百济新特药房博客

骨质疏松共15篇

文章分类
文章归档

神经精神科

皮肤性病科

营养消化科

心脑血管科

风湿免疫科

药房新鲜事

点击收起

吸烟引发骨质疏松的几率大吗

类别: 风湿免疫科

2月2.th

　　吸烟有害健康，这是全人类都知道的事，但是呢，还是有很多人忽视健康，不听劝告，依然享受着吸烟带来的快感。吸烟会引发多种疾病，比如肺癌、肺气肿、肝病、哮喘、心脏病、失眠、骨质疏松。下面我们主要来了解一下吸烟引发的骨质疏松。　　　　什么是骨质疏松呢？骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松的主要症状是疼痛，骨质疏松患者也容易发生骨折，有时甚至打个喷嚏就骨折了。　　　　吸烟引发骨质疏松的几率大吗？　　　　为什么吸烟会引发骨质疏松呢，这是因为烟草中的尼古丁会影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性，这样会使骨密度下降，容易引发骨质疏松。还有研究发现女性吸烟者患上骨质疏松的几率较男性大很多，这是因为女性绝经后雌激素减少，使骨吸收增加。可以说吸烟引发骨质疏松的几率是很大的，为了拥有健康的身体，美好的未来，戒烟是非常必要的。　　　　骨质疏松的危害大，患上骨质疏松的人要积极进行治疗，治疗骨质疏松选择什么药好呢。治疗骨质疏松的药物主要是抑制骨吸收和促进骨形成的药物。骨质疏松在老年人中高发，我们要关注家中老人的身体健康状况，定期体检，早发现疾病早治疗，因为有很多人患上了骨质疏松却没有察觉，甚至等到骨折了才发现。骨质疏松患者要严格按照医生的治疗方案，根据自身的病情合理选择药物。康德乐大药房是全国连锁专科药房，药品齐全，欢迎有需要的朋友前来选购药品，专业的药师免费为您用药指导。　　　　康德乐大药房药师温馨提醒：我们要养成良好的生活习惯，预防骨质疏松。合理的营养、良好的生活方式有助于预防和延缓骨质疏松的发生，如戒烟禁酒，不过度饮用碳酸饮料，积极参加户外活动，适当晒太阳。以上就是对骨质疏松的简单介绍，如果您有什么疑问，欢迎拨打我们的服务热线400-101-6868进行咨询，康德乐大药房药师竭诚为您服务。

骨质疏松吸烟预防骨质疏松

老年人变矮是因为骨质疏松吗

类别: 风湿免疫科

11月20.th

　　年纪大了，很多疾病会找上门。日常生活中，我们会见到很多很多老年人身高变低，比年轻时候要矮一些。骨质疏松是在老年人中患病比较多的疾病，有人说骨质疏松会导致老年人身高变低。那么，老年人变矮是因为骨质疏松吗？　　　　老年人变矮是因为骨质疏松吗？　　　　骨质疏松症是可能由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松会导致老年人变矮，这是因为人的躯干由脊柱支撑，椎体骨主要由松质骨组成，而骨质疏松也最容易发生在松质骨。当松质骨内的骨小梁变薄、减少、消失甚至形成空洞，骨骼的强度、抗压的能力大大降低，椎体骨的承重能力就会减退，负荷量加大容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，久之，脊柱变形就形成了驼背，进而就会变矮。　　　　老年人为什么容易患上骨质疏松呢？老年人出现骨质疏松的原因主要有：　　　　1、运动不足，老年人行动缓慢，活动量减少，如果长期卧床缺少必要的活动，都可以造成骨质疏松。　　　　2、老年人饮食量减少，食欲减退，营养缺乏，钙的摄入量就会减少，身体所需要的钙可能达不到需求。接受日光照射不足，老年人钙的代谢与维生素D的代谢有很大关系，在充足的日光照射下，维生素D充足，体内的钙、磷浓度就会增高。　　　　3、过量饮酒和吸烟，吸烟导致骨质疏松的原因有烟碱可促使骨吸收增加，使血钙升高，反而抑制甲状旁腺激素的分泌，致使甲状旁腺激素降低，从而导致缺钙。乙醇会抑制骨细胞的增殖，减少骨吸收、影响维生素D活化。长期饮酒又会损害肝脏，影响肠道对脂肪、维生素D，钙等营养物质的吸收，这些因素都会加速骨质疏松进展。　　　　4、绝经后妇女，由于雌激素缺乏导致骨量减少及骨组织结构变化，容易患上骨质疏松。　　　　康德乐大药房药师温馨提醒：骨质疏松是一种慢性病，人到中年，骨质就会开始缓慢流失，导致骨质疏松，因此，老年人要定期体检，早发现骨质疏松早治疗，同时也要注意预防，养成良好的生活习惯，经常锻炼身体，饮食上也要适当的补钙。　　　　人生如戏，戏如人生，疾病的发生给人们带来了很大的危害，患病了要及时治疗，药物是治疗疾病的主要方法。买药要去正规的药店，康德乐大药房是全国连锁专科药房，专注于处方药，欢迎有需要的朋友前来选购药品，会员可以享受优惠价，详情欢迎致电400-101-6868进行咨询，我们会竭诚为您服务。

