩子就近视了？

类别: 眼科

8月17.th

导读：又到了八月中下旬，对于孩子们来说，这意味着最开心的暑假即将又过去了。文具书籍迎来了最大销量的时期，但你稍稍留意一下，就会发现，这段时间，眼镜店也门庭若市。经过一个暑假，孩子就近视了？现在是电子时代，没有任何一个家长可以让孩子完全不接触电脑、电视和手机等电子产品，特别是到了暑假。结束了一个学期的繁重的学习后，大部分孩子们都选择暑假呆在家里看电视，上网。家长也选择睁一只眼闭一只眼，因为现在的孩子的学习任务实在是太重了，孩子们必须得到放松。于是很多家长忽略，长时间看电视或者上网对孩子的眼睛的伤害。现在暑假快过去了，家长们突然发现自己的孩子看东西喜欢眯着眼睛，或者孩子直接向家长反映，近视加深了，眼镜不适合了。于是，眼镜店在这一段时间热闹非凡。经过一个暑假，孩子眼睛近视了？很多家长对此并没有表示怀疑。他们觉得，孩子经常看电视，玩手机，肯定会近视或者近视加深的啦。经过一个暑假，孩子就近视了？百济药师为您分析。我们首先要明确，孩子看东西喜欢眯着眼睛或者看远处不清楚除了可能是近视了或者近视加深，还可能是假性近视。假性近视又称为调节性近视。假性近视是指由于各种原因导致睫状肌的持续收缩，过度调节，形成调节痉挛，使晶状体屈光度增加，眼球处于近视状态者。在调节麻痹时，这种近视状态即可消失。因为此时并未形成真正的近视，而是一种调节功能过强的现象，故又称调节性近视。眼调节紧张度的大小和维持时间的长短代表了假性近视的程度。而且，由于青少年的调节能力较强，最容易患假性近视。所以，对于，孩子反应眼睛看得不太清楚，首先要做的是到专业的眼科中心检查，是患上的假性近视还是其他原因，而不是道配镜中心进行配镜。百济药师温馨提醒：对于假性近视的儿童，家长要注意不要让他们吃太多的糖及碳水化合物的食品，这样可以减少近视的发生。如果您还有疑问，详情请咨询百济药师，全国统一免费服务热线：400-101-6868，逾百位专科药师为您提供全程安全用药指导和疾病饮食护理信息。

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多动症并非儿童的专利成人也会患多动症

类别: 神经精神科

12月21.th

小儿多动症（ADHD）已为大家所熟悉，成人是否也有多动症？从上世纪70年代初开始儿童精神病学家就关注到这个问题，研究显示对儿童多动症不管治疗与否，其中60%-70%到了成人仍然有症状存在，目前成人多动症已经得到精神病学界的认可。据估计，我国目前大约有500万成人多动症患者。因此，多动症并非是儿童的专利，有2/3左右的患者在成年后也会表现出相关症状，医学上被称为“成人注意力缺失/过动症”（ADHD）。其成因尚未清楚，但目前的研究普遍认为“成人多动症”与遗传因素和大脑内的神经递质调节失控有关系。成人多动症的临床表现与儿童相似，但形式上有所差异，前者主要集中在注意力缺陷方面。一般成人对自己的自控能力比较强，小动作过度的情况会有所减少，但注意力缺陷可能依旧存在，从而导致患者做事漫不经心、效率低下、出错频繁，这对于患者的社会评价有很大损害，也会对患者的生活有持久影响，所以不容忽视。其次，成人患者的自知力不完全，很多患者认识不到自己的症状，其原因之一可能是心理防卫机制的作用，患者不仅不愿意对他人，也不愿意对自己吐露出自己的问题。另一个原因是患者一生都与这些症状为伴，从没有经历过从正常到疾病的变化过程，因而难以觉察到自己的症状。所以，对成人多动症患者的症状评估一般要求助于配偶、父母、同事或老板等与患者关系密切者。此外，多动症患者也可能是工作狂，只要是自己感兴趣的东西，就可以不眠不休。美国医学联合会指出，1/3的多动症患者在30岁以前成为企业家，因为他们工作很拼命。在世界级的名人榜上，美国前总统约翰•肯尼迪、篮球明星迈克尔•乔丹、动画大师沃尔特•迪斯尼、摇滚明星约翰•列农、画家帕布洛•毕加索、歌坛天后小甜甜布兰妮等很多人都承认或被认为是多动症患者，他们往往有活泼的个性和过人的天资，而对感兴趣的事物的极度狂热则使他们更容易出类拔萃。所以，即使成人有多动症也不应该灰心，只要及时采取针对性的治疗措施，不仅有康复的希望，同样可以创造人生的辉煌。我们要正确地去看待成人多动症，首先认识到他是一种并不罕见甚至常见的精神或心理问题。日常生活中应给予患者更多的理解和宽容，必要时提供尽可能的帮助，创造有利于患者康复的氛围。神经精神科药师：汪小连