骨质疏松骨质疏松的危害骨质疏松病因

骨质增生和骨质疏松要怎么区分

类别: 风湿免疫科

11月20.th

　　很多人有关节疼痛的症状，关节疼痛的原因很多，如类风湿、骨关节炎、骨质疏松、骨质增生、腰椎病等，治疗疾病要对症用药，这样才能达到好的疗效，因此，生病了要查找病因，选择合适的药物治疗，那么，骨质增生和骨质疏松有什么区别，要怎么区分呢？　　　　骨质增生和骨质疏松要怎么区分？　　　　首先，先了解什么是骨质疏松和骨质增生。骨质疏松是因为人体内分泌代谢异常，骨骼的骨量减少，骨的微细结构破坏，骨生物力学性能下降，表现的是以骨骼内部质和量的病变为表现的全身性骨病。它的发生与激素调控、营养状况、运动日光、免疫机能和遗传等因素的变化密切相关。骨质增生则是由于可运动关节的软骨变性、破坏而导致关节软骨、软骨下骨、滑膜、关节囊等关节组成成分的一系列损害。它的发生则与软骨代谢异常、酶代谢异常、生化学、营养学改变，损伤及自身免疫异常等相关因素有关。　　　　骨质增生和骨质疏松的症状不同，骨质疏松有原发性和继发性之分，疼痛是骨质疏松常见的症状，以腰背痛多见，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。骨质增生的主要发病部位是关节及软组织。轻时外观无异常，仅表现为关节活动时疼痛，随着活动的继续，疼痛可逐步好转、消失。病情加重后，会出现关节红肿、积液，甚至变形，疼痛程度不断加重，关节活动不断受限。　　　　生病了要积极进行治疗，骨质疏松的治疗，以缓解骨痛、改善功能、提高骨量、预防骨折为主。骨质增生以缓解疼痛恢复功能为目的。康德乐大药房药师温馨提醒：身体不舒服要及时去医院检查，确诊之后选择合适的药物治疗。康德乐大药房是全国连锁专科药房，药品齐全，欢迎有需要的朋友前来选购药品，我们会竭诚为您服务，如有疑问，欢迎致电400-101-6868进行咨询。　　　　骨质增生和骨质疏松都是慢性病，骨质增生和骨质疏松的发病机制不同，但又有一定的联系。预防疾病和治疗疾病同样重要，良好的生活习惯有助于预防疾病，生命在于运动，适当的锻炼可以增强免疫力，减少生病。还有饮食上要合理膳食营养，注意补钙。