多动症儿童多动症成人多动症

百济药师支招如何防治儿童近视？

类别: 眼科

9月20.th

一直以来，经常有家长打电话咨询儿童视力问题，比如“我家小孩近视了，怎样才能控制视力进一步加深？”、“医院诊断孩子有弱视了，该怎样治疗？”等等之类的问题。现代医学研究表明，儿童身体在生长发育阶段，视力也有个发育阶段，不同年龄段视力也是不同的。儿童早期视觉发育有如下特点：婴幼儿的视功能发育尚未完善，要在外界环境不断刺激下才逐渐发育成熟，其中生后6个月内视功能发育最快；7个月至4岁相对变慢，9岁基本发育完善，这提示我们：只有在确定儿童的具体年龄，并且多次检查之后，才能判断或者诊断儿童是否近视。百济药师温馨提醒：儿童在5岁以下时因外伤、炎症或先天性因素而发生晶状体混浊，容易导致眼形觉剥夺性弱视。请各位家长务必做好保护措施，以防发生不幸。在这里，笔者从形成儿童近视的常规原因入手，来谈谈如何防治儿童近视。 1、用眼时间过长　　儿童正处在身心迅速发展时期，天天长时间地看电视，轻易使儿童神经系统与机体产生疲惫，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。 2、距离过近　　学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。这样，儿童的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅轻易使儿童视觉的敏锐度与适应性降低，而且轻易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视的出现。一般来说，看电视时，把儿童的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。 3、音量过高　　学龄前儿童看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅轻易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且轻易导致视觉等感受性的下降。相反，采用相对小的音量，对儿童的听力、视力、注重力等的发展均有很大的促进作用。 4、光线过暗　　看电视时，室内光线过暗，则影响儿童视觉功能的发展，也轻易导致近视现象的出现。晚上和儿童一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。此外，最好不让儿童养成躺着看电视的习惯。养成躺着看电视不单会对视神经造成压迫、影响眼睛的血液供应，久而久之就会造成视力模糊等各类眼部疾病；同时还对儿童骨骼发育有恶劣的影响。如果您家小孩已经得上近视，也不用太过惊慌，因为儿童正处在身体发育阶段，这时的近视多为“假性近视”——只要按以上提示，改正不良生活习惯，适当补充营养、多吃点枸杞与龙眼之类的同时，积极参与当地正规医疗机构的纠正计划，通常是可以挽救的。