骨质疏松骨质增生区分骨质疏松和骨质增生

骨密度下降就会得骨质疏松吗

类别: 风湿免疫科

9月30.th

　　骨质疏松是老年人高发的疾病，年纪大了，患上骨质疏松的几率会加大。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。骨密度是骨骼强度的一个重要指标，骨密度的下降原因有多种，随着人体的衰老，骨密度也会下降。那么，骨密度下降就会得骨质疏松吗？　　骨密度下降就会得骨质疏松吗？　　骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨密度下降容易患上骨质疏松，但并不一定会得骨质疏松，单靠骨密度来确诊骨质疏松是不正确的，在诊断骨质疏松症时，不仅要查骨密度，还要结合病史、临床表现、实验室检查等情况综合考虑，以鉴别骨质疏松症、各种代谢性骨病及其他可出现骨密度降低的疾病。　　虽说骨密度下降并不一定会得骨质疏松，但是我们也要采取措施预防骨密度下降，以免引发其他病症，危害健康。预防骨密度下降要做到以下几点：　　1、调整饮食：营养和骨质的疏密关系密切，不良的饮食习惯对健康的危害大，预防骨密度下降要合理膳食营养，在日常生活中，多吃富含钙和维生素D的食物，可以多吃奶类、豆类、坚果类的食物，饮食中要少吃盐，因为盐会影响钙的吸收。　　2、积极补钙：生理、病理等原因使骨组织中的钙含量丢失，造成骨再建失衡、骨空隙增加。例如上了年纪的人的钙质容易流失，因此在老年时期要进行补钙，平时要多喝牛奶。　　3、多晒太阳：平时多晒太阳，阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D，可促进钙在肠道中吸收，提高钙的吸收率、减少骨量丢失。因此，多晒太阳能够改善骨密度低。　　4、多参加体育运动：通过增加体育锻炼，多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度。运动时可以选择在户外运动，这样还能配合紫外日照的作用。　　5、戒烟禁酒：吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢。　　6、保持良好的心态：不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行，生活和工作压力大的时候要采取措施减压。　　康德乐药师温馨提醒：疾病的发生给患者带来了很大的病痛折磨，也带来了沉重的经济负担，因此，要养成良好的生活习惯来预防患病，多关注自身的身体状况，一旦发现不适要及时去医院检查，合理用药治疗。康德乐大药房是全国连锁专科药房，欢迎有需要的朋友前来购买药品，价格实惠，会员可以享受优惠价，详情欢迎致电400-101-6868进行咨询，我们会竭诚为您服务。

骨质疏松骨密度预防骨密度下降

老年人骨折了怎么办

类别: 风湿免疫科

8月11.th

　　年龄大了，身体会虚弱，不如年轻人结实，骨头也会变得脆弱起来，一不小心摔跤了就骨折了，为什么老年人这么容易骨折呢，是什么原因造成的呢，一般来说，都是骨质疏松惹的祸，到了老年，骨密度会下降，患上骨质疏松的几率加大。　　为什么老年人容易骨折呢？老年人的骨骼具有以下几点生理特点：从5个方面看：1.老年人骨组织生理改变；2.老年人钙质代谢改变；3.老年人维生素D代谢改变；4.老年人降钙素与甲状旁腺改变；5.性激素与生长素改变。老年人容易骨折和骨骼的生理特点有密切的关系。　　骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。质疏松的患者骨量和骨的微观结构退化的都非常厉害，这样的骨骼在受到轻微暴力时就可能产生骨折，因此，老年人一不小心摔跤了就会骨折。那么，老年人骨折了要怎么处理呢？　　老年人骨折时要最大限度地减少痛苦，降低致残率，减少死亡率，进行急救时需要注意先进行心肺复苏，再固定骨折，如果出现大出血，先采取一切办法止血，再消毒创口进行包扎。老年人骨折后容易发生一系列并发症，可诱发原有疾病迅速恶化，因此，需要注意避免并发症出现，根据自身的情况选择合适的促进骨折愈合的药物，骨折愈合之后也有适当的进行功能锻炼。　　康德乐大药房药师温馨提醒：骨质疏松在老年人中多发，预防疾病的发生和治疗疾病同样重要，老年人预防骨质疏松要养成良好的生活习惯，适当的进行锻炼，戒烟禁酒，饮食方面多补充营养，减少骨量的流失，强健骨骼。药物是治疗疾病的主要方式，欢迎有需要的朋友到康德乐大药房买药，康德乐大药房是全国连锁专科药房，药品齐全，还有网上药店您可以选购非处方药和保健产品，价格实惠，正品保证，有任何的疑问，欢迎致电400-101-6868进行咨询。

骨折骨质疏松预防骨质疏松

寂静之病：骨质疏松的症状有哪些

类别: 风湿免疫科

2月6.th

　　骨质疏松是一种随着年龄的增长发病率增加的疾病，骨质疏松被称为“寂静之病”，由于骨质疏松没有示警信号，在临床上容易被忽视，因为大多数人在患病初期到中期不会有什么明显的感觉，等到发现时已经错过了最佳治疗时机。了解骨质疏松的发病症状很重要，下面由康德乐药师为您解答：骨质疏松的症状有哪些？　　骨质疏松是一种以骨量减少为主要特征，骨组织显微结构改变的一种全身性骨骼疾病。骨质疏松高发于老年人，女性比较多见，骨质疏松的三大症状是：疼痛、驼背、骨折。骨质疏松患者疼痛以腰背痛多见，出现驼背是因为骨质疏松导致脊椎骨变形，骨折是骨质疏松症的直接后果，轻者影响机体功能，重则致残甚至致死，常见的骨折部位是腰背部、髋部和手臂。预防骨质疏松很重要，骨质疏松的高危人群要做好预防骨质疏松的工作，骨质疏松高危人群有：曾经发生过骨折的人；嗜烟酗酒的人；过度节食减肥的人；不常晒太阳的人；饮食偏高蛋白的人；长期卧床或运动很少者；长期服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药的人；患有影响骨代谢的疾病；性激素低下者；具有骨折家族遗传史的人。积极改善饮食和生活方式，坚持钙和维生素D的补充可预防或减轻骨质疏松。 1、均衡饮食：增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入，低盐饮食。钙质的摄入对于预防骨质疏松症具有不可替代的作用。嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因和高磷饮料会增加骨质疏松的发病危险。 2、适量运动：人体的骨组织是一种有生命的组织，人在运动中肌肉的活动会不停地刺激骨组织，使骨骼更强壮。运动还有助于增强机体的反应性，改善平衡功能，减少跌倒的风险。这样骨质疏松症就不容易发生。 3、多晒太阳：中国人饮食中所含维生素D非常有限，大量的维生素D3依赖皮肤接受阳光紫外线的照射后合成。经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。康德乐药师温馨提醒：骨质疏松患者要合理用药，避免骨折发生，药物方案仅靠补钙和维生素D远远不够，增加骨强度，预防再次骨折是治疗的首要目标。康德乐大药房是全国连锁专科药房，销售的治疗骨质疏松的药物有很多，如福美加、骨疏康颗粒、骨化三醇胶丸等，欢迎有需要的患者前来选购，专业的药师免费为您用药指导，详情欢迎致电400-101-6868进行咨询。

骨质疏松预防骨质疏松的方法骨质疏松的症状

晒太阳真的能预防骨质疏松吗

类别: 风湿免疫科

11月22.th

　　骨质疏松顾名思义就是骨的密度降低了，对老年人来说，常见的骨骼疾病就是骨质疏松了。骨骼里有丰富钙质，如果钙质流失了，骨骼就会变得很脆弱，就会容易出现骨质疏松。治疗疾病的最佳方法是预防，据说晒太阳可以预防骨质疏松，这是真的吗，下面由康德乐药师为您解答：晒太阳可以预防骨质疏松吗？晒太阳可以预防骨质疏松，简单方便，阳光中有紫外线，人体的维生素D大部分是维生素D3，主要在皮肤合成，合成过程中必须有合适波长的紫外线，才能使维生素D转化为前维生素D3，而维生素D3是骨骼代谢中必不可少的物质，可以促进钙在肠道中吸收，从而使摄入的钙更有效地吸收，有利于骨钙的沉积，从而防止佝偻病和骨质疏松。虽说晒太阳可以预防骨质疏松，但是过度晒太阳也不好，会使皮肤变得粗糙，甚至会诱发某些疾病，做任何事情都要适当，过犹不及，晒太阳预防骨质疏松需要注意： 1、晒太阳的时间要选择好，不要在吃饱饭后晒太阳，还要避免在阳光下暴晒，可选择太阳光不是很强烈的时间，晒太阳的时间最好在半小时至1小时之间，不同季节的太阳光强度不同要做好安排。 2、晒太阳时，要多晒手脚、腿和背部，而且晒太阳后一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充维生素C，这样可抑制黑色素的生成，防止晒斑。皮肤长期接受紫外线，可使皮肤内大量色素沉着，甚至可能诱发皮肤癌变，不要让太阳光直接照射皮肤，可用衣物适当遮盖裸露的皮肤。 3、晒太阳时要注意保护眼睛，特别是夏季阳光充足时，避免阳光直接射入眼睛。因为强烈的阳光射入眼睛后，很容易损伤视网膜，造成失明。康德乐药师温馨提醒：很多人患上骨质疏松是缺乏运动，晒太阳少，不良的生活习惯会使很多疾病趁虚而入，预防骨质疏松要适当进行体育锻炼，运动可促进人体的新陈代谢，对防治骨质疏松有帮助，饮食上也要注意，适当吃含钙食物，多吃绿色蔬菜，不吸烟少饮酒为宜。身体是革命的本钱，健康对每个人来说都是很重要的，生病了要积极进行治疗不可拖延，以免错过最佳治疗时机。福美加、骨疏康颗粒、骨松宝胶囊等都是治疗骨质疏松疗效不错的药物，你可以到康德乐大药房购买。康德乐大药房是全国连锁专科药店，专注于处方药，不仅在很多城市设有实体药店，还有康德乐网上药店（处方药不能在网上购买），欢迎前来选购药品，专业的药师免费为您用药指导，详情欢迎致电400-101-6868进行咨询。