儿童近视电视视力

儿童皮炎湿疹特效药他克莫司软膏

类别: 皮肤性病科

9月20.th

昨天，接到一位因孩子得了皮炎湿疹而烦恼不已的母亲的来电。“你这里可以咨询病情吗？我孩子四岁了。不知道是什么原因长了一脸的湿疹。到医院里去看了医生。就给开了一瓶炉甘石搽剂，还有一些洗的药，具体药名不记得了。用了二个多月，没什么效果。你们新特药房有没有什么特效药？可以治好这种特殊湿疹的。这个病前前后后都有四个多月了。” 由于儿童尚处于生长发育去，各种代谢器官都还没有发育完善，因此对于儿童用药要特别注意，特别谨慎。因此，我根据患者母亲的描述，向其推荐他克莫司软膏。他克莫司软膏是用于因潜在危险而不宜使用传统疗法、或对传统疗法反应不充分、或无法耐受传统疗法的中到重度特应性皮炎患者，作为短期或间歇性长期治疗。还可预防特应性皮炎反复进展的患者出现斑块并推后斑块出现的时间。对于2岁以上的儿童只需使用0.03%的他克莫司软膏即可。具体用法：在患处皮肤涂上一薄层，轻轻擦匀，并完全覆盖患处，一天两次，持续至特应性皮炎症状和体征消失后一周。注意：不建议将0.1%的他克莫司软膏用于16岁以下的儿童！在使用他克莫司软膏时需注意以下事项： 1.应尽量减少皮肤暴露于日光。在使用他克莫司的过程中应避免紫外线的照射，包括日光照射和使用UVB或PUVA治疗。医生应建议患者采取适当的防晒措施。 2.在使用他克莫司软膏做维持治疗时，应将他克莫司涂抹于最常受到特应性皮炎影响的部位，以预防出现斑块。在儿童使用他克莫司软膏时须知： 1.他克莫司可能会增加疱疹病毒感染的风险，包括单纯疱疹性皮炎（疱疹性湿疹），单纯疱疹（唇疱疹），卡波西水痘样皮疹，因此应评估他克莫司的风险和受益。 2.他克莫司软膏对儿童免疫系统的影响还不确定。长期，全身性暴露（全身给药）于高强度的钙调蛋白抑制剂可增加移植患者产生淋巴瘤和皮肤恶性肿瘤的风险。接受他克莫司治疗的患者中已有恶性肿瘤及皮肤癌的病例报告，但在使用他克莫司治疗特应性皮炎的患者中尚未发现体内他克莫司的浓度达到全身暴露量的水平。百济新特药房是全国连锁的专科药房，我们致力于为每位患者提供个体化、专业化的药学服务。如有任何关于药品用法用量、相关适应症等问题咨询，可拨打我们的免费咨询电话400-888-4882。皮肤性病科药师：余远慧

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《海洋天堂》：儿童孤独症知多少？

类别: 神经精神科

8月5.th

近期，李连杰年度大作《海洋天堂》在各大电影院隆重上映，身患孤独症的主人公阿福的命运牵动了无数观众的心，令多少性情中人泪洒当场……据了解，这是我国第一部反映孤独症儿童的影视作品，同时也是武打巨星李连杰首次出演感情戏—— 对于儿童孤独症，大多数人都还不知是怎么一回事，现在我来为大家简单介绍一下这方面的知识，让大家加深对儿童孤独症的了解，以便更好地帮助儿童孤独症患者学会生活自理。儿童孤独症是指发生在婴儿时期的一种特殊的精神障碍，又称婴儿孤独症。过去曾经认为，该病病因可能与社会心理因素有关，但现在的研究认为，儿童孤独症并不是缺乏温暖的教养环境所造成的，而是遗传基因、脑部疾病或创伤及其他生理原因造成的。现状：国内儿童孤独症患者大约有100万-150万人 2001年中国首次将儿童精神残疾列入残疾儿童抽样调查范围，圈定 0岁～6岁的6万名儿童为调查对象。中国残疾人普查报告数据显示，孤独症发病率已占中国各类精神残疾首位，平均每500个儿童中就有一个是孤独症患者。目前，像《海洋天堂》里主人公阿福一样的孤独症儿童，全国范围内大约有100万-150万人。儿童孤独症临床症状在婴幼儿时期就极为孤独，不愿与人接触，患者成长过程中少言寡语，言语交往能力差，固执任性，墨守成规，反对做任何改变。对玩具等某些物体，过分依恋，不能分离。另外情绪不稳，对刺激反应过度或不足。孤独症症状主要概括为： 1、孤独离群，不会与人建立正常的联系； 2、言语障碍十分突出； 3、兴趣狭窄，行为刻板重复； 4、大多智力发育落后及不均衡；孤独症治疗方法孤独症的治疗方法主要包括：心理治疗、医药治疗、教育治疗、行为治疗等。儿童孤独症诊断标准美国儿科学会公认的儿童孤独症诊断标准如下：一、当婴儿盯着父母或者照顾他的人时，却没有表现出高兴的反应。二、5个月左右的孩子，不发出交流的咿呀声。三、不能辨认出父母的声音，当爸爸妈妈叫他名字时没有反应。四、不和别人进行眼神交流。五、9个月后才发出咿呀声。六、说话前很少配合手势，如挥动小手。七、拿着某样东西，反复重复一个动作。八、16个月大时还不能说出一个字。九、一周岁时仍不会发出咿呀声，而且也不做任何交流性手势。十、两周岁不能说两个字的词语。十一、即使会说话了，但却缺乏语言技巧。百济药师温馨提醒：以上11种儿童孤独症特征中语言能力滞后、缺乏人际交流的能力是最直接的外在表现。如果婴幼儿在成长过程中有相关特征的表现，那么极有可能患上了孤独症，应及时带往相关医院做详细检查，当确诊后应及时进行治疗，尽可能地帮助孤独症患者学会生活自理。

海洋天堂孤独症儿童孤独症

癫痫病属慢性病治疗不可急于求成

类别: 神经精神科

7月6.th

最近，常看到由于儿童去电影院观看3D电影而诱发癫痫。在医学上把由于在鲜艳色彩、跳跃画面的刺激下而发作的癫痫称为光敏性癫痫。如果家人发现之前没有癫痫发病史的儿童或青少年，在观看3D电影、打电脑、看电视时出现惊厥、抽搐、昏迷等症状以及失神、行为古怪等异常时，一定要及时到正规医院接受检查，确诊病情后必须癫痫病患儿必须马上进行正规的治疗和护理。患儿每次癫痫发作，中枢神经系统都会受到一定的影响，而且因为增加了神经元的不稳定性，还容易引起下一次癫痫的发作。癫痫病属于一种慢性病，治疗不可急于求成，切莫相信某些短时间内能治愈患儿的虚假浮夸广告，以免招致不必要的经济损失的同时，还会延误癫痫患儿的病情、错过了最佳的治疗时机，为后续的治疗增加难度。癫痫病的治疗一般需要长期的药物治疗。在这个治疗的过程中，不仅考验医生的治病能力，更考验了家长们的“耐心”。家长们一定不能心急，要牢记癫痫病属于慢性病，应在孩子的病情被控制后再维持用药2~3天才能停药，从而避免病情反复，增加不必要的风险与损失。百济新特药房药师提醒：只要经过及时、适当的治疗，大部分儿童癫痫患者是可以治愈的。曲莱奥卡西平混悬液是现今使用最广泛的治疗儿童癫痫症药物，大部分癫痫患儿在使用曲莱奥卡西平混悬液都可以得到明显的疗效。但具体用药方案还需根据病人的实际状况来制定，详情请拨打药师热线： 020-87620909,87613558-860，更有神经科药师量身打造用药方案。百济新特药房郑仲飞

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警惕癫痫对儿童的伤害

类别: 神经精神科

9月14.th

癫痫是多种病因导致的一组疾病和综合征,以大脑神经元反复突发性异常放电，导致发作性中枢神经系统功能障碍为特征。是一种起源于大脑，并反复发作的运动感觉、自主神经、意识和精神状态不同程度的障碍。癫痫好发于儿童，多数癫痫患者首次发病都在0～5岁之间，这正是由于儿童尚未完全成熟的大脑容易受到外界因素的干扰，导致大脑神经功能障碍而发生癫痫。癫痫对患儿的生活、学习和心理都带来严重的影响。小王今年15岁，个子高大偏瘦，一眼看去是一个笔直挺拔的英俊小伙子，跟正常人没什么区别。可是幼儿时的一场高烧使他患上了癫痫病，也让他失去了快乐的童年。那时他才刚好出生1个月，一天晚上,不明原因的发起高烧,体温达39℃。服用了退烧药，烧退了，可是过了不久又开始了，就这样反反复复的发烧，到后来还出现角弓反张。父母把他送到医院按发热治疗了一段时间，病情逐渐好转。回到家后大家都没在意，以为小王已经完全好了。直到1岁大的时候，有一天晚上一家人都在看电视，他突然“啊……”叫了一声就倒在地上，两眼向上翻，四肢抽搐，持续大概半分钟。随后到医院治疗一段时间后有几年没有发作过，但就是发育比同龄人要迟缓，不会说话，不会写字，手连撕开一张纸的力气都没有。近几年又开始发作了，一直都在服用药物—德巴金和复方赖氨酸颗粒，并在医院接受康复治疗。基本上可以控制发作，简单的语言会说一点，生活能自理。对于儿童来说，神经系统正在发育当中，持续的发热易引起神经系统的损伤。小儿应避免感冒、扁桃体炎、肺炎、惊吓等引起的发热。如体温超过正常3℃以上，应及时治疗，避免发生热性惊厥，因热性惊厥反复发作，可造成脑组织缺氧，产生继发性脑损伤，引发癫痫。百济新特药房药师林恒萍咨询电话：020-87620909