骨质疏松晒太阳预防骨质疏松

骨质疏松不只是缺钙这么简单

类别: 风湿免疫科

6月29.th

　　骨质疏松是一种常见的疾病，在老年朋友中常见，妇女绝经后也容易患上骨质疏松。骨质疏松的患病原因复杂，除自身的骨代谢退化的原因之外，还有很多其他疾病、药物会引起骨质疏松。有人说补钙就能预防骨质疏松，这种说法对吗，下面我们就简单来了解一下。骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏、骨强度下降，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨是有生命的坚硬组织，处在不断吸收和形成的重塑过程中。如随着年龄的增长，老年人的身体机能下降，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱，就会导致骨质疏松的发生。导致骨质疏松的原因很多，钙的缺乏是被大家普遍认知的。骨骼中钙含量占人体内钙总量的99%，缺钙是引起骨质疏松症的重要因素。但是骨质疏松不一定都是缺钙引起的，单纯补钙不能有效防治骨质疏松。缺VC也能引起骨质疏松，如果我们的身体内长期缺乏维生素C，会导致骨质疏松。VC有促进胶原蛋白的合成，如果一旦缺乏，就会导致合成障碍，这样一来就导致骨的有机制形成不良而导致骨质疏松。患上骨质疏松的原因是什么呢？骨质疏松是一种多因素所致的慢性疾病，骨质疏松患者容易骨折，但是通常在骨折发生之前，骨质疏松无特殊症状。骨质疏松症的具体病因尚未完全明确，主要因素有以下几点： 1、内分泌因素：女性由于雌激素缺乏造成骨质疏松，男性则为睾酮水平下降引起，骨质疏松症在绝经后妇女特别多见，卵巢早衰则使骨质疏松提前出现，雌激素减少是发生骨质疏松重要因素。 2、遗传因素与环境因素：骨质疏松症以白人尤其是北欧人种多见，其次为亚洲人，而黑人少见。 3、营养因素：低钙饮食者易发生骨质疏松，维生素D的缺乏导致骨基质的矿化受损，也易发生骨质疏松。 4、年龄因素：老年人活动减少，肌肉强度减弱，机械刺激少，骨量减少，同时肌肉强度的减弱和协调障碍使老年人较易摔跤，伴有骨量减少时则易发生骨折，老年人脑卒中等疾病后长期卧床不起，容易出现骨质疏松。 5、药物及疾病因素：抗惊厥药，如苯妥英钠，苯巴比妥以及卡马西平，引起治疗相关的维生素D缺乏，以及肠道钙的吸收障碍，糖皮质激素能直接抑制骨形成，降低肠道对钙的吸收，又增加肾脏对钙的排泄。 6、其他因素：酗酒对骨有直接毒性作用，吸烟能增加肝脏对雌激素的代谢以及对骨的直接作用。康德乐药师温馨提醒：戒烟限酒，补充钙剂维生素D，多晒太阳，加强运动，慎用影响骨代谢的药物可以预防骨质疏松的发生。得了骨质疏松，要积极的进行治疗，良好的心态对治疗疾病有很大的帮助。得了骨质疏松要慎重选择用药，福善美、福美加、阿法骨化醇软胶囊、强骨胶囊等，都是治疗骨质疏松的药，康德乐大药房是全国连锁专科药房，药品齐全，欢迎有需要的患者前来选购，价格实惠，正品保证，会员能够享受优惠，详情欢迎致电400-101-6868进行咨询，专业的药师免费为您用药指导。