癫痫神经系统儿童

认识骨质疏松（二）教你如何预防骨质疏松

类别: 风湿免疫科

7月29.th

导读：前面的博客，我们认识了什么是骨质疏松症，今天，我们的博客继续介绍骨质疏松的预防。有人说预防骨质疏松很简单，每日补充钙剂就可以，殊不知，单纯补钙是达不到预防和治疗骨质疏松的目的。曾经有个家长打电话咨询我，她说，他儿子12岁了，每日都会给他口服钙片，但是每次去查血钙都达不到正常值，原因何在？这就是口服钙剂吸收到体内的很少。所以常年‘补钙’，骨密度仍然低的患者大有人在，他们也许没有意识到这一点。其实人体所需的钙质并不是靠单纯补钙而获取的，而是需要饮食、锻炼、晒太阳等多种方式。这些因素是相互作用的，缺乏其中的一种都不利于钙的吸收，这个有点像木桶原理，少了哪一块，水都是无法装满的。钙、磷、维生素Ｄ三者摄入的比例有密切的关系，假如维生素Ｄ缺少了，会直接影响钙磷的吸收和贮存，也影响骨骼的钙化。维生素Ｄ必须在体内经过肝、肾加工才能起作用。当自身制造和食物中的维生素Ｄ被吸收后，由血液首先运送到肝脏，肝细胞内的酶专门加工维生素Ｄ，使其具有预防骨质疏松症的作用。同时，被加工后的维生素Ｄ随血液到达肾脏这才能发挥维生素Ｄ的最终作用，其主要功能是促进钙磷的吸收和成骨，有很强的预防骨质疏松症的功能，建议年轻人每天至少保证半小时的日晒，以此“激活”体内的维生素Ｄ，帮助钙的吸收。同时，还要坚持做有氧运动，这不仅可以促进维生素Ｄ的合成，还能通过肌肉的收缩和舒张对骨骼产生刺激作用，从而增强骨骼的质量和密度。在营养因素中钙、磷和蛋白质是骨质重要组成成分，尤其是钙在许多食物含量较低，牛乳及其制品饮食常不能满足人体需要；而维生素Ｄ在钙、磷代谢生理内稳机制上发挥重要调节作用，在某些特定人群也易缺乏，故这些营养素摄入与骨质疏松症发生有密切关系。要想让骨骼变得强壮，抗骨折的能力提高，运动是个好办法。建议经常参加体育锻炼，如散步、游泳、打太极拳等，并持之以恒。要多接受阳光照射，这可以增加钙从小肠的吸收。需要提醒的是，晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触，不能隔着玻璃“晒太阳”。如果在晒太阳时皮肤出现发红、出汗过多等症状，要立即停止。另外，更年期后女性最易“疏松”。一般人50岁以后由于代谢功能降低开始出现骨质疏松症。而在我国由于20世纪四五十年代出生的人，在青少年时期营养不良人群较多，步入中老年后患骨质疏松的可能性就更大。女性进入更年期，特别是绝经两年以后是骨质疏松的高发期。这是因为雌激素可以帮助调节钙与骨的结合，而更年期后妇女体内雌激素水平明显下降，加速骨骼退化。男性因不存在雌激素问题，骨质疏松发生的年龄会比女性晚10至15年。目前为止还没有根治骨质疏松的有效方法，因此科学预防至关重要。研究表明，合理营养、积极锻炼可以减少骨质疏松症50％发病率或推迟发病年龄。最后特别强调要落实三级预防：一级预防应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等;坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，少吃糖及盐，动物蛋白的摄入量也不宜过多。二级预防主要指中年人，尤其是妇女绝经后，骨量丢失会加速。此时期应每年进行一次骨密度检查，对骨量快速减少的人群，应及早采取防治对策。三级预防主要是指对退行性骨质疏松症患者应积极服用雌激素、钙剂等抑制骨吸收的药物以及活性维生素D等，促进骨的形成。要加强防摔、防碰、防绊、防颠等防范措施。建议中老年骨折患者积极进行手术治疗，同时进行体疗、理疗和补钙，促进骨生长、遏制骨丢失以及提高免疫功能及整体素质等综合治疗。此外，运动可使全身和骨骼的血液循环明显加快，肌肉的收缩和舒张对骨骼有直接刺激作用，这些都能阻止和减慢骨质疏松的进程。轻度骨质疏松病人可选择跑步、打拳、游泳及球类运动等。相关博客：认识骨质疏松（一）百济新特药房：罗药师 QQ：494183163

骨质疏松预防更年期儿童

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