骨质疏松缺钙骨质疏松病因骨质疏松治疗用药

护理骨质疏松从“吃”开始

类别: 妇儿科

3月11.th

　　很多女性在绝经后都会出现不同程度的骨质疏松，这可困扰了不少女性，其实绝经后骨质疏松症即原发性骨质疏松症中的I型，主要由于妇女更年期雌激素水平下降，破骨细胞活性增加，骨吸收明显强于骨形成过程，呈高转换型骨代谢，使骨量减少，骨的显微结构异常，骨脆性增加并易发生骨折临床多表现为腰背、四肢慢性疼痛和驼背，常发生椎体、股骨上段、桡骨下端等部位骨折。绝经后骨质疏松症发病率高、危害性大。　　据调查，女性在绝经后5～10年内年骨丢失率为2％～4％，明显高于男性(1％)，其中髋部骨折发生率为17 5％，而其中l2％～40％死于各种并发症，50％的患者进人长期被护理状态，给家庭和社会带来了沉重的负担。而且现在由于骨质疏松症的发病日益增多，加强绝经期前后的妇女对骨质疏松症的认识，并学会防治是非常重要的。所以绝境后女性骨质疏松的日常护理刻不容缓，不仅可以有效预防出现并发症，还可以延缓骨质疏松的严重。那么日常生活中绝经后女性如何护理呢？　　1、饮食　　每一个人都了解人的一生当中离不开食物，所以绝经后的女性在护理骨质疏松的问题，一定要有自己的饮食原则：饮食必须适量，暴饮暴食除了对胃肠道有损害外，不利于营养物质的吸收。一次食入食品过多，虽然营养物质很多，但身体不能有效地吸收和利用，只能将过多的部分排出体外，因而无益于纠正骨质疏松。　　而且骨质疏松有很多种因素可增加其危险性，体重降低、闭经、雌激素降低、不足的维生素D 和钙吸收，均可影响骨的形成。所以要增加钙的吸收，可以多吃富含钙、磷、维生素的食物。多吃富含钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D的食物，如虾皮、鸡蛋、奶制品、海藻、豆类食物，以及新鲜绿叶菜、花菜，还有尽量不要喝咖啡、浓茶、可口可乐、酒类等，以免影响钙的吸收. 　　2、运动锻炼：　　运动锻炼不仅能刺激骨骼增加与维持骨量，还能增加肌肉的舒缩力量、关节的协调性、平衡性、灵活性。根据病人病情、能力、爱好，可以制订科学的锻炼计划，而适合中老年锻炼的项目有行走、慢跑、跳舞、打太极拳等，但是时间要有把握，不要过长，这样容易造成身体负担，一般控制在半个小时到一个小时，每周进行3到4次即可。而且尽量运动选在在户外，多晒太阳，可以增加内源性维生素D的生成，增加体内钙质的吸收，从而有效预防骨质疏松。　　当然除了上述两大护理要求之外，绝经后女性还应积极检查：建议每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。此外也要注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。如果骨质疏松严重的话还需要服用相关治疗骨质疏松的药物，而具体药物则要视乎您的骨质疏松程度。目前治疗和预防骨质疏松症的药物按作用阶段可分为3类：抗骨吸收剂，如雌激素、二磷酸盐和降钙素、依扑拉芬等；促骨形成剂如氟化物、甲状旁腺激素(PTH) 片段和同化激素等；骨矿化药物如钙剂、维生素D及其衍生物等［9］。　　此外，家中有绝经后骨质疏松的女性患者，家庭的护理同样至关重要，家中的成员应该做到：　　1 掌握骨质疏松症的相关知识　　家属可以向医务人员向学习有关关预防和控制骨质疏松专业知识，帮助患者树立战胜疾病的信心，强调预防骨质疏松对改善生活质量的意义，同时定期要让病人定期到医院或社区检查身体，并积极参加健康体检，及早发现问题，及时治疗，防患于未然。　　2 保持心情愉快　　尽量让患者平时多播放音乐，多看些有益的书刊、杂志、电视等，保持良好的心态，3 防止骨折改善生活环境，尽可能减少患者在家跌跤的可能性，，要注意清除地板上的杂物，浴室安装防滑装置，叮嘱患者不要穿高跟鞋，上下楼扶把手，不要弯腰提重物等。　　3 适当指引用药　　很多绝经后的骨质疏松患者可能会存在记性并不是很好，而且对于自身该注意的方面可能容易遗忘，特别是一些需要服用药物治疗的患者，那么作为家人一定要提醒，并且了解药物的使用，并在日常生活给予正确的用药指导。如：钙制剂不可与绿叶蔬菜一起服用，防止因钙赘合物形成降低钙的吸收，使用过程中要增加饮水量，通过增加尿量减少泌尿系统结石形成的机会，并防止便秘。　　绝经后骨质疏松的患者不仅需要自己精心护理，家人的关爱同样也是少不了，这样对于患者的病情康复就更加有利，所以家庭成员都要多多关爱身边的患者。　　康德乐药房药师温馨提醒：绝经后女性每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。如想了解更多绝经后女性护理的信息，可拨打全国服务热线400-101-6868 咨询或直接登录百济新特药房网（http://www.xinyao.com.cn/）查询。　　

骨质疏松护理饮食锻炼

骨质疏松如何补钙更有效？

类别: 风湿免疫科

5月31.th

导读：市面上关于补钙的信息铺天盖地的，很多人一跟风也去买了补钙的药品或者是保健品吃，却发现没有很明显的改变，又抱怨起产品无效。首先我们来了解一下为什么需要补钙。骨质疏松这一个医学名词相信大家都不陌生，骨质疏松的一个公认的发病因素就是钙缺乏，而钙是骨骼的重要成分之一，钙缺乏导致骨密度下降，骨小梁减少等，这时候的骨骼脆性很大，有可能摔一跤就骨折了。由此可见补钙确实是需要的。如何补钙效果才好？说起补钙，很多人的第一反应就是喝骨头汤、牛奶，吃钙片等，这些物质确实是含有较为丰富的钙，但需要指出的是，在补钙的同时还需要补充维生素D。维生素D可以帮助小肠更好的吸收食物中的钙，能够促进钙在骨骼中的沉积，还能够加强神经肌肉的协调性，让老人家没有这么容易跌倒。如果补钙的时候没有同时补充维生素D，效果自然就没有那么明显了。百济药师在这里提醒大家，对于年轻人来说，维生素D由自身合成的已足够维持机体的需要，但是维生素D是皮肤在太阳光的催化下合成的，如果长时间不晒太阳，就需要外源性的补充维生素D了。另外，那些出门就抹防晒霜、撑伞的爱美的女孩，维生素D的合成也是远远不足的。对于中老年人，特别是处于绝经期妇女，钙的流失更加的快，这时候最好补充活性维生素D，能够直接的在体内起作用，更好的促进钙的吸收。补钙的目的就是为了预防或者是改善骨质疏松，但在日常生活中还需要注意以下几点： 1.饮食上多吃富含蛋白质的食物，牛奶、鸡蛋、瘦肉和鱼虾等，富含钙的食物如豆制品、牛奶等也是需要的。而对于食盐可适当的减少，以避免钙的流失。 2.保持正确的姿势，尽量不要驼背，减少骨骼的负担。 3.多晒太阳，增加维生素D的合成，促进钙的吸收和沉积。 4.适当的锻炼身体，运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度，改善骨质疏松，需要注意的是，运动应该以温和为主，尽量不要做剧烈的运动。

骨质疏松<补钙

点击加载更多博文...

药品信息服务证： (粤)一非经营性一2018—0148
@2013~2024 广州市康维信息技术有限公司版权所有

服务热线：400-101-6868

请输入搜索关键